यह जानकर अच्छा लगा कि आपने इस विषय पर खुलकर बात की। यौन इच्छा में कमी होना, जिसके कई कारण हो सकते हैं- जैसे तनाव, व्यायाम की कमी और शारीरिक ऊर्जा में असंतुलन। सबसे पहले एक महत्वपूर्ण बात है: बचपन की आदतें (जैसे हस्तमैथुन) स्थायी रूप से यौन इच्छा को कम नहीं करती हैं। अक्सर यह विचार ही मानसिक तनाव पैदा करता है, जिससे इच्छा में कमी महसूस होती है। 👇👇👇👇👇 1) Kalyanaka Ghritham- 1 चम्मच सुबह खाली पेट गुनगुना पानी या दूध के साथ 2) Ashwagandhadi Lehyam- 1 बड़ा चम्मच रात को सोने से पहले+ एक गिलास गुनगुना दूध 3) Musli Q formulation- 1 टैबलेट / कैप्सूल दिन में दो बार (दोपहर और रात) भोजन के बाद दूध के साथ 4) Dhanwantharam ThThail- सप्ताह में 2-3 बार शरीर पर मालिश नहाने से पहले 👇👇👇👇👇👇👇 1 आहार में बादाम, अखरोट, खजूर और कद्दू के बीज शामिल करें। इनसे बचेंः बहुत अधिक मिर्च-मसाले, खट्टे पदार्थ (अचार, सिरका) और कैफीन का सेवन कम करें। 2. प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तेज चले योग- ‘अश्विनी मुद्रा’, ‘भुजंगासन’ और ‘पश्चिमोत्तानासन, अनुलोम-विलोम’ और ‘भ्रामरी’ प्राणायाम रोजाना 10 मिनट करें। 3) तनाव को कम करने के लिए पर्याप्त 7-8 घंटे की नींद लें।
don’t worry Avoid spicy food do nasya with cow ghee 2 drop each nostril 2 times day take cow ghee 5 ml at empty stomach morning tab promoctil 2-0-2 capsul bramhi 1-0-1 after foods tab livtone 1-0-1
Seedhi baat bachpan me masturbation karne se permanent damage ya sexual desire khatam nahi hoti. Aapka low libido zyada tar stress, anxiety, overthinking, ya weakness ki wajah se hota hai. Simple Ayurvedic treatment Ashwagandha churna 3 gram raat ko dudh ke saath Kaunch beej churna 3 gram subah dudh ke saath Shilajit (capsule ya resin) 1–2 baar din me, khane ke baad Brahmi vati 1 tablet raat ko sone se pehle (mind calm ke liye) Lifestyle (bahut important) Daily 20–30 min exercise 10–15 min meditation ya pranayama Porn aur excessive masturbation avoid kare 7–8 ghante ki proper sleep Dudh, ghee, badam, khajoor diet me include kare
Bachpan me zyada masturbation karne se permanent damage nahi hota. Aapka low libido zyada tar mind, stress, routine aur lifestyle se related hota hai. Isliye pehle yeh samajhna zaroori hai ki yeh reversible condition hai. Sabse important: Daily exercise start karein (running, gym ya yoga). Sedentary lifestyle libido ko directly affect karta hai. Proper sleep lein aur late night habits avoid karein. Stress kam karein aur mind ko active rakhein. Excessive sexual thoughts aur porn se door rahein. Diet me milk, dry fruits (badam, khajoor), aur ghee include karein. Ghar par: Raat ko doodh ke saath 1–2 khajoor lena helpful rahega. Deep breathing ya meditation daily karein. Ashwagandha tablet – 1 tablet raat ko doodh ke saath Shilajit capsule – 1 capsule daily Kaunch beej tablet – 1 tablet din me 2 baar Yeh medicines stamina, hormone balance aur libido improve karne me madad karti hain. Regular 6–8 weeks follow karein, dheere dheere improvement milega. Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
Do you have any recent vitamin profile and other blood reports. What are your dietary habits
Aaj jo yon iccha (libido) kam hai, uske main reasons hote hain: - Mental stress / anxiety - Porn/masturbation addiction → brain desensitization - Low energy, weakness (Shukra dhatu kshaya) - Poor sleep, digestion (Agni weak) - Hormonal imbalance Iska Ayurvedic treatment possible hai – bina harmful side effects ke. Take following medicine 1) Ashwagandha + Shatavari + Lounch beej + shwet musali + Shilajit - 1 cap twice a day after food with water 2) Dhatu paushtik churna - 1/2 spoon twice a day empty stomach with water 3) Narsinha rasayan - 1 spoon daily morning empty stomach 4) Shukramatrika Vati - 1 tab twice a day after food with water Do daily exercise and yoga regularly Follow healthy diet
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight ??Medication?? Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food. Tab.Makardwaj Ras 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
1.Ashwagandha capsules 2 cap din m 2 bar garam dudh k sath khane k bad 2.Kapikacchu churna 1/2 chamamch din 2 bar garam dudh k sath khane k bad 3.Vanari gutika 1 goli din m 2 bar garam dudh k sath khane k bad Lifestyle Changes (Jeevan-Shaili)----- Aapne bataya ki aapka lifestyle sedentary hai. Jab tak sharir active nahi hoga, hormones balance nahi honge. Physical Activity: Rozana 30 minute tez chalein (brisk walking) ya exercise karein. Isse pelvic area mein blood flow badhta hai. Yoga: Bhujangasana (Cobra Pose), Dhanurasana (Bow Pose), aur Ashwini Mudra (Pelvic floor exercises) ka abhyas karein. Sleep: 7-8 ghante ki gehri neend lein. Neend ki kami se testosterone tezi se girta hai. Diet Recommendations (Aahar)— Include: Khajoor (Dates), Badam (Almonds), Akhrot (Walnuts), aur Safed Musli ko doodh ke saath lein. Garlic & Onion: Inhe khane mein shamil karein, ye natural circulation boosters hain. Avoid: Zyada teekha, tana-bhuna khana aur alcohol/smoking se door rahein.
Hello, Samajhna zaroori hai ki bachpan ki galtiyon se darna ya guilty feel karna band karein. Body kaafi resilient hoti hai aur sahi lifestyle se recover kar leti hai. Ayurveda ke mutabiq, excessive masturbation se ‘Shukra Dhatu’ (reproductive tissue) ka kshaya (depletion) hota hai aur ‘Vata Dosha’ badh jata hai, jisse low libido aur weakness aati hai. Abhyanga: Rozana til ke tel (Sesame oil) se body massage karein taaki Vata shant ho. Yoga: Ashwini Mudra aur Paschimottanasana try karein; ye pelvic region mein blood flow badhate hain. Diet: Doodh, ghee, badam, khajoor (dates), aur kismis ko diet mein shamil karein. Junk food aur bohot zyada mirch-masale se bachein. Ayurveda Medicines : Ye kuch effective medicines hain jo vitality restore karne mein madad karti hain 1. Ashwagandadi Lehyam: 10 se 15 grams (approx 1 tablespoon) din mein do baar, khane ke baad garam doodh ke saath lein. Ye strength aur libido badhane ke liye best tonic hai. 2. Spermatone Tablets: 1 se 2 tablets din mein do baar khane ke baad pani ya doodh ke saath lein. Ye reproductive health ko improve karne mein help karti hai. 3. Ksheerabala 101 Capsules: 1 capsule subah aur shaam khane se pehle lein. Ye nerves ko takat deti hai aur Vata ko balance karti hai.
Hello, First of all, the idea that masturbation in childhood permanently damages Libido is not medically correct. Excessive masturbation in earlier years does not usually cause long term loss of sexual desire. Low libido is more commonly linked to lifestyle, mental stress, hormonal imbalance, sleep issues, or nervous system imbalance Internal medications 1) Ashwagandharishtam= 20ml + equal water after meals twice daily =helps improve vitality, testosterone support, and reduce stress related low libido 2) Musli strength capsules=. 1 cap twice daily after meals =improves sexual energy and stamina naturally 3) Dhanwantaram taila= oil massage 3-4 times/week full body or lower body focus =calm vata, improves nervous system baalance If stress or overthinking present -Brahmi capsules= 1 cap daily at bedtime Lifestyle correction very important -do 30-40 minutes exercise daily walking + light strength training -sleep 7-8 hours regularly -stop pornography and compulsive masturbation for atleast 6-8 weeks this helps dopamine reset Practice -nadi sodhana= 10 min/day -bhramari pranayam= 5-10 min/day Avoid constant worry about sexual performance This itself reduces libido Diet for rebuilding vitality -warm milk, almonds soaked, dates, black sesame, ghee in moderation Avoid -junk food excess spicy food -alcohol/smoking if applicable Expected timeline -Initial improvement= 3-4 weeks -stable improvement= 8-12 weeks with consistency Medical reports to do -testosterone -TSH -T3 -T4 -Vitamin B12 Your condition is usually reversible and functional, not permanent damage. with proper lifestyle correction + vata balancing + herbal support, libido typically returns gradually Do follow Hope this might be helpful Thank you नमस्ते, सबसे पहले, यह धारणा कि बचपन में हस्तमैथुन करने से कामेच्छा (Libido) को स्थायी नुकसान पहुँचता है, चिकित्सकीय रूप से सही नहीं है। शुरुआती सालों में अत्यधिक हस्तमैथुन करने से आमतौर पर यौन इच्छा में लंबे समय तक कोई कमी नहीं आती है। कम कामेच्छा का संबंध ज़्यादातर जीवनशैली, मानसिक तनाव, हार्मोनल असंतुलन, नींद की समस्याओं या तंत्रिका तंत्र के असंतुलन से होता है। आंतरिक दवाएँ 1) अश्वगंधारिष्टम् = 20ml + बराबर मात्रा में पानी, दिन में दो बार भोजन के बाद = जीवनशक्ति (vitality) बढ़ाने, टेस्टोस्टेरोन को सहारा देने और तनाव के कारण होने वाली कम कामेच्छा को कम करने में मदद करता है। 2) मूसली स्ट्रेंथ कैप्सूल = 1 कैप्सूल दिन में दो बार भोजन के बाद = प्राकृतिक रूप से यौन ऊर्जा और सहनशक्ति (stamina) को बढ़ाता है। 3) धन्वंतरम तैल = तेल से मालिश, हफ़्ते में 3-4 बार, पूरे शरीर पर या विशेष रूप से शरीर के निचले हिस्से पर केंद्रित होकर करें। = वात दोष को शांत करता है और तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बेहतर बनाता है। यदि तनाव या अत्यधिक सोचने (overthinking) की समस्या हो: - ब्राह्मी कैप्सूल = 1 कैप्सूल रोज़ाना रात को सोते समय लें। जीवनशैली में सुधार बहुत ज़रूरी है: - रोज़ाना 30-40 मिनट व्यायाम करें, जिसमें पैदल चलना + हल्का शक्ति प्रशिक्षण (strength training) शामिल हो। - नियमित रूप से 7-8 घंटे की नींद लें। - कम से कम 6-8 हफ़्तों के लिए पोर्नोग्राफ़ी और ज़बरदस्ती (compulsive) हस्तमैथुन करना बंद कर दें; इससे डोपामाइन के स्तर को सामान्य (reset) होने में मदद मिलती है। अभ्यास (Practice): - नाड़ी शोधन = 10 मिनट/दिन - भ्रामरी प्राणायाम = 5-10 मिनट/दिन यौन प्रदर्शन को लेकर लगातार चिंता करने से बचें; यह अपने आप में कामेच्छा को कम कर देता है। जीवनशक्ति को फिर से पाने के लिए आहार: - गर्म दूध, भीगे हुए बादाम, खजूर, काले तिल और सीमित मात्रा में घी का सेवन करें। इन चीज़ों से बचें: - जंक फ़ूड - अत्यधिक मसालेदार भोजन - शराब/धूम्रपान (यदि आप करते हैं तो) अपेक्षित समय-सीमा: - शुरुआती सुधार = 3-4 हफ़्ते में - स्थायी सुधार = 8-12 हफ़्तों में (नियमितता बनाए रखने पर) करवाने योग्य मेडिकल जाँचें: - टेस्टोस्टेरोन - TSH - T3 - T4 - विटामिन B12 आपकी स्थिति आमतौर पर ठीक होने योग्य (reversible) और कार्यात्मक है, यह कोई स्थायी क्षति नहीं है। सही जीवनशैली में सुधार + वात दोष का संतुलन + हर्बल (जड़ी-बूटियों) का सहारा लेने से, कामेच्छा आमतौर पर धीरे-धीरे वापस आ जाती है। इन निर्देशों का पालन करें। आशा है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। धन्यवाद।
