48 साल की उम्र में हाई कोलेस्ट्रॉल और फैटी लिवर के लिए मैं क्या खा सकता हूँ? - #54187

Client_0124f9

मुफ़्त

मेरा नाम रथा है। मेरी उम्र 48 साल है। मैं शादीशुदा हूँ और मेरे 2 बच्चे हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल और फैटी लिवर के लिए क्या खा सकती हूँ?

How long have you been diagnosed with high cholesterol and fatty liver?:

- 6 months to 1 year

What is your current diet like?:

- Balanced with fruits and vegetables

Have you experienced any symptoms related to these conditions?:

- No symptoms

Have you made any dietary changes in the past?:

- Yes, minor adjustments

How often do you exercise?:

- A few times a week

Do you have any other health conditions?:

- None

What is your family history regarding cholesterol or liver issues?:

- Some family members have high cholesterol

Writing an explanation of your symptoms through Ayurveda...

Analyzing through Ayurvedic framework0%

या

#1 आयुर्वेदिक प्लेटफॉर्म

सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर चुने गए

70,000+ परामर्श

औसत रेटिंग 4.9

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

22 दिनों पहले

Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Use boiled water for drinking.
Tab.Trima-glp
2-0-2
Tab.Guduchi
2-0-2
Follow up after 4weeks

0 उत्तर

Dr. Shashank Aggarwal

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

22 दिनों पहले

4.97

High cholesterol and fatty liver indicate Kapha–Meda vriddhi (fat accumulation) with liver (Yakrit) imbalance and mild Agni (digestion)
Diet Plan
1. Recommended Foods
Light, warm, easily digestible meals
Barley (Yava), millet, old rice
Green vegetables: (bottle gourd), (bitter gourd),
Fruits: Amla, apple, papaya, pomegranate
Use garlic, turmeric, cumin, coriander in cooking
1 tsp ghee daily (improves metabolism in small quantity)
2. Avoid
Oily, fried, fast food
Excess sweets, bakery, refined flour
Red meat, cheese, excess dairy
Daytime sleeping (increases Kapha)
3. Daily Routine
Start morning with warm water + lemon
Drink jeera/coriander water
Regular exercise (30–40 min walk, )
4. Helpful Ayurvedic Support
Herbs like Triphala, Guduchi, Arogyavardhini
Improve liver function and reduce cholesterol naturally
5. Lifestyle
Maintain ideal weight
Early dinner, proper sleep
Manage stress

0 उत्तर

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।