अगर मुझे वजन में बदलाव, अनियमित पीरियड्स और गर्भधारण में दिक्कत हो रही है तो मुझे क्या करना चाहिए? - #56912

वजन बढ़ना या घटना, शरीर के रंग में बदलाव, अनियमित माहवारी और गर्भधारण में कठिनाई एक साथ होने पर PCOS, थायरॉइड विकार, हार्मोनल असंतुलन या अन्य स्त्रीरोग संबंधी कारणों की जांच आवश्यक है। आयुर्वेदिक उपचार (सामान्य मार्गदर्शन): • शतावरी चूर्ण 5 ग्राम, दिन में 2 बार दूध के साथ। • फलघृत 5–10 ग्राम, सुबह गुनगुने दूध के साथ। • अशोकारिष्ट 15–20 ml + बराबर पानी, दिन में 2 बार भोजन के बाद। जांच करवाएं: • Thyroid Profile (TSH, FT4) • Pelvic Ultrasound (PCOS के लिए) • Blood Sugar / HbA1c • Serum Prolactin आहार व जीवनशैली: • नियमित व्यायाम 30–45 मिनट प्रतिदिन। • पर्याप्त नींद। • जंक फूड, अत्यधिक चीनी और तले हुए खाद्य पदार्थ कम करें। यदि आप गर्भधारण की योजना बना रही हैं, तो फोलिक एसिड 400 mcg प्रतिदिन शुरू करें और स्त्रीरोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।