This condition you describe is linked to dhaatu kshaya and increased bata For this condition we have to focus on Vajiikaran and vata shamana Include fresh fruits nuts dates and milk in your diet use ghee everyday avoid excessive salt spicy and star food drink warm water throughout the day daily self massage before bathing with dhanvantaram tail Start doing Pranayam for 10 to 15 minutes daily ensure 7 to 8 hour of sleep
Erectile dysfunction is the inability to achieve or sustain erection sufficient in rigidity and duration for sexual intercourse which is present for a minimum of 6 months. There are so many causes for ED. Some are depend on mental health and others on relationship issues, trauma from prior experiences, etc. If you have very much difficulty and causing distress, psychotherapy and counselling section must be done along with medication. 1. Bhringarajasava 10 ml twice daily just after food. 2. Shilajith cap 1-0-1 after food 3. Aswagandha lehyam 1 spoon with warm milk at night. 🛑Regular sleep wake cycle. - Regular time for meals also compulsory for good general health. Take care, Dr. Shaniba
For Erectile Dysfunction Start with Ajax capsules 1-0-1 after food with Promactil capsules 0-0-1 after dinner with water Bala tailam apply on penis externally twice daily. Have early dinner. Be relaxed and remain stress free.
• Ajax Capsule (50 Nos) - Kerala Ayurveda (Ajax 50 Nos) — x1 • Bala Thailam - Kerala Ayurveda (Bala Thailam 450 Ml) — x1 • Promactil Capsule (100 Nos) - Kerala Ayurveda (Promactil 100 Nos) — x2
–“यह समस्या Erectile Dysfunction है, जो उम्र, तनाव और सामान्य स्वास्थ्य के कारण हो सकती है। – kya apne testasterone, HbA1C, thyroid check krvaya h? Ya kisi chij ki koi medicine chl rhi h?
आप सामना कर रहे हैं: कमज़ोर या बिल्कुल भी इरेक्शन न होना – अधूरा इरेक्शन या उसे बनाए रखने में कठिनाई। यौन थकान - संभोग के बाद कोई ऊर्जा या आत्मविश्वास न होना, या असफलता का डर संभावित कारण - - मनोवैज्ञानिक तनाव = प्रदर्शन की चिंता (Performance Anxiety), अवसाद (Depression), कम आत्म-छवि (Low Self-image) - खराब रक्त प्रवाह = लिंग के ऊतकों तक नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी - नसों की कमजोरी = उत्तेजना में देरी और संवेदना में कमी - हार्मोनल असंतुलन = कम टेस्टोस्टेरोन या उच्च प्रोलैक्टिन #आयुर्वेदिक समझ आपके लक्षण ‘शुक्र क्षय’ + ‘वात दुष्टि’ के विशिष्ट संकेत हैं, विशेष रूप से: - क्लैब्य (Klaibya) = स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction) - जो कम जीवन शक्ति (Vitality) के कारण होता है उपचार का लक्ष्य - स्तंभन की शक्ति और अवधि में सुधार करना - कामेच्छा (Libido) और आत्मविश्वास बढ़ाना - शुक्र धातु (वीर्य और जीवन शक्ति) का पोषण करना - मानसिक तनाव/चिंता को कम करना #इन दवाओं को लगातार 3 महीने तक लेना शुरू करें *सुबह (खाली पेट) 1) शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल - 1 कैप्सूल गर्म दूध के साथ = यह सहनशक्ति (Stamina), टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा को बढ़ाता है 2) अश्वगंधा चूर्ण - 1 छोटा चम्मच (tsp) आधे गिलास गर्म दूध के साथ = एडाप्टोजेन: तनाव कम करता है और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है #भोजन के बाद (दिन में दो बार - दोपहर और रात के भोजन के बाद) 3) वृहत वातचिंतामणि रस (सादा) - 1 गोली शहद के साथ = नसों को मजबूत बनाता है और स्तंभन पर नियंत्रण में सुधार करता है 4) स्वर्ण माक्षिक भस्म - 125 mg, कौंच बीज चूर्ण (1 छोटा चम्मच) के साथ मिलाकर गर्म दूध के साथ लें = वीर्य धारण क्षमता में सुधार करता है और मूड को उत्तेजित करता है #सोते समय 5) योहिम्बाइन या आत्मगुप्ता चूर्ण - 1 छोटा चम्मच दूध के साथ सोते समय लें = प्राकृतिक कामोत्तेजक (Aphrodisiac), उत्तेजना के लिए डोपामाइन बढ़ाता है #बाह्य चिकित्सा (External Therapy) 1) गर्म तेल मालिश - पेल्विक (श्रोणि) क्षेत्र पर केंद्रित मालिश - शतावरी तेल या अश्वगंधा-बला तेल के साथ क्षेत्र - कमर का निचला हिस्सा, पेट, जांघों का अंदरूनी भाग और ग्रोइन (पेट और जांघ के बीच का) क्षेत्र समय - रोज़ाना या हफ़्ते में 3-4 बार अवधि - 15-20 मिनट - तेल का इस्तेमाल करने से पहले उसे हमेशा हल्का गर्म कर लें - पेट के निचले हिस्से और ग्रोइन क्षेत्र पर हल्के, गोलाकार स्ट्रोक (मालिश के तरीके) का इस्तेमाल करें - मालिश के बाद गर्म तौलिए से पोंछें या गुनगुने पानी से नहा लें 2) स्थानीय हर्बल भाप चिकित्सा (Localized Herbal Steam Therapy) - तेल मालिश के बाद इसका प्रयोग किया जाता है - यह रक्त वाहिकाओं को फैलाने (Vasodilation) में मदद करती है - रक्त वाहिकाओं को खोलती है और इरेक्शन (स्तंभन) को बेहतर बनाती है - बहुत फ़ायदेमंद है नसों से जुड़ी ED (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) या कम सेंसिटिविटी होने पर: - एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें दशमूल, त्रिफला, वचा जैसी जड़ी-बूटियाँ डालें। - अपने शरीर के निचले हिस्से को एक कपड़े से ढक लें, और जड़ी-बूटियों वाली भाप को अपनी जांघों, पेट के निचले हिस्से और कूल्हों पर लगने दें। अवधि = 10-12 मिनट 3) शुक्र तैल (Shukra Taila) - 2-3 बूंदें लें और उन्हें लिंग के शाफ़्ट (मुख्य भाग) पर लगाएं (लिंग के ऊपरी सिरे/ग्लांस पर न लगाएं), और सोने से 5 मिनट पहले हल्के हाथों से मालिश करें। 4) कपूर के साथ तिल का तेल - तिल के तेल को हल्का गर्म करें और उसमें कपूर के तेल की 2 बूंदें मिलाएं; इसे केवल लिंग के शाफ़्ट पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें = रोज़ाना करें। नोट - केवल उच्च गुणवत्ता वाले और प्रमाणित आयुर्वेदिक ब्रांड्स जैसे - धूतपापेश्वर (Dhootpapeshwar), बैद्यनाथ (Baidyanath), उन्झा (Unjha) या दिव्य फार्मेसी (Divya Pharmacy) के उत्पादों का ही उपयोग करें। #वीर्य को पुष्ट करने वाला आहार - बहुत महत्वपूर्ण इन चीज़ों का रोज़ाना सेवन करें: - गाय का घी; दूध के साथ सूखी खजूर या इलायची। - रात के समय सफेद प्याज का रस या लहसुन वाला दूध। - काले तिल, कद्दू के बीज, भीगे हुए बादाम। - उबला हुआ अंडा, केला, एवोकैडो, अंजीर, खजूर। - सफेद मूसली + गोक्षुर + अश्वगंधा से बनी हर्बल चाय। #इन चीज़ों से पूरी तरह परहेज़ करें: - तला-भुना, खट्टा और बहुत ज़्यादा मसालेदार भोजन। - चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स का अत्यधिक सेवन। - धूम्रपान, शराब, पोर्नोग्राफी देखना, बार-बार हस्तमैथुन करना। - देर रात भोजन करना या रात में मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल करना। अब आता है पालन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा: 1) कीगल व्यायाम (योग में ‘मूल बंध’ के नाम से जाना जाता है) उद्देश्य - पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत बनाना; ये मांसपेशियाँ इरेक्शन (लिंग में तनाव) और वीर्य को नियंत्रित करने में सहायता करती हैं। करने का तरीका - - बैठ जाएं या लेट जाएं, और उन मांसपेशियों को कसें (सिकोड़ें) जिनका उपयोग आप पेशाब करते समय पेशाब को बीच में रोकने के लिए करते हैं। - इस स्थिति को 5-10 सेकंड तक रोककर रखें, फिर मांसपेशियों को ढीला छोड़ दें। - इस प्रक्रिया को दोहराएं। 15-20 बार, रोज़ 3 सेट - सुबह, दोपहर, रात एडवांस्ड - स्खलन में देरी को मज़बूत करने के लिए उत्तेजना, फोरप्ले, या पेशाब रोकने के दौरान कीगल संकुचन (Kegel contractions) आज़माएँ। 2) पेल्विक थ्रस्ट एक्सरसाइज़ (ब्रिज पोज़) - पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर ज़मीन पर सीधे रखें। - कूल्हों को ऊपर उठाएँ, साथ ही नितंबों को सिकोड़ें और कोर (पेट के निचले हिस्से) को कसकर रखें। - 10 सेकंड तक रोककर रखें और फिर ढीला छोड़ दें। - 15 बार दोहराएँ (Reps) * 3 सेट। 3) यौन शक्ति के लिए योगासन - भुजंगासन = पेल्विक क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ाता है। - पश्चिमोत्तानासन = वीर्य की गुणवत्ता बढ़ाता है। - भोजन के बाद वज्रासन = पाचन और शुक्र धातु को बेहतर बनाता है। - अश्विनी मुद्रा (गुदा संकुचन/Anal lock)। #प्राणायाम - रोज़ 10-15 मिनट करें - अनुलोम-विलोम = नसों को संतुलित करता है। - भ्रामरी = मन को शांत करता है, अत्यधिक उत्तेजना को कम करता है। - उद्गीथ = आत्मविश्वास और ओज (जीवन शक्ति) बढ़ाता है। #भावनात्मक और मानसिक संतुलन आप शायद इन चीज़ों का सामना कर रहे हों - - पार्टनर को निराश करने का डर। - अतीत के असफल अनुभवों को लेकर अपराधबोध। - पोर्न/कृत्रिम उत्तेजकों पर अत्यधिक निर्भरता। - नींद की कमी/खराब खान-पान के कारण होने वाली थकान। क्या करें? - इसे स्वीकार करें - यौन कमज़ोरी ठीक हो सकती है, घबराएँ नहीं। - बातचीत करें - शारीरिक प्रदर्शन से ज़्यादा भावनात्मक निकटता (Emotional intimacy) ज़रूरी है। - धीरे-धीरे फोरप्ले का आनंद लें - जल्दबाज़ी न करें। - ब्रह्मचर्य-आधारित डिटॉक्स का अभ्यास करें - 10-15 दिनों तक पूर्ण संयम (कोई यौन क्रिया नहीं, कोई हस्तमैथुन नहीं, कोई उत्तेजना नहीं), फिर धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में लौटें। - रात में कम से कम 7 घंटे की नींद ज़रूर लें। - पोर्न और अत्यधिक हस्तमैथुन से पूरी तरह परहेज़ करें। अंतिम सलाह - इस प्रोटोकॉल (नियमों) का पालन करना शुरू करें। 8-12 हफ़्ते में, और 1 हफ़्ते में ही साफ़ सुधार देखें -परफ़ॉर्मेंस के तनाव से बचें -प्राकृतिक और ज़मीन से जुड़े रहेंसमर्पित, और उपचार के लिए प्रतिबद्ध। आशा है कि यह सहायक सिद्ध होगा। धन्यवाद।
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight 💊Medication💊 Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Avoid if you have hypertension medications Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
1.Ashwagandha tablets 2 tab twice daily with warm milk after meals 2.Cap Hiforce 2 cap twice daily with warm milk after meals 3.Musli pak 1 tsp twice daily with warm milk after meals 4.Kaunch beeja churna 1/3 tsp once daily with honey
✓Medicines Ashwagandha Lehyam – 10 gm morning + 10 gm night with warm milk + ½ tsp ghee Confido Tablet (Himalaya) – 1 tablet morning + 1 tablet night after food Shilajit Capsule (pure) – 250 mg morning with warm water Gokshura Capsule – 500 mg twice daily after food ✓Oil (Nightly – Most Important) Shrigopal Taila – gentle massage on penis, scrotum & lower abdomen 8–10 min followed by warm towel wrap 5 min ✓Daily Must-Do Kegel exercises – 50 reps × 3 sets daily (hold 5–10 sec) – strongest for control Completely stop porn & masturbation for minimum 90 days (most powerful step) 30–45 min brisk walk or exercise daily (already doing – good) Sleep strictly 10 pm – 6 am, no phone after 9 pm ✓Diet Morning: 4 soaked almonds + 2 dates + banana Meals: moong khichdi + ghee, pomegranate, milk with ghee Avoid: junk, spicy, cold drinks, caffeine after 4 pm Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
