••Bonjour ! En tant que médecin ayurvédique, je ne considère pas la gestion du poids et du cholestérol comme une simple élimination des graisses, mais plutôt comme une relance de votre métabolisme (Medodhatvagni) et un équilibrage du dosha Kapha. ••Voici les solutions thérapeutiques traditionnelles les plus efficaces et scientifiquement reconnues pour répondre à vos objectifs : 1. Les formulations ayurvédiques de référence (Médicaments) ••Medohara Guggulu C’est le traitement de choix pour réguler le métabolisme des graisses (Meda Dhatu). Action : Il aide à brûler les graisses profondes, à dégager les canaux circulatoires obstructifs (Srotas) et à réduire l’excès de Kapha. ••Cholestérol : Le Guggulu est largement reconnu pour aider à abaisser le LDL (mauvais cholestérol) et les triglycérides. ••Triphala Guggulu / Triphala Churna Le Triphala (association de trois fruits : Amalaki, Bibhitaki et Haritaki) est un pilier de la détoxification. ••Action : Il nettoie le côlon, élimine Ama (les toxines), et améliore l’absorption des nutriments. ••Brûle-graisse : En améliorant la digestion et l’élimination, il empêche le stockage des graisses résiduelles. Vrikshamla (Garcinia Cambogia) Une plante très célèbre pour la gestion du poids. ••Action : Elle aide à contrôler l’appétit excessif et bloque l’enzyme que le corps utilise pour fabriquer les graisses à partir des glucides. 2. Le remède de cuisine incontournable (À faire soi-même) Pour stimuler votre Agni au quotidien, je vous conseille vivement de boire de l’eau de Triphala et de miel ou une infusion de gingembre : ••L’eau tiède miellée (Lekhana) : Prenez un verre d’eau tiède (jamais chaude, car le miel devient toxique selon l’Ayurveda si chauffé à haute température), ajoutez-y une cuillère à café de miel pur et quelques gouttes de jus de citron. Buvez cela à jeun le matin. Cela a une action “grattante” (Lekhana) sur les dépôts de graisse. 3. Conseils hygiéno-diététiques essentiels Les plantes ne feront pas tout si le mode de vie ne suit pas les principes du dosha Kapha : Le piquant, l’amer et l’astringent : Privilégiez ces saveurs dans votre alimentation. Utilisez des épices comme le gingembre, le poivre noir, le cumin et le curcuma. ••Évitez les contraires : Réduisez drastiquement les aliments lourds, froids, frits, les produits laitiers en excès et les boissons glacées. ••Le jeûne intermittent léger (Langhana) : Évitez de grignoter entre les repas. Attendez que le repas précédent soit totalement digéré avant de manger à nouveau.
Mille mercis pour tous vos précieux conseils. Namaste…
Si ma réponse vous convient, veuillez clore cette question, me sélectionner et laisser un avis. Cordialement, Dr Harsh. Je vous souhaite une excellente santé.