What to do if my penis becomes soft quickly after erection and I have thin semen? - #57003

•आयुर्वेद के दृष्टिकोण से, अत्यधिक हस्तमैथुन (अति-व्यवाय या शुक्र-क्षयकारी आदतें) सीधे तौर पर अपान वायु और व्यान वायु को कुपित (vitiate) करता है। ••व्यान वायु का काम पूरे शरीर में रक्त संचार और उत्तेजना (erection) को बनाए रखना है, जबकि अपान वायु का काम वीर्य के निष्कासन (ejaculation) को नियंत्रित करना है। जब ये दोनों दूषित हो जाते हैं, तो ध्वजभंग (erectile dysfunction) और शुक्र-दौर्बल्य (premature ejaculation & thin semen) के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। ••1. स्थानिक चिकित्सा (Local Treatment) नसों की कमजोरी (Loss of penile tissue elasticity & nerve conduction) को ठीक करने के लिए बाह्य स्नेहन बहुत आवश्यक है: ••श्रीगोपाल तेल (Shri Gopal Taila) या महामाश तेल (Mahamash Taila): ••विधि: इस तेल की 4-5 बूंदें लेकर लिंग के अग्रभाग (glans) और निचले हिस्से को छोड़कर, केवल शाफ्ट (shaft) और सिंदूर-प्रदेश (base) पर हल्के हाथों से नीचे से ऊपर की ओर (forward strokes) मालिश करें। ••समय: रात को सोने से पहले या स्नान से 1 घंटा पहले। ••लाभ: यह स्थानीय रक्त संचार (local blood circulation) को सुधारता है और कॉर्पोरा कैवर्नोसा (corpora cavernosa) की मांसपेशियों को शक्ति देता है। 2. आभ्यंतर चिकित्सा (Internal Ayurvedic Formulations) ••वीर्य को गाढ़ा करने (Stambhana & Shukra-Vardhana) और नसों की कमजोरी दूर करने के लिए निम्नलिखित योग अत्यंत प्रभावी हैं: क) रस-औषधि एवं वाजीकरण योग ••सिद्ध मकरध्वज (Siddha Makardhwaj) या वसंत कुसुमाकर रस: 1-1 रत्ती (लगभग 125 mg) ••मन्मथ रस (Manmath Ras) या कामचूडामणि रस: 1-1 वटी (250 mg) ••अश्वगंधा चूर्ण + शतावरी चूर्ण + कौंच बीज चूर्ण: समान मात्रा में मिलाकर रख लें (3-5 ग्राम)। ••अनुपान: इन सभी को मिलाकर सुबह-शाम भोजन के बाद गुनगुने मीठे दूध (गाय का दूध सर्वश्रेष्ठ) और 1 चम्मच गौ-घृत (Cow’s Ghee) के साथ लें। दूध और घी यहाँ उत्तम ओजोवर्धक और शुकुल का काम करेंगे। ख) वीर्य स्तम्भन और गाढ़ेपन के लिए ••वीर्यशोधन वटी या शुक्रमातृका वटी: 2 वटी सुबह और 2 वटी रात को (गुनगुने पानी या दूध के साथ)। यह शुक्र धातु के अग्निमांद्य को ठीक कर वीर्य को गाढ़ा (viscous) करती है, जिससे शीघ्रपतन रुकता है। ••मकरध्वज वटी (Gold coated): यदि मानसिक तनाव या परफॉरमेंस एंग्जायटी ज्यादा हो, तो रात को सोते समय 1 वटी लें। 3. अनिवार्य जीवनशैली और पथ्य-अपथ्य (Diet & Lifestyle) ••ब्रह्मचर्य (Celibacy): नसों और धातुओं के पुनर्निर्माण (regeneration) के लिए कम से कम 45 से 60 दिनों का पूर्ण ब्रह्मचर्य अनिवार्य है। हस्तमैथुन और अश्लील विचारों से पूरी तरह दूरी बनाएं। आहार (Diet): ••क्या खाएं: खजूर, बादाम (भिगोए हुए), कद्दू के बीज (Pumpkin seeds), उड़द की दाल, गाय का घी, और आमला। ••क्या न खाएं: अत्यधिक मिर्च-मसाले, खटाई (अमचूर, इमली), जंक फूड, और चाय/कॉफी का अत्यधिक सेवन। ये पित्त और वायु को बढ़ाकर वीर्य को और पतला करते हैं। योग और प्राणायाम: ••मूलबंध (Mula Bandha): पेल्विक फ्लोर मसल्स (Pelvic floor muscles) को मजबूत करने के लिए दिन में 2-3 बार मूलबंध का अभ्यास करें। यह इरेक्शन को रोकने और डिस्चार्ज को डिले करने में गेम-चेंजर साबित होता है। ••अनुलोम-विलोम और भ्रामरी: मानसिक तनाव और एंग्जायटी को शांत करने के लिए, क्योंकि नसों का सीधा संबंध मस्तिष्क से है।