Dr. Avantika Chaturvedi
अनुभव: | 4 years |
शिक्षा: | लखनऊ यूनिवर्सिटी |
शैक्षणिक डिग्री: | Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery |
विशेषज्ञता का क्षेत्र: | अभी मैं ज्यादातर महिलाओं की सेहत पर काम कर रही हूँ—जैसे PCOS, अनियमित पीरियड्स, हार्मोनल गड़बड़ी, और हाँ, बांझपन भी। मैं मुख्य रूप से आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल करती हूँ—जड़ी-बूटियाँ, नस्य, वस्ती, डाइट में बदलाव—और जब सही लगे तो योग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी शामिल करती हूँ। शुरुआत में हर कोई इसे अपनाने के लिए तैयार नहीं होता, लेकिन एक बार जब वे इसे आजमाते हैं, तो आमतौर पर उन्हें फायदा होता है। मैं हर प्लान को बहुत पर्सनलाइज्ड रखती हूँ क्योंकि हर शरीर और कहानी अलग होती है।
इसके अलावा, दर्द से राहत दिलाना भी मेरे काम का बड़ा हिस्सा है। लगातार पीठ दर्द, जकड़े हुए जोड़ों का दर्द, और वो सामान्य मांसपेशियों की थकान जो लोग तनाव से झेलते हैं—मैं मार्मा थेरेपी, हर्बल लेप, हल्के योग स्ट्रेच और कुछ आसान उपायों का इस्तेमाल करती हूँ जो अगर कोई नियमित रूप से करे तो असरदार होते हैं। लक्ष्य सिर्फ "राहत" नहीं बल्कि मूवमेंट और ऊर्जा में असली सुधार लाना है।
और हाँ, मैं मानसिक स्वास्थ्य पर भी ज्यादा ध्यान दे रही हूँ—चिंता, बर्नआउट, और वो बेचैन रातें। ये आमतौर पर शारीरिक समस्याओं से जुड़ी होती हैं। मैं आयुर्वेदिक मन-शरीर थेरेपी और बेसिक ब्रीदिंग एक्सरसाइज जैसे अनुलोम-विलोम या नाड़ी शुद्धि का इस्तेमाल करती हूँ ताकि नर्वस सिस्टम को शांत किया जा सके। ये सबके लिए एक जैसा नहीं होता, लेकिन अगर लोग तैयार हों तो ये उन्हें काफी मदद करता है। |
उपलब्धियों: | मैं अभी 80 से ज्यादा मरीजों के साथ काम कर रहा हूँ—ज्यादातर महिलाएं जो मासिक चक्र की समस्याओं, लगातार दर्द, या चिंता जैसी चीजों से जूझ रही हैं जो बाहर से नहीं दिखती लेकिन अंदर से गहरा असर डालती हैं। हर केस ने मेरे काम करने के तरीके को थोड़ा-थोड़ा बदल दिया है... जैसे सिर्फ जड़ी-बूटियों या पंचकर्म पर ध्यान नहीं देना, बल्कि सच में सुनना कि उनका शरीर क्या कहने की कोशिश कर रहा है। कभी-कभी मैं योग भी शामिल करता हूँ अगर वो सही लगे, या धीरे-धीरे जीवनशैली में बदलाव करता हूँ—एकदम से नहीं—क्योंकि ठीक होने के लिए समय चाहिए। नतीजे भले ही चकाचौंध भरे न हों, लेकिन हाँ, वो लंबे समय तक टिकते हैं। |
मैं एक आयुर्वेदिक डॉक्टर हूँ और पिछले 3 साल से महिलाओं की सेहत से जुड़ी समस्याओं पर खास ध्यान देते हुए प्रैक्टिस कर रहा हूँ। जैसे अनियमित पीरियड्स, पीसीओएस, बांझपन जैसी बातें, जिनके बारे में लोग खुलकर बात नहीं करते। मैं मुख्य रूप से आयुर्वेदिक हर्बल फॉर्मूलेशन, डिटॉक्स रूटीन (हाँ, पंचकर्मा इसमें अहम है) और जरूरत पड़ने पर लाइफस्टाइल में बड़े बदलावों पर काम करता हूँ। बहुत से लोग ये नहीं समझते कि रूटीन का हार्मोनल बैलेंस पर कितना असर होता है, लेकिन सच में ये बहुत बड़ा होता है। मैं हर चीज़ को पर्सनलाइज करता हूँ, क्योंकि हर कोई एक ही जड़ी-बूटी, तेल या थेरेपी पर एक जैसा रिएक्ट नहीं करता। प्रजनन स्वास्थ्य के अलावा, मैंने दर्द से जुड़ी समस्याओं में भी गहराई से काम किया है। चाहे वो पुराना जोड़ों का दर्द हो, रीढ़ की अकड़न, मांसपेशियों की थकान या नसों में फैलता दर्द, मैं पंचकर्मा, मर्म थेरेपी, अभ्यंग और कुछ खास लेप्स का इस्तेमाल करता हूँ, जो सही समय और सही इंटेंसिटी पर देने से सच में असर करते हैं। बिना रोज़ाना की गोलियों पर निर्भर हुए दर्द से राहत दिलाना मेरा मिशन है। मेरे प्रैक्टिस में मानसिक स्वास्थ्य का भी खास स्थान है। चिंता, बर्नआउट, हल्का डिप्रेशन, नींद की गड़बड़ी—ये सब अब बहुत आम हो गए हैं, यहां तक कि युवा मरीजों में भी। मैं क्लासिकल हर्ब्स, शिरोधारा, गाइडेड ब्रीदिंग और थोड़ा सात्विक रीसेट का इस्तेमाल करता हूँ ताकि लोगों को भावनात्मक स्थिरता में वापस लाया जा सके। सच कहूँ तो, मन और शरीर का तालमेल असली रिकवरी का दिल है और अगर सही तरीके से किया जाए तो आयुर्वेद इसमें बहुत अच्छा है। मैं जो कुछ भी करता हूँ वो क्लासिकल प्रिंसिपल्स पर आधारित होता है, लेकिन मैं इसे आधुनिक जीवन के हिसाब से एडजस्ट करता हूँ—लोगों के पास हमेशा हफ्तों का समय नहीं होता आराम या डिटॉक्स के लिए, इसलिए मैं इसे प्रैक्टिकल और रियल रखने की कोशिश करता हूँ। मैं हर मरीज की कहानी को आंतरिक और बाहरी असंतुलनों का मिश्रण मानता हूँ और मेरा लक्ष्य है कि उस बदलाव को नैचुरली सपोर्ट करूँ—धीरे-धीरे, लेकिन फोकस के साथ। यही मैं अपनी सभी कंसल्ट्स में लाने की कोशिश करता हूँ—ऐसी राहत जो लंबे समय तक टिके, न कि सिर्फ एक तात्कालिक समाधान।
