Dr. Girnarkar Swapnilkiran

मैं करीब 25 साल से डॉक्टर हूं, कभी-कभी ये कहने में अजीब लगता है, लेकिन हां, दो दशक से ज्यादा हो गए मरीजों को देखने और कई तरह की समस्याओं से निपटने में—जैसे कि क्रॉनिक डायबिटीज, थायरॉइड की गड़बड़ी, हाई ब्लड प्रेशर, अस्थमा, पेट की समस्याएं, जोड़ों का दर्द, न्यूरो से जुड़ी बातें, और मानसिक स्वास्थ्य, जो बाद में मेरे काम का बड़ा हिस्सा बन गया। मैंने शुरुआत में ज्यादातर क्लिनिकल डायग्नोसिस और मॉडर्न मेडिसिन पर ध्यान दिया, लेकिन समय के साथ मैंने देखा कि मरीजों को और भी बहुत कुछ चाहिए। इसलिए धीरे-धीरे आयुर्वेद और माइंड-बॉडी थैरेपी भी शामिल हो गईं। हर चीज़ का इलाज दवाओं से नहीं होता, समझ रहे हैं ना? पिछले 13 साल से मैं मानसिक स्वास्थ्य और बिहेवियर थैरेपी में भी गहराई से काम कर रहा हूं। बच्चे, किशोर, वयस्क—उम्र कोई मायने नहीं रखती, सबकी अपनी-अपनी लड़ाइयां हैं। मेरे सेशन्स कभी-कभी सिर्फ थैरेपी तक सीमित नहीं रहते—कभी CBT, गेस्टाल्ट, ट्रांजेक्शनल एनालिसिस, या बस चुपचाप बैठकर संगीत के जरिए मूड बदलना शामिल होता है। कभी-कभी दवाएं भी, जब जरूरत हो। मैं एक मिक्स्ड अप्रोच अपनाता हूं, ये व्यक्ति पर निर्भर करता है... यहां कोई एक ही तरीका सब पर लागू नहीं होता। मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है, वो है जो मैंने सीखा है उसे साझा करना—मैं लगातार टॉक्स, सेमिनार्स, छोटे ग्रुप्स में बातें करता रहता हूं। चाहे वो कॉलेज के छात्र हों जो बर्नआउट से जूझ रहे हों, या फैक्ट्री के वर्कर्स जो शिफ्ट के तनाव को संभाल रहे हों, या ऑफिस के लोग जो डेडलाइन के चक्कर में फंसे हों—मेरा मकसद आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य को कम डरावना और ज्यादा आसान बनाना होता है। हम तनाव से निपटने के तरीके, वर्क-लाइफ बैलेंस, बेहतर रिश्ते, यहां तक कि जब एंग्जायटी हो तो सही तरीके से सांस लेना जैसी छोटी चीजों पर भी बात करते हैं। सच कहूं तो, ये बातचीत कभी-कभी किसी भी इलाज जितनी ही महत्वपूर्ण लगती हैं। मेरा मानना है कि स्वास्थ्य सिर्फ लैब्स या स्कैन में नहीं होता—ये इस बात में है कि आप कैसे सोते हैं, सोचते हैं, खाते हैं, महसूस करते हैं... ये सब एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। और मैं पूरी तस्वीर को ध्यान में रखकर इलाज करने की पूरी कोशिश करता हूं।