Dr. Anjana Vivek

मैं हमेशा पहले सुनने की कोशिश करता हूँ, फिर कुछ सुझाव देता हूँ। कई बार मरीज सिर्फ सुने जाना चाहते हैं और वहीं से आधी बीमारी ठीक होने लगती है। मैं बीमारी के लक्षणों को छुपाने के बजाय उसकी जड़ तक जाने में विश्वास करता हूँ। मेरा मकसद है कि मरीजों को कम समय में स्थायी राहत मिले, बिना जरूरत के दवाओं पर निर्भर किए। सालों में मैं तनाव, डिप्रेशन या मानसिक दबाव से जूझ रहे लोगों के लिए एक काउंसलर जैसा बन गया हूँ, उन्हें व्यावहारिक तरीके से निपटने और एक स्वस्थ जीवनशैली बनाने में मदद करता हूँ। कभी-कभी छोटी-छोटी दिनचर्या में बदलाव बड़े परिवर्तन ला सकते हैं। मेरे काम में मैं आहार पर बहुत ध्यान देता हूँ, क्योंकि सही तरीके से प्लान किया गया खाना ही दवा है। मैं व्यक्तिगत डाइट चार्ट तैयार करता हूँ, यहाँ तक कि मरीजों के स्वाद के अनुसार नई रेसिपी भी बनाता हूँ ताकि उन्हें इलाज सजा जैसा न लगे। मैं चाहता हूँ कि वे अपनी पसंदीदा खाने का आनंद लें और फिर भी पोषण से चिकित्सीय लाभ प्राप्त करें। व्यायाम भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन मैं इसे सरल और मजेदार रखता हूँ। मैं आसान और प्रेरणादायक वर्कआउट रूटीन बनाता हूँ, न कि वो बोरिंग दोहराव वाले सेट जिन्हें लोग एक हफ्ते बाद छोड़ देते हैं। इसे और सुलभ बनाने के लिए, मैं एक-से-एक ऑनलाइन वर्कआउट सेशन भी करता हूँ, जहाँ मरीज घर से ही एक्सरसाइज कर सकते हैं लेकिन फिर भी उन्हें पर्सनल ट्रेनर के साथ काम करने जैसा अनुभव मिलता है। कई लोगों ने कहा कि यह घर पर जिम जैसा अनुभव देता है, और इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ता है। मेरा लक्ष्य हमेशा संतुलन होता है—मन, शरीर और दैनिक जीवन का एक साथ काम करना। आयुर्वेद इसमें मेरी मार्गदर्शक है, लेकिन मैं व्यावहारिक दृष्टिकोण भी रखता हूँ, यह जानते हुए कि हर मरीज अनोखा है और उसे लचीले तरीके की जरूरत होती है। अंत में, मैं अपनी सफलता को संख्याओं में नहीं मापता, बल्कि इस बात में मापता हूँ कि मरीज मेरे साथ काम करने के बाद कितना बेहतर, हल्का और आशावादी महसूस करते हैं।