What Is The Best Way To Cure Premature Ejaculation? - #60694
I am really stressed about this whole premature ejaculation thing. My boyfriend and I have been trying to figure it out for a while now, and honestly, it's becoming overwhelming. He says it’s super common, but I can't help but worry. Like, is it normal for guys to experience this? He really wants to cure his premature ejaculation and we’ve been looking into different premature ejaculation treatments. We even tried some breathing techniques and stuff but nothing seems to help yet. Just the other night, he got really frustrated because it was happening again, and I feel bad because I don’t want him to feel embarrassed or think I’m judging him. I have heard about exercises that could help with premature ejaculation, but like, which ones are actually effective? I mean, we’d love to last longer together, like, say 30 minutes, but we don’t know if that’s even realistic. I just want to support him and make sure he doesn’t feel alone in this. How do we approach this without making it worse? Any advice on the best way to tackle this? Would love to hear if there are specific premature ejaculation treatments that actually work. Thanks a bunch!
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
प्रिमेच्योर इजैकुलेशन एक आम यौन स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें इजैकुलेशन इच्छित समय से पहले हो जाता है, अक्सर कम यौन उत्तेजना के साथ। प्रभावी उपचार में व्यवहारिक तकनीकें, काउंसलिंग, टॉपिकल एनेस्थेटिक्स या दवाएं शामिल हो सकती हैं, और परिणाम व्यक्ति की परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं।
प्रश्न: प्रिमेच्योर इजैकुलेशन का सबसे अच्छा इलाज क्या है? उत्तर: प्रिमेच्योर इजैकुलेशन का सबसे अच्छा इलाज अक्सर व्यवहारिक तकनीकों का संयोजन होता है, जैसे स्टॉप-स्टार्ट मेथड या स्क्वीज़ तकनीक, जो व्यक्ति को बेहतर नियंत्रण पाने में मदद करती हैं। काउंसलिंग या थेरेपी से किसी भी अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारणों को संबोधित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, हेल्थकेयर प्रोवाइडर द्वारा टॉपिकल एनेस्थेटिक्स या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं सुझाई जा सकती हैं।
प्रश्न: 30 मिनट तक कैसे टिकें? उत्तर: यौन गतिविधि के दौरान 30 मिनट तक टिकने के लिए, व्यक्ति स्टॉप-स्टार्ट मेथड जैसी तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं ताकि इजैकुलेशन पर नियंत्रण बेहतर हो सके। फोरप्ले में शामिल होना और रिलैक्सेशन पर ध्यान केंद्रित करना भी अवधि बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज, जिन्हें केगल एक्सरसाइज भी कहा जाता है, इजैकुलेशन में शामिल मांसपेशियों को मजबूत कर सकती हैं।
प्रश्न: मेरे बॉयफ्रेंड को प्रिमेच्योर इजैकुलेशन है। क्या यह सामान्य है? उत्तर: हां, प्रिमेच्योर इजैकुलेशन एक सामान्य स्थिति है जो कई पुरुषों को उनके जीवन के किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करती है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे चिंता, तनाव या अनुभव की कमी। यौन स्वास्थ्य के बारे में खुली बातचीत से पार्टनर्स इस मुद्दे को मिलकर संबोधित कर सकते हैं और संभावित उपचार विकल्पों का पता लगा सकते हैं।
प्रश्न: कौन सी एक्सरसाइज प्रिमेच्योर इजैकुलेशन में मदद कर सकती हैं? उत्तर: पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज, विशेष रूप से केगल एक्सरसाइज, इजैकुलेशन को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को मजबूत कर सकती हैं, जिससे सहनशक्ति में सुधार हो सकता है। केगल एक्सरसाइज करने के लिए, व्यक्ति को पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की पहचान करनी चाहिए और उन्हें सिकोड़ना चाहिए, कुछ सेकंड के लिए सिकोड़ कर रखना चाहिए और फिर छोड़ना चाहिए। नियमित अभ्यास से समय के साथ बेहतर नियंत्रण हो सकता है।
उपचार का कोर्स रोगी के निजी संदेशों में भेज दिया गया है।
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