● अश्वगंधा - वीर्यवर्धक, टेस्टोस्टेरोन का स्तर और मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है। ● कौंच - उत्कृष्ट वाजीकरण पदार्थ, शुक्राणु वर्धक। इसमें एल-डोपा होता है जो डोपामाइन का स्तर बढ़ाकर शुक्राणु उत्पादन में मदद करता है। ● गोक्सुर - मूत्र संबंधी विकारों को दूर करता है, धातुओं को शुद्ध करता है और स्तंभन शक्ति प्रदान करता है। इसमें प्रोटोडायोसिन होता है जो यौन इच्छा और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। ● सफेद मुसली - शुक्राणु की शक्ति और वीर्य की चिकनाई बढ़ाती है। इसमें प्राकृतिक स्टेरॉयड और सैपोनिन होते हैं, जो प्रजनन क्षमता और शारीरिक क्षमता को बढ़ाते हैं। ● विदारिकंद - शुक्राणु वर्धक, प्रजनन क्षमता में सहायक। इसमें फाइटोएस्ट्रोजेनिक तत्व होते हैं जो प्रजनन अंगों को पोषण देते हैं। ● सभी जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह से साफ और सुखा लें। बारीक छलनी से छान लें। बराबर मात्रा में लें और अच्छी तरह मिला लें। कौंच के बीजों को धीमी आंच पर भून लें ताकि खुजली पैदा करने वाले तत्व नष्ट हो जाएं। सभी जड़ी-बूटियों को अलग-अलग बारीक पाउडर (60-80 मेश) में पीस लें। इसे वायुरोधी कांच/टिन के डिब्बे में रखें। यह पाउडर 3-5 ग्राम की मात्रा में प्रतिदिन उपयोग के लिए तैयार है। ● सेवन विधि: 1 चम्मच (लगभग 3-5 ग्राम)। सेवन विधि: गुनगुने दूध में मिश्री मिलाकर। समय: सोने से पहले। अवधि: कम से कम 3 महीने तक नियमित सेवन। ● दिन में दो बार बादाम या अश्वगंधा से मालिश करें।
Hello, Erectile dysfunction means difficulty in getting or maintaining an erection sufficient for sexual activity. In this case, you noticed symptoms after taking Ashwagandha and safed musli for a short duration First, it is important to understand -taking Ashwagandha or safed musli for only 1-2 days usually does not permanently damage sexual function -Many times, symptoms happen due to –anxiety or fear after reading side effects, –digestive disturbance –stress –sleep disturbance –hormonal imbalance already present before taking herbs –poor circulation –excess masturbation / porn addiction –weakness due to poor digestive and nutrition –mental overthinking (performance anxiety) In Ayurveda, this condition can be understood mainly as –Shukra dhatu kshaya (weakening of reproductive tissue) –Vata aggravation affecting nerves and erection –sometimes associated with weak digestion –mental stress affecting Manovaha srotas If nausea, stomach upset, heaviness, or anxiety started after taking herbs, it may indicate the medicines were -unsuitable for body constitution -taken in excessive dose -poor quality -or difficult to digest The good news is that in most younf or middle aged patients , this condition if often reversible with proper treatment , lifestyle correction, stress reduction, and nourishment Treatment goals The treatment is not only to increase erection temporarily . The goals are -calm aggravated vata -improve nerve and blood circulation -strengthen reproductive tissue -improve digestion and metabolism -reduce stress and anxiety -improve sleep and energy -build confidence and mental relaxation -restore natural sexual function gradually and safely Internal medications 1) Ashwagandha capsules= 500 mg twice daily after meals with warm milk for 12 weeks =reduces stress hormones, improves strength and stamina, supports testosterone indirectly, improves sleep and nervous system 2) Kaunch beej powder= 5gm with warm milk at night for 3 months =improves dopamine pathway, helps libido and erection, nourish reproductive tissue, helps stress related ED 3)Shilajit capsule= 500mg once daily in morning for 3 months = improves energy and stamina helps fatigue related ED, supports metabolism and vitality 4) Chandraprabha vati= 1 tab twice daily after meals for 8 weeks =supports urinary and reproductive system, reduces weakness, improves pelvic circulation 5) Musli pak= 1 tsp with milk at night for 3 months =improves semen quality, builds strength, acts as rejuvenation tonic 5) Brahmi churna= 1 tsp with warm water at bedtime for 3 months =calms mind, reduces performance anxiety, improves sleep and nervous stability External therapies 1) Oil massage= Bala ashwagadha taila =full body gentle massage followed by warm bath for 30 min daily =calms vata, improves circulation, relaxes nerves, reduces stress and fatigue Diet -warm freshly cooked meals -cows milk -ghee in moderation -almonds soaked overnight -black rasinins -dates and figs -makhana -pumpkin seeds -sesame seeds -moong dal -seasonal fruits -pomegranate -beetrrot -garlic in moderate quantity Avoid -excess spicy food -junk food -excess tea,coffee -alcohol -smoking -cold drinks -excess fasting -excess gym overtraining -late night eating -excess pornography/masturbation Lifestyle changes -sleep before 11 pm -7-8 hours proper sleep essential for testosterone an recovery Exercise moderate exercise improves circulation and hormones Best -brisk walking -light strength training -surya namaskar -stretching Avoid -excessive exhaustion -overtraining -sleep depreivation Stress management Stress itself can suppress erection strongly Hellpful -meditation -deep breathing -nature walks -reducing screen addiction -reducing performance pressure Yoga very helpful -bhujangasana=improves pelvic blood flow -setu bandhasana= strengthen pelvic muscles -pachimottanasana= calms nervous system -vajrasana= improves digestion and pelvic circulation -baddha konasana= improves groin circulation -moola bandha= strengthens pelvic floor muscles practice regularly for 20-30 min daily Pranayam -anulom vilom= balances nervous system -bhramari= reduces anxiety and mental tension -nadi sodhana= calms mind and improves stress response -deep diaphragmatic breathing= improves relaxation and blood flow Home remedies 1) Warm mil with pinch of nutmeg at night = improves sleep, calms nerves 2) Soaked almonds + black raisins= morning nourishment 3) Garlic with ghee= smalll quantity 4) Pumpkin seeds= rich in zinc This condition is usually manageable and often reversible. Panic and fear commonly worsen erectile dysfunction. one o r two doses of ashwagandha and musli rarely cause permanent sexual weakness Ayurveda focuses on rebuilding overall vitality rather than giving temporary stimulation alone,. With proper guidance, lifestyle correction, stress management and individualized treatment, many patients improve significantly over weeks to months Do follow Hope this might be helpful Thank you नमस्ते, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction) का मतलब है, यौन क्रिया के लिए ज़रूरी इरेक्शन पाने या उसे बनाए रखने में मुश्किल होना। इस मामले में, आपने अश्वगंधा और सफ़ेद मूसली कुछ समय तक लेने के बाद कुछ लक्षण महसूस किए। सबसे पहले, यह समझना ज़रूरी है कि: - अश्वगंधा या सफ़ेद मूसली सिर्फ़ 1-2 दिन लेने से आमतौर पर यौन क्षमता को कोई स्थायी नुकसान नहीं पहुँचता। - कई बार, लक्षण इन कारणों से होते हैं: – साइड इफ़ेक्ट्स (दुष्प्रभाव) पढ़ने के बाद होने वाली घबराहट या डर, – पाचन में गड़बड़ी, – तनाव, – नींद में दिक्कत, – जड़ी-बूटियाँ लेने से पहले से मौजूद हार्मोनल असंतुलन, – रक्त संचार में कमी, – बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन / पोर्न की लत, – खराब पाचन और पोषण की कमी से होने वाली कमज़ोरी, – मानसिक रूप से बहुत ज़्यादा सोचना (परफ़ॉर्मेंस एंग्ज़ायटी)। आयुर्वेद में, इस स्थिति को मुख्य रूप से इस तरह समझा जा सकता है: – शुक्र धातु क्षय (प्रजनन ऊतकों का कमज़ोर होना), – वात दोष का बढ़ना, जो नसों और इरेक्शन को प्रभावित करता है, – कभी-कभी यह कमज़ोर पाचन से भी जुड़ा होता है, – मानसिक तनाव, जो ‘मनोवह स्रोतस’ (मानसिक चैनलों) को प्रभावित करता है। अगर जड़ी-बूटियाँ लेने के बाद आपको जी मिचलाना, पेट खराब होना, भारीपन या घबराहट महसूस हुई है, तो इसका मतलब हो सकता है कि दवाएँ: - आपके शारीरिक गठन (body constitution) के लिए सही नहीं थीं, - बहुत ज़्यादा मात्रा में ली गई थीं, - खराब गुणवत्ता वाली थीं, - या उन्हें पचाना मुश्किल था। अच्छी बात यह है कि ज़्यादातर युवा या मध्यम आयु वर्ग के मरीज़ों में, सही इलाज, जीवनशैली में सुधार, तनाव कम करने और सही पोषण से इस स्थिति को अक्सर ठीक किया जा सकता है। इलाज के लक्ष्य: इलाज का मकसद सिर्फ़ कुछ समय के लिए इरेक्शन बढ़ाना नहीं है। इसके लक्ष्य हैं: - बढ़े हुए वात को शांत करना - नसों और रक्त संचार में सुधार करना - प्रजनन ऊतकों को मज़बूत बनाना - पाचन और चयापचय (metabolism) में सुधार करना - तनाव और चिंता को कम करना - नींद और ऊर्जा में सुधार करना - आत्मविश्वास और मानसिक शांति बढ़ाना - प्राकृतिक यौन कार्यक्षमता को धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से बहाल करना आंतरिक दवाएँ 1) अश्वगंधा कैप्सूल = 500 mg, दिन में दो बार, भोजन के बाद, गर्म दूध के साथ, 12 हफ़्तों तक = तनाव वाले हार्मोन को कम करता है, ताक़त और सहनशक्ति बढ़ाता है, परोक्ष रूप से टेस्टोस्टेरोन को सहारा देता है, नींद और तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है 2) कौंच बीज पाउडर = 5gm, रात में गर्म दूध के साथ, 3 महीनों तक = डोपामाइन मार्ग (pathway) में सुधार करता है, कामेच्छा और इरेक्शन में मदद करता है, प्रजनन ऊतकों का पोषण करता है, तनाव से संबंधित ED (स्तंभन दोष) में मदद करता है 3) शिलाजीत कैप्सूल = 500mg, दिन में एक बार, सुबह के समय, 3 महीनों तक = ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाता है, थकान से संबंधित ED में मदद करता है, चयापचय और जीवन शक्ति को सहारा देता है 4) चंद्रप्रभा वटी = 1 गोली, दिन में दो बार, भोजन के बाद, 8 हफ़्तों तक = मूत्र और प्रजनन प्रणाली को सहारा देता है, कमज़ोरी दूर करता है, पेल्विक (श्रोणि) क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ाता है 5) मूसली पाक = 1 चम्मच, रात में दूध के साथ, 3 महीनों तक = वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है, ताक़त बढ़ाता है, कायाकल्प करने वाले टॉनिक के रूप में काम करता है 5) ब्राह्मी चूर्ण = 1 चम्मच, रात को सोते समय गर्म पानी के साथ, 3 महीनों तक = मन को शांत करता है, प्रदर्शन संबंधी चिंता (performance anxiety) को कम करता है, नींद और तंत्रिका तंत्र की स्थिरता में सुधार करता है बाहरी उपचार 1) तेल मालिश = बाला अश्वगंधा तैल = पूरे शरीर की हल्की मालिश, जिसके बाद रोज़ाना 30 मिनट तक गर्म पानी से स्नान करना चाहिए = वात को शांत करता है, रक्त संचार बढ़ाता है, नसों को आराम देता है, तनाव और थकान को कम करता है आहार (Diet) - गर्म, ताज़ा बना हुआ भोजन - गाय का दूध - घी (सीमित मात्रा में) - रात भर भिगोए हुए बादाम - काली किशमिश - खजूर और अंजीर - मखाना - कद्दू के बीज - तिल के बीज - मूंग दाल - मौसमी फल - अनार - चुकंदर - लहसुन (सीमित मात्रा में) इन चीज़ों से बचें - बहुत ज़्यादा मसालेदार भोजन - जंक फ़ूड - बहुत ज़्यादा चाय, कॉफ़ी - शराब - धूम्रपान - ठंडे पेय (Cold drinks) - बहुत ज़्यादा उपवास - जिम में बहुत ज़्यादा कसरत (Overtraining) - देर रात भोजन करना - बहुत ज़्यादा पोर्नोग्राफ़ी देखना/हस्तमैथुन करना जीवनशैली में बदलाव - रात 11 बजे से पहले सो जाना शाम - टेस्टोस्टेरोन और रिकवरी के लिए 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद आवश्यक है व्यायाम मध्यम व्यायाम से रक्त संचार और हार्मोन में सुधार होता है सर्वोत्तम -तेज़ चलना -हल्का स्ट्रेंथ ट्रेनिंग -सूर्य नमस्कार -स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बचना चाहिए -अत्यधिक थकान -अति-प्रशिक्षण -नींद की कमी तनाव प्रबंधन तनाव स्वयं इरेक्शन को काफी हद तक कम कर सकता है सहायक -ध्यान -गहरी साँस लेना -प्रकृति की सैर -स्क्रीन की लत कम करना -प्रदर्शन के दबाव को कम करना योग बहुत सहायक है -भुजंगासन = श्रोणि में रक्त प्रवाह में सुधार करता है -सेतु बंधासन = श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करता है -पचिमोत्तानासन = तंत्रिका तंत्र को शांत करता है -वज्रासन = पाचन और श्रोणि में रक्त संचार में सुधार करता है -बद्ध कोणासन = कमर में रक्त संचार में सुधार करता है -मूला बंधा = श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करता है प्रतिदिन 20-30 मिनट नियमित रूप से अभ्यास करें प्राणायाम -अनुलोम विलोम = तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है -भ्रमरी = चिंता और मानसिक तनाव कम करता है -नाड़ी शोधन = मन को शांत करता है और तनाव प्रतिक्रिया में सुधार करता है -गहरी डायाफ्रामिक श्वास = विश्राम और रक्त प्रवाह में सुधार करता है घरेलू उपचार 1) रात में चुटकी भर जायफल के साथ गर्म दूध पिएं = नींद में सुधार करता है, तंत्रिकाओं को शांत करता है 2) भीगे हुए बादाम + काली किशमिश = सुबह का पौष्टिक आहार 3) घी के साथ लहसुन = थोड़ी मात्रा में 4) कद्दू के बीज = जिंक से भरपूर यह स्थिति आमतौर पर प्रबंधनीय और अक्सर प्रतिवर्ती होती है। घबराहट और भय अक्सर स्तंभन दोष को बढ़ा देते हैं। अश्वगंधा और मुसली की एक या दो खुराक से शायद ही कभी स्थायी यौन कमजोरी होती है। आयुर्वेद केवल अस्थायी उत्तेजना देने के बजाय समग्र जीवन शक्ति के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करता है। उचित मार्गदर्शन, जीवनशैली में सुधार, तनाव प्रबंधन और व्यक्तिगत उपचार के साथ, कई रोगियों में हफ्तों से महीनों में उल्लेखनीय सुधार होता है। कृपया इसका पालन करें आशा है यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (ध्वजभंग या वलैब्य) अक्सर वात दोष के असंतुलन, मानसिक तनाव या पाचन अग्नि (Agni) के कमजोर होने के कारण होता है। 👇👇👇👇👇👇👇 1) Kshirabala (101) Capsules- 1 कैप्सूल सुबह और रात गुनगुना दूध या पानी 2) Pilocid Tablets- 2 गोलियाँ (यदि पाचन की समस्या हो) दोपहर और रात (खाने के बाद)+ गुनगुना पानी 3) Balarishta- 15-20 ml भोजन के बाद (बराबर पानी मिलाकर) 4) Ashwagandhadi Lehyam- 1 चम्मच रात को सोतेचम्म एक गिलास गुनगुना दूध 👇👇👇👇👇👇👇👇 आहार ताजा और गर्म सात्विक भोजन करें। आहार में घी, दूध, खजूर और बादाम अत्यधिक तीखा, खट्टा, या जंक फूड न खाएं तनाव प्रबंधन तनाव कम करने के लिए रोजाना 10-15 मिनट प्राणायाम (विशेषकर अनुलोम-विलोम) करें। रात को 7-8 घंटे की गहरी नींद सुनिश्चित करें। व्यायामः हल्का व्यायाम या योग करें। ‘पवनमुक्तासन’ और धनुरासन। धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें, क्योंकि ये नसों की कमजोरी का मुख्य कारण बनते हैं। 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 चूँकि आपको अश्वगंधा और सफेद मूसली से पेट खराब या मतली महसूस हुई है, इसलिए इन औषधियों को हमेशा खाली पेट लेने के बजाय भोजन के बाद ले
Hello, दो दिन अश्वगंधा और सफेद मूसली लेने से लिंग में तनाव बंद होना काफी अजीब लग सकता है, क्योंकि ये दोनों जड़ी-बूटियाँ आमतौर पर कामोत्तेजना (libido) बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती हैं। हो सकता है कि आपने Excessive Heat (Pitta) या Indigestion (Ama) की वजह से शरीर में भारीपन महसूस किया हो, जिससे ब्लड फ्लो प्रभावित हुआ है। घबराएं नहीं, 2 दिन में स्थायी नुकसान नहीं होता। Ayurveda View & Treatment आयुर्वेद के अनुसार, अगर शरीर में पहले से ‘आम’ (toxins) हो, तो भारी औषधियां ब्लॉक करती हैं। आपको इसे बैलेंस करने के लिए ‘वृष्य’ और ‘वाजीकरण’ दवाओं की जरूरत है जो चैनल खोलें। Prescribed Medicines : 1. Promactil capsule. Dose: 1 गोली दिन में दो बार, सुबह शाम, खाना खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ। 2. Ajax tablet Dose : 1 गोली दिन में दो बार, सुबह शाम, खाना खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ 3. Ashwagandhadi Lehyam पाउडर की जगह लेह्यम (semi-solid) फॉर्म बेहतर पचता है। Dose: 1 छोटा चम्मच (5-10 ग्राम) रात को सोते समय 1 गिलास गुनगुने दूध के साथ लें। 4. Dhanwantaram tailam Dose : ये लगाने के लिए है. इस तेल से रात को पेल्विक एरिया और निचले हिस्से की मालिश करें। यह नसों की कमजोरी (Nerve weakness) को दूर करने में बहुत प्रसिद्ध है। इसकी कुछ बूंदें लिंग के बेस (नीचे के हिस्से) और पेल्विक एरिया पर हल्के हाथ से मालिश करें। सुपारी (top) पर न लगाएं। 5. Balarishta - सुब्ह शाम 2 टाइम खाने के 2 घंटे बाद 20 ml ये दवाई को equal quantity पानी मिलाकर लेना है. खूब पानी पिएं: ताकि शरीर से एक्स्ट्रा गर्मी निकल जाए। तनाव न लें: तनाव (Cortisol) लिंग के तनाव (Erection) का सबसे बड़ा दुश्मन है। हल्का खाना: 2-3 दिन खिचड़ी या हल्का खाना खाएं ताकि पाचन सही रहे।
In Ayurvedic clinical practice, treating Erectile Dysfunction (ED)—referred to as Klaibya—requires a comprehensive approach focusing on Vajikarana Chikitsa (Aphrodisiac therapy). Since the root cause can be physical (Dehika), mental (Manasika), or a combination of both, the treatment protocol should be systemic. Before starting medication, identify and eliminate aggravating factors: •Lifestyle: Excessive alcohol consumption, smoking, and sedentary habits. •Psychological: High stress (Chinta), anxiety (Bhaya), or depression. •Physical: Managing comorbidities like Diabetes (Madhumeha) or hypertension, which often lead to secondary ED. You can use this line of treatment 1. Chandraprava vati 1-0-1 after food with normal water 2. Muslipak 1 tsf in night with luckwarm milk after food 3. Ashwagandha+ satavari powder both powder mix well and take 1 tsf both time after food with normal water 4. Ashwagandha aarist 15ml BD with same amount of water after food 5. Shri gopal oil for external use massage on your penis… backward to forward •Diet: Incorporate Kshira (milk), Ghee, Masha (black gram), and nuts. •Routine: Ensure 7–8 hours of sound sleep to maintain hormonal balance Do some excercise like kegal excercise
Ashwagandha, safed musli , only cannot solve Erectile problem, good combination with proper dosage is required Start with Ajax capsules 1-0-1 after food with water Promactil capsules 1-0-1 after food with water Brahmi capsules 0-0-1 at bedtime with water Balashwagandha oil apply on penis externally twice. Have early and dinner. Remain relaxed and stress free.
दो दिन अश्वगंधा और सफेद मूसली लेने से स्थायी नुकसान नहीं होता। कई बार शरीर को सूट न करने, ज्यादा मात्रा लेने या मानसिक तनाव की वजह से कुछ समय के लिए ऐसा महसूस हो सकता है। फिलहाल कुछ दिनों के लिए ये दोनों बंद कर दें। अच्छी नींद लें, तनाव कम रखें और शरीर को आराम दें। ज्यादा चिंता करने से समस्या और बढ़ सकती है। गर्म दूध, घी, भीगे बादाम और हल्का पौष्टिक भोजन लें। मसालेदार, शराब और ज्यादा उत्तेजक चीजें कुछ दिन avoid करें। ब्राह्मी वटी – 1 गोली दिन में 2 बार शतावरी चूर्ण – 1 चम्मच रात को दूध के साथ अश्वगंधा अभी कुछ समय बंद रखें अधिकतर मामलों में यह स्थिति धीरे धीरे सामान्य हो जाती है। Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
Hii…देखिए अश्वगंधा या सफेद मूसली हर किसीके लिए अच्छी नहीं होती शायद आपकी शरीर को वो असर ना करे या कई बार ये अच्छी क्वालिटी या इसमें मिलावट होती है. तो आप अपने शरीर पर प्रयोग ना करे. जिस समस्या से आप परेशान है इसमें stress का एंड mental हेल्थ का महत्वपूर्ण योगदान है आप पहले उसपे काम कीजिए. योगा, प्राणायाम, थेरेपी की हेल्प ले सकते है. उसके अलावा कई बार डाइट एंड लाइफ़स्टाइल की वजह से ये प्रॉब्लम आती है तो आप अपना खाने तथा सोने का time फिक्स रखिए, अच्छा, गर्म, थोड़ा कम तीखा रूखा खाइए हो सके तो खाने में थोड़ा अच्छा गाय का घी लीजिए, देर रात तक जगना बिना टाइम का सोना उठना ये सब आपकी प्रॉब्लम को बढ़ा सकता है, internet पे देख के कुछ भी ट्राय मत कीजिए शायद से ये फायदे से ज़्यादा नुक़सान कर सकता है, उसके अलावा performance anxiety ya कई बार कुछ दूसरी मेडिसिन की साइड इफ़ेक्ट से हो सकता है उसपे ध्यान दीजिएगा, अगर आपको मेडिसिन लेनी है to आप Tab neo 2-0-2 after food Chandraprabha vati 2-0-3 after food Hriday elixir 15ml -0 - 15 ml with water after food Tab. Prachittanam 2,tab at night before sleep 15 दिन की मेडिसिन बाद फॉलो अप लीजिएगा
Take these medicines 1. Ashwagandha tab 2hs at bed time only 2. Makardhwaj tab 2-0-2 with luke warm water 3. Krauncha paka 1tsp BD with luke warm milk 4. Kamadugdh tab 2-0-2 before food
Dear patient, sirf 2 din ashwagandha or safed museli lene se erectile dysfunction nhi hota hai. kaafi bar stress, anxiety, dar, digestion, nind ki kami, ki wajha se bhi esa ho sakta hai. abhi kuch din ye dawai band rakhe or sharir ko aaram de. supportive treatment -ashwagandha capsule 1 cap with milk at night for 7 days -arogyavardhini vati 1 tab BD after food -kamdev ras 1 tab BD with milk agar acidity ya nausea ho rha ho: avipattikar churna 1 tsp at night with luke warm water instruction for daily routine good sleep avoid stress and excessive masturbation do light exercise and pranayama avoid junk food, alcohol and smoking include this in your diet- milk, dates, makhana, ghee, almonds. 1-2 weeks me sudhaar aane lagega hope this treatment is helpful for you thank you
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight ??Medication?? Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food. Tab.Makardwaj Ras 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
