14 साल की उम्र में शुरुआती यौन अनुभवों के बाद कमजोरी के लिए क्या करें? - #56935

14 वर्ष की उम्र में हस्तमैथुन करने से स्थायी कमजोरी या लिंग की नसों की कमजोरी नहीं होती। यदि अब शीघ्रपतन, थकान या कमजोरी महसूस हो रही है, तो इसके पीछे तनाव, नींद की कमी, चिंता, पोषण की कमी, एनीमिया या अन्य स्वास्थ्य कारण हो सकते हैं। आयुर्वेदिक उपचार: • अश्वगंधा चूर्ण 5 ग्राम रात को गुनगुने दूध के साथ। • कौंच बीज चूर्ण 3 ग्राम सुबह और शाम दूध के साथ। • शतावरी चूर्ण 3 ग्राम सुबह और शाम भोजन के बाद। साथ में: • 7–8 घंटे की नींद लें। • नियमित व्यायाम करें। • पौष्टिक आहार लें, जिसमें दूध, घी, दालें, मेवे और फल शामिल हों। • तंबाकू, धूम्रपान और शराब से बचें।