चेहऱ्यावरच्या पिंपल्स आणि केस गळण्याचा प्रश्न पित्तासोबत जोडला जाऊ शकतो, कारण पित्ताचा दोष वाढला की शरीरातील उष्णता वाढते आणि त्वचेच्या समस्यांना आणि केस गळतीला कारणीभूत ठरते. आपल्याला पोट साफ होण्याचा फायदा मिळत असला तरी, संतुलन हवंय, जेणेकरून हे दोष निवळतील.
हेअरफॉलसाठी काही उपाय सुचवितो: 1. आपल्या आहारातील तुपाचा समावेश करा. सकाळी रिकाम्या पोटी 1 चमचा गोघृत नियमित प्रमाणात सेवन करा. 2. वाढलेल्या उष्णतेसाठी, एलोवेरा ज्यूस आणि कोथिंबीरीचा रस (धणे पाऊडर तयार करुन त्यात लिंबाच्या रसाचा थेंब) घेतल्याने फायदा होतो. 3. आहारात ताजे फळे व भाज्या खा आणि इन्फ्लेमेटरी पदार्थ जसेकि गरम, तिखट, तळलेले पदार्थ टाळा.
पिंपल्ससाठी, चेहरा स्वच्छ ठेवणे खूप महत्वाचं आहे: 1. सैंधव (सेंधा) मीठ व बेसन पाण्यात मिसळून चेहरा धुवा. 2. मसूर डाळीचं पीठ आणि हलदीचा पेस्ट चेहऱ्यावर लावा. 3. निगेला सीड्सचं पावडर किंवा तेल चेहऱ्याच्या पिंपल्सवर लावा, रात्री चोपुन सकाळी धुवा.
कंड्यासाटी, केसांना ही सायकल अनुसरून शुभंकरण्याची गरज आहे: 1. दोन-अडीच चमचे लापशी किंवा मेथी दाण्यांचं वाटी करून मूळांना लावा, आणि 1 तास ठेवा. 2. आवळा रस आणि कडुलिंबाची पेस्ट मिसळून केस धुवा.
या उपायांचं पालन केल्यास त्वरित परिणाम मिळणार नाही, मात्र हळूहळू फरक दिसेल. पण, आपली समस्या वाढल्यास, खास करून केस गळती गंभीर असल्यास, वैद्यांचा सल्ला घेणं श्रेयस्कर आहे.
तुमच्या स्थितीमध्ये, पित्त प्रकृती आणि केस गळण्याची समस्या, यांचा दाट संबंध आहे. पित्त प्रकृतीमुळे शरीरात उष्णता वाढते, ज्यामुळे केस गळणे आणि मुरुमांची समस्या होऊ शकते. यासाठी काही सिद्ध-आयुर्वेदिक उपाय सुचवतो.
पहिल्यांदा, आहारात ताजे फळे, भाज्या, आणि दही सामील करा, ज्यात प्रामुख्याने कोरफळ (बिट) आणि पेरू फायद्याचे असतात. हे पित्त शांत करण्यास मदत करतात.
दुसरी गोष्ट म्हणजे केसांसाठी, नारळाचे तेल किंवा आंबे हळदीचे तेल केसांच्या मुळांत नियमित लावा. हे तेल पित्त नियंत्रित करतं आणि केस गळणे कमी करतं.
मुरुमांसाठी चेहर्यावर संत्र्याचे साल पावडर आणि मध यांचा पॅक लावण्याचा प्रयत्न करा. ह्या साध्या उपायानी त्वचा साफ राहते आणि पोर्स बंद होण्यास मदत होते.
रोज सकाळी एक कप आहारात त्रिफळा चहा प्या. ह्यामुळे पचन शक्ती सुधारते व toxins काढून टाकण्यासाठी शरीराला सहाय्य मिळते.
योगा आणि प्राणायाम देखील पित्त कमी करण्यास मदत करू शकतात, विशेषतः शीतली प्राणायाम हा खूप प्रभावी असतो.
जर तुम्हाला कोणतीही अलर्जिक प्रतिक्रिया दिसली तर लगेच एखाद्या प्रमाणित वैद्यांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. आयुर्वेदिक उपाय हळूहळू प्रभाव दाखवतात, म्हणून नियमिततेने करणे आवश्यक आहे.
