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1000+ सत्यापित डॉक्टरक्या दही सोरायसिस के लिए नुकसानदायक है? - #41921
मैं ये समझने की कोशिश कर रहा हूँ कि क्या दही सोरायसिस के लिए खराब है, क्योंकि मैं काफी समय से फ्लेयर-अप्स से जूझ रहा हूँ और ये बहुत ही फ्रस्ट्रेटिंग है। मुझे याद है कि कुछ महीने पहले मैं एक आयुर्वेदिक क्लिनिक गया था, और डॉक्टर ने कहा था कि कुछ खाने की चीजें मेरी स्किन की समस्याओं को ट्रिगर कर सकती हैं। इससे मैं दही को लेकर बहुत कन्फ्यूज हो गया क्योंकि मुझे ये बहुत पसंद है। मैंने सुना है कि प्रोबायोटिक्स पेट की सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन फिर कहीं पढ़ा कि डेयरी सोरायसिस के मरीजों के लिए सही नहीं है। तो, असल में मामला क्या है? मैंने थोड़े समय के लिए बादाम के दही पर स्विच करने की कोशिश की, लेकिन उसका स्वाद वैसा नहीं था – और फिर मैंने पढ़ा कि कुछ प्लांट-बेस्ड ऑप्शन्स भी उतने ही खराब हो सकते हैं अगर उनमें एडिटिव्स हों। फिर कभी-कभी मैं नाश्ते में फल के साथ दही का एक बाउल लेता हूँ, और सोचता हूँ कि क्या ये मेरी हीलिंग में रुकावट डाल रहा है। क्या मैं अपनी प्रोग्रेस को खुद ही नुकसान पहुँचा रहा हूँ? क्या किसी के पास इस बारे में अनुभव है कि दही उनके सोरायसिस को कैसे प्रभावित करता है? मैं सच में अपने खाने को लेकर सतर्क रहना चाहता हूँ, लेकिन दूसरों की राय या शायद कुछ सक्सेस स्टोरीज सुनने से मदद मिलेगी। क्या मुझे दही को पूरी तरह छोड़ देना चाहिए या ये सोरायसिस के साथ एक बैलेंस्ड डाइट का हिस्सा हो सकता है?
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Yogurt can play a contested role in psoriasis management, especially within Ayurvedic principles. In Ayurveda, psoriasis is typically related with imbalances in the pitta and kapha doshas, and dairy products can indeed aggravate these doshas due to their heavy, damp nature. This may lead to flare-ups in some individuals. However, yogurt is also considered cooling and nourishing, potentially helpful for calming excess pitta when consumed in moderation during the day.
When consuming yogurt, consider its quality, timing and preparation. Ayurveda suggests consuming freshly made yogurt, not cold or taken late in the evening as it may disturb digestion and agni (digestive fire). It’s best to eat it in the daytime with room temperature water or mixed with spices like cumin or ginger which can enhance digestion.
Regarding probiotics, while they are indeed beneficial for gut health, which plays a significant role in skin health, not all sources need to be from dairy. Fermented foods like sauerkraut or natto can serve as alternatives. You mentioned almond yogurt; if you switch to plant-based yogurt, ensure they have minimal additives, which can disrupt digestion. Making your own almond yogurt at home might be a cleaner option.
As for fruit, be mindful eating it with yogurt — Ayurveda advises caution here as fruit and dairy combinations can ferment and create toxins (ama). Preferably consume fruits separately or with complementary spices.
Ultimately, it boils down to a personalized approach: Notice your body’s response. Does yogurt trigger flare-ups or not? If you find it exacerbates symptoms, reducing or eliminating it may be necessary, especially during flare-ups. Even small adjustments, like avoiding cold yogurt, might make a difference. Consult with an Ayurvedic practitioner for a more tailored plan fitting your prakriti. They can guide balancing your doshas, possibly incorporating other aushadhis (medicinal herbs) and dietary adjustments for your unique constitution.
उपचार का कोर्स रोगी के निजी संदेशों में भेज दिया गया है।
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