HELLO, The condition of hair and skin are indicators of our overall health.So, internal medicine and external treatment both are needed. Treatment - 1.Amalaki rasayan -5gm twice a day after lunch and dinner 2. Bhringraj tablet 2-0-2 after meals. 3. Badam Rogan oil - 2-2 drops in each nostril either in the morning empty stomach or at bedtime. 4.For hair growth - Castor oil mixed with coconut oil- Apply on the hair and massage gently.Use twice a week. .For dandruff - Tankan bhasma -5gms - Mix it with coconut oil and apply on hair ,leave for 2-3 hours and then shampoo
Diet- Eat antioxidant and vitamin c,E rich diet . Eat amla, spinach,dates, soaked and peeled almonds. Avoid fast food, oily food. Yoga- Anulomvilom,Adhomukhashavasan, Uttanasan Lifestyle modifications - Take atleast 7 hours of sound sleep. Stress management -Through meditation walking journaling gardening. HAIR CARE TIPS- .Wash hair atleast twice a week. .Clean hair towel,comb and pillowcover weekly once. .Don’t use comb on wet hair. .Avoid using heat treatment on hair. .Don’t leave hair open while sleeping. .Use a mild paraben free shampoo . .Gently massage the scalp with fingers for 5 minutes daily.
Follow these and you will definitely get results. REVIEW AFTER 1 MONTH. Regards, Dr. Anupriya
முடி முறைசார்ந்த பிரச்சினைகளுக்கு அயுர்வேதம் சிறந்த தறிகண்டியலாகும். உள்ளமைப்பு மற்றும் அவையின் சமதய நிலையைமீட்டெடுக்க நம் உடம்பின் தன்மையை புரிந்துகொள்ள வேண்டும். உங்கள் முரையில் பித்தா மற்றும் வாதா தோஷங்களின் சமநிலை குலைந்திருக்கலாம், இது முக்கியமா முடி அழுகலுக்கும் பிறழ்வுக்கும் முக்கிய காரணமாக இருக்க யோசிக்கலாம்.
முதலில் உணவை சரி செய்தால்கண்டிப்பாக அது சககடவகலாக இருக்க வேண்டும். உங்கக உணவில் அதிகமாக இனிப்பானவை, காரவைகள், அசிடிக்கான பொருட்கள் தவிர்க்க வேண்டும். தேங்காய் எண்ணெய், வெத்த நெய், நல்ல மட்டை ரசாயனம் போன்றவற்றை உபயோகிக்கவும். தினசரி நார்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகள், பழங்கள் கொண்டுள்ள உணவு உபயோகம் சிலை மறுபடியும் நலம் பெற வழிவகுக்கும்.
அதிகமான சோற்றுப் பொருட்கள் கொண்ட எருமை மற்றும் மாட்டுஇலவாரி, அதிக எண்ணெய், spicy உணவுகளை உபயோகிக்காமல் இருக்கவும். உடலின் அனலுடன் (அக்னி) ஏற்ப்பட்டு விடாமல் தடுக்க சிடு தண்ணீரில் தினமும் தலையை கழுவவும் கூலதோசி (shampoo) தவிர்ந்துகொள்ளவும்.
மேலும் ஆலோசனையாக ப்ராமி, நெல்லிக்காய், அல்லாவை துணிகர்த்தி கூந்தல் மாவுகள் இழைய மெழுகுற சர்க்கரைப் அடுப்பு கொடுக்க முடியும். இதற்கு கைவிரல்கள் மூலம் மெதுவாக மசாஜ் செய்து்ர்து, பின் ஒரு மணி நேரம் கழித்து சுடு சுடு தண்ணீரால் கழுவவும்.
விடங்கை பழங்கள் போன்ற குளிர்ச்சி தரும் பானங்களை உபயோகிப்பது கூட வாதச் சமசார நிலையைத் தாங்கி முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். கற்றாழை கீரai juic போன்று குளிர்ச்சியான பானங்களில் பழங்களுடன் சேர்த்துக்கொள்ளவும். பின்னர் மாதங்களில் உருவடையும் மாற்றங்கள் பாருங்கள்.
