पैरों के तलवों पर दर्दनाक सोरायसिस का इलाज कैसे करें? - #45518

सोरायसिस के कारण तलवों में दर्द और खुजली एक जटिल समस्या हो सकती है, लेकिन आयुर्वेद में इसके लिए कुछ उपयोगी उपचार हैं। सोरायसिस वात, पित्त और कफ के असंतुलन से जुड़ा होता है। विशेष रूप से वात और पित्त का असंतुलन अक्सर त्वचा की समस्याओं को बढ़ा देता है। इसमें सबसे पहले तो अपने आहार और जीवनशैली पर ध्यान देना जरूरी होगा।

आपको अपनी आहार में वात और पित्त को संतुलित करने वाले खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए। ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, घी, अदरक, हल्दी और दही का सेवन लाभकारी हो सकता है। तीखा, खट्टा और तैलीय भोजन से बचें, क्योंकि ये पित्त और वात को बढ़ा सकते हैं। चिकने, संतुलित और पाचन को सही रखने वाले भोजन पर ध्यान देना होगा।

तिल तेल से हल्के हाथों से तलवों पर मालिश करें, जो त्वचा को नमी और पोषण देता है व् रक्त संचार में सुधार करता है। मालिश के बाद कुछ देर के लिए गुनगुने पानी में अपने पैरों को डूबोएं, जिससे त्वचा नरम होगी और दर्द में राहत मिलेगी।

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों जैसे कि नीम, कुटकी, और त्रिफला का उपयोग भी फायदेमंद होता है। नीम की पतली छाल या नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर प्रभावित स्थान पर लगाएं, यह एंटीबैक्टीरियल और सूजन-रोधी होता है। त्रिफला का सेवन रात को सोने से पहले एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ करें।

योग और प्राणायाम भी तनाव को कम करने और शरीर में ऊर्जा के बहाव को बनाये रखने में सहायक होते है। खासकर शीतली प्राणायाम और अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास करें।

चिकित्सा के अलावा, पर्याप्त मात्रा में जल का सेवन बढ़ाएं और शरीर को हाइड्रेटेड रखें। सोरायसिस की स्थिति के गम्भीर होने पर किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।