Hlo,
1️⃣ Traitement interne Bhringaraj Churna : ½ cuillère à café le soir après le repas avec de l’eau tiède Amla Churna : ½ cuillère à café le matin avec de l’eau tiède 👉 Aide à épaissir les cheveux et renforcer la racine
2️⃣ Huile capillaire (2–3 fois/semaine) Mélangez huile de Bhringaraj + huile de coco Massez doucement le cuir chevelu Laissez poser 1 à 2 heures (ou toute la nuit une fois/semaine)
3️⃣ Masque naturel (1 fois/semaine) 2 c. à s. poudre d’Amla 1 c. à s. yaourt Appliquer 20–30 min puis rincer
4️⃣ Conseils essentiels ❌ Évitez les permanentes pendant au moins 6 mois ❌ Évitez l’eau très chaude et les shampoings agressifs ✔️ Utilisez un shampoing doux aux plantes (Amla, Reetha, Shikakai)
⏳ Résultats attendus Diminution de la sécheresse : 3–4 semaines Cheveux plus épais et forts : 2–3 mois
Tq
Bonjour Je comprends votre souci quand les cheveux deviennent longs secs et fins cela arrive souvent avec le temps et avec les permanentes meme si elles sont faites seulement deux fois par an elles fatiguent la fibre du cheveu et assechent le cuir chevelu petit a petit le cheveu perd son epaisseur naturelle
Dans votre cas l alimentation est bonne donc le probleme vient surtout d une secheresse interne et d une fragilisation des racines l objectif est de nourrir les cheveux de l interieur et de reparer doucement de l exterieur
Vous pouvez prendre
Amla en poudre une demi cuillere a cafe le matin avec de l eau tiede
Bhringraj en poudre une demi cuillere a cafe le soir avec de l eau tiede
Ashwagandha en poudre une demi cuillere a cafe le soir avec du lait tiede ou une boisson vegetale
Ces plantes aident a renforcer les racines et a ameliorer l epaisseur des cheveux avec le temps
Pour les soins externes
Masser le cuir chevelu deux a trois fois par semaine avec une huile tiede de coco ou de sesame ou bhringraj laisser poser au moins une heure
Evitez l eau tres chaude sur la tete et essayez de faire une pause avec les permanentes pendant quelques mois pour laisser les cheveux se renforcer
Dormir suffisamment et ne pas laver les cheveux trop souvent aide beaucoup
Avec une routine reguliere les cheveux deviennent plus forts plus epais et moins secs en deux a trois mois cela demande de la patience mais les resultats sont durables
Hello I get it, dealing with dry, fine, and thinning hair after all those chemical treatments can be a real bummer. But don’t worry, we are here to help you out 😊
YOUR CONCERN
–Length Medium-long –Type: Dry, thin, not much body –Treatments: Perms twice a year –Thinning: Over a year now –Diet: Pretty balanced –Main Goal: Get that hair thicker, stronger, and fuller again!
AYURVEDIC UNDERSTANDING
Basically, it boils down to a few things:
1. Vata Dosha Overdrive: This is why your hair feels dry, rough, and gets thin and fragile.
2. Pitta Getting Involved: Those chemical treatments (perms) heat things up, which can weaken your hair roots and thin out the hair strands, causing damage.
3. Weak Asthi & Majja Dhatu: Hair thickness is linked to something called Asthi Dhatu in Ayurveda. When you combine chemicals and dryness, your hair isn’t getting the food it needs at the root.
So, it’s really about your hair not getting enough good stuff, not some big hormone problem or disease.
TREATMENT GOAL
* Get your hair’s moisture and oil back in balance. * Make those roots stronger. * Thicken up your hair strands. * Stop more thinning. * Keep your hair safe from future chemical damage.
AYURVEDIC PLAN OF TREATMENT
INTERNAL MEDICATION
1.Amalaki Rasayana: Take 1 teaspoon every day with warm water. (This helps with thickness and shine, plus it’s a natural protector.)
2.Ashwagandha Churna: Have ½ teaspoon at night with warm water or milk. (It builds up your tissues and makes your hair less brittle.)
3.Bhringraj Capsules:Take 1 capsule twice a day after you eat. (This feeds your hair roots a lot.)
EXTERNAL CARE
👉Weekly Oil Massage (2-3 times a week): * Pick one of these oils: Bhringraj Taila, Neelibhringadi Taila, or Kshirabala Taila (if your scalp is super dry). * Warm it up a little. * Rub it in gently (don’t scrub hard!). * Leave it on for 1-2 hours or even overnight. * This will make your hair thicker over time
👉Natural Hair Pack (Once a Week): * Mix 2 tablespoons of amla powder with 1 tablespoon of bhringraj powder. * Add warm water or aloe vera gel to make a paste. * Put it on your scalp and coat your hair. * Rinse after 30-40 minutes.
👉 How to Wash Your Hair
* Wash only 2-3 times a week. * Stay away from really hot water. * Use a gentle, sulfate-free shampoo. * Always use a natural conditioner or just aloe vera. * Big Tip: Don’t shampoo right after oiling (wait at least an hour).
DIET PLAN
✅INCLUDE
* Ghee (1 teaspoon daily) * Soaked almonds (4-5) * Sesame seeds * Green veggies * Fresh fruits * Plenty of water
❌AVOID
* Too much coffee * Very dry or cold foods * Don’t skip meals * Don’t fast too often
ABOUT CHEMICAL TREATMENTS
such treatment really mess with your Vata and Pitta.
* If you can, try to get them only once a year. * Always oil your hair for a week before and a week after. * Avoid coloring and perming your hair at the same time.
Ayurveda can help protect your hair, but repeated chemicals will make it harder to get it back to normal.
Remember, hair grows slowly, so sticking with this plan is key!
Your hair hasn’t lost its ability to be amazing; it just needs some love and good food. With regular care, oiling, and internal support, your hair can totally get its thickness and life back.
Warm Regards Dr. Snehal Vidhate
Bonjour Je comprends, gérer des cheveux secs, fins et clairsemés après tous ces traitements chimiques peut être vraiment frustrant. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider 😊
VOTRE PROBLÈME
– Longueur : Mi-longs – Type : Secs, fins, manquant de volume – Traitements : Permanentes deux fois par an – Chute de cheveux : Depuis plus d’un an – Alimentation : Plutôt équilibrée – Objectif principal : Retrouver des cheveux plus épais, plus forts et plus volumineux !
COMPRÉHENSION AYURVÉDIQUE
En résumé, cela se résume à quelques points :
1. Excès de Vata Dosha : C’est pourquoi vos cheveux sont secs, rêches, fins et fragiles.
2. Implication de Pitta : Ces traitements chimiques (permanentes) provoquent une chaleur excessive, ce qui peut affaiblir les racines de vos cheveux et affiner les mèches, causant des dommages.
3. Faiblesse d’Asthi et Majja Dhatu : L’épaisseur des cheveux est liée à ce que l’on appelle Asthi Dhatu en Ayurveda. Lorsque vous combinez produits chimiques et sécheresse, vos cheveux ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin à la racine.
Il s’agit donc d’un manque de nutriments pour vos cheveux, et non d’un problème hormonal ou d’une maladie grave.
OBJECTIF DU TRAITEMENT
* Rétablir l’équilibre hydrique et lipidique de vos cheveux. * Renforcer les racines. * Épaissir les mèches de cheveux. * Stopper la chute des cheveux. * Protéger vos cheveux des dommages chimiques futurs.
PLAN DE TRAITEMENT AYURVÉDIQUE
MÉDICAMENTS INTERNES
1. Amalaki Rasayana : Prendre 1 cuillère à café par jour avec de l’eau tiède. (Cela contribue à l’épaisseur et à la brillance, et c’est un protecteur naturel.)
2. Ashwagandha Churna : Prendre ½ cuillère à café le soir avec de l’eau tiède ou du lait. (Il renforce les tissus et rend vos cheveux moins cassants.)
3. Gélules de Bhringraj : Prendre 1 gélule deux fois par jour après les repas. (Cela nourrit intensément les racines de vos cheveux.)
SOINS EXTERNES
👉 Massage à l’huile hebdomadaire (2 à 3 fois par semaine) : * Choisissez l’une de ces huiles : Bhringraj Taila, Neelibhringadi Taila ou Kshirabala Taila (si votre cuir chevelu est très sec). * Faites-la légèrement chauffer. * Frottez doucement (ne frottez pas trop fort !). * Laissez agir pendant 1 à 2 heures, voire toute la nuit. * Cela rendra vos cheveux plus épais avec le temps.
👉 Masque capillaire naturel (une fois par semaine) : * Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre d’amla avec 1 cuillère à soupe de poudre de bhringraj. * Ajoutez de l’eau tiède ou du gel d’aloe vera pour obtenir une pâte. * Appliquez sur votre cuir chevelu et enduisez vos cheveux. * Rincez après 30 à 40 minutes.
👉 Comment se laver les cheveux
* Lavez-vous les cheveux seulement 2 à 3 fois par semaine. * Évitez l’eau très chaude. * Utilisez un shampooing doux sans sulfates. * Utilisez toujours un après-shampooing naturel ou simplement de l’aloe vera. * Conseil important : Ne vous lavez pas les cheveux immédiatement après avoir appliqué de l’huile (attendez au moins une heure).
PLAN ALIMENTAIRE
✅ À INCLURE
* Ghee (1 cuillère à café par jour) * Amandes trempées (4-5) * Graines de sésame * Légumes verts * Fruits frais * Beaucoup d’eau
❌ À ÉVITER
* Trop de café * Aliments trop secs ou trop froids * Ne sautez pas de repas * Ne jeûnez pas trop souvent
À PROPOS DES TRAITEMENTS CHIMIQUES
Ces traitements perturbent votre Vata et votre Pitta.
* Si possible, essayez de n’en faire qu’une fois par an. * Huilez toujours vos cheveux une semaine avant et une semaine après. * Évitez de colorer et de faire une permanente en même temps.
L’Ayurveda peut aider à protéger vos cheveux, mais les traitements chimiques répétés rendront plus difficile le retour à la normale.
N’oubliez pas que les cheveux poussent lentement, il est donc essentiel de suivre ce plan !
Vos cheveux n’ont pas perdu leur capacité à être magnifiques ; ils ont juste besoin d’attention et d’une bonne alimentation. Avec des soins réguliers, des huiles et un soutien interne, vos cheveux peuvent retrouver leur épaisseur et leur vitalité.
Cordialement, Dr Snehal Vidhate
Apply vibhavri cream ( kotakal ayurved) apply after wash your hair Take amlaki rasayan 2 bd
1.Narasimha rasayan 1 cuillère à café après le déjeuner 2. Bhringraj churna 2 fois par jour 3. Brahmi Ghrita ½ cuillère à café le soir
🛀 External Care (Huiles & Applications) - Huile de Bhringraj ou Huile de Neelibhringadi : massage du cuir chevelu 2–3 fois par semaine, laisser poser 1 nuit. - Huile de coco tiède avec quelques gouttes de jus d’amla : nourrit et hydrate les cheveux secs.
🥗 Diet & Lifestyle Tips - Alimentation: - Inclure noix (amandes, noix, graines de sésame), lentilles, paneer, légumes verts. - Éviter excès de café, alcool, aliments frits qui aggravent Pitta. - Routine: - Dormir suffisamment (7–8 h). - Pratiquer pranayama (Nadi Shodhana) pour réduire le stress. - Éviter trop de traitements chimiques ou chaleur excessive.
Ordonnance Ayurvédique Diagnostic : Khalitya (Perte de qualité des cheveux) dû à un excès de chaleur et de sécheresse (Vata-Pitta Prakopa) provoqué par les traitements chimiques répétés (permanentes).
Médicaments Internes Narasimha Rasayanam : Dosage : 1 cuillère à café le matin à jeun avec un demi-verre de lait tiède. Action : C’est un puissant régénérateur (Rasayana). Il aide spécifiquement à accroître la densité des tissus et à redonner de l’épaisseur aux cheveux fins. Bhringrajasava : Dosage : 20 ml mélangés avec 20 ml d’eau tiède, deux fois par jour (après les repas). Action : Le tonique capillaire par excellence. Il purifie le sang et nourrit les racines de l’intérieur pour prévenir la casse. Amalaki Churna (Poudre d’Amla) : Dosage : 1 cuillère à café le soir avec de l’eau tiède. Action : Riche en antioxydants, elle répare les dommages causés par les produits chimiques et renforce la tige capillaire.
Thérapie Externe Huile Neelibhringadi (Neelibhringadi Tailam) : Instruction : Appliquez cette huile sur le cuir chevelu et massez doucement pendant 10 minutes. Laissez poser au moins 30 minutes (ou toute la nuit) avant de laver. Fréquence : 3 fois par semaine. Pourquoi : C’est l’huile la plus réputée en Ayurvéda pour stimuler la repousse et épaissir les cheveux.
Conseils Diététiques et Mode de Vie Arrêt des Produits Chimiques : Vos cheveux sont fragilisés. Vous devez impérativement faire une pause sur les permanentes pendant au moins 6 à 9 mois pour permettre aux follicules de guérir. Alimentation “Keshya” (Amie des cheveux) : Mangez une poignée de graines de sésame noir et de noix de coco (fraîche ou sèche) chaque jour. Ces aliments fournissent les graisses saines nécessaires à la lubrification du cheveu. Ajoutez des feuilles de curry (Murraya koenigii) à vos plats.
Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
