Hello, Your symptoms clearly indicate Underweight (40kg) + weak digestion + low strength + brain fog/forgetfullness Ayurveda diagnosis= vata dominance + agnimandya (weak digestion) + dhatu kshaaya(tissue depletion) Treatment goals -improve digestion -build healthy weight and strength -improve memory and concentration -reduce weakness and fatigue Internal management 1) Digestion first (most important) -Hinguvachadi gulika= 1 tab twice daily after meals =improves digestion, nutrient absorption 2) Weight gain + strength -Ashwagadhadhi lehyam= 1 tsp twice daily after meals with milk =helps healthy weight gain,muscle strength, energy 3) Memory + brain support -Brahmi ghritam= 1/2 tsp at night with warm milk =improves memory, focus, mental clarity 4) Overall nourishment -Chyawanprasha= 1 tsp daily morning =boost immunity, strength Diet most important for weight gain -milk + ghee daily -banana, dates -rice, dal, khichdi -nuts almonds, soaked Avoid -junk food -cold drinks -skipping meals Eat 3 main meals + 2 small snacks Home remedies -1 glass milk + 1 tsp ghee at night -soaked almonds 5 daily -small ginger + salt before meals for digestion Lifestyle -proper sleep 7-8 hrs -avoid late nights -light exercise not heavy initially Yoga -vajrasana after meals -anulom vilom -surya namaskar Timeline -2 weeks= bettter digestion -4-6 weeks= energy improves -2-3 months= healthy weight gain Do once -CBC -Vitamin B12 -thyroid Your main issue is body not absorbing nutrition properly Solution Fix digestion -> then weight and strength will improve naturally Do follow Hope this might be helpful Thank you नमस्ते, आपके लक्षण साफ़ तौर पर ये बताते हैं: कम वज़न (40kg) + कमज़ोर पाचन + कमज़ोरी + दिमागी धुंधलापन/भूलने की बीमारी आयुर्वेद के अनुसार निदान = वात की अधिकता + अग्निमांद्य (कमज़ोर पाचन) + धातु क्षय (ऊतकों का कमज़ोर होना) इलाज के लक्ष्य -पाचन सुधारना -स्वस्थ वज़न और ताक़त बढ़ाना -याददाश्त और एकाग्रता सुधारना -कमज़ोरी और थकान कम करना अंदरूनी इलाज 1) पाचन सबसे पहले (सबसे ज़रूरी) -हिंगुवचादि गुटिका = 1 गोली दिन में दो बार, खाना खाने के बाद =पाचन और पोषक तत्वों को सोखने की क्षमता सुधारती है 2) वज़न बढ़ाना + ताक़त -अश्वगंधादि लेह्यम = 1 चम्मच दिन में दो बार, खाना खाने के बाद दूध के साथ =स्वस्थ वज़न बढ़ाने, मांसपेशियों की ताक़त और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है 3) याददाश्त + दिमाग को सहारा -ब्राह्मी घृतम = 1/2 चम्मच रात को गर्म दूध के साथ =याददाश्त, एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता सुधारता है 4) संपूर्ण पोषण -च्यवनप्राश = 1 चम्मच रोज़ सुबह =रोग प्रतिरोधक क्षमता और ताक़त बढ़ाता है वज़न बढ़ाने के लिए खान-पान सबसे ज़रूरी है -दूध + घी रोज़ाना -केला, खजूर -चावल, दाल, खिचड़ी -मेवे (नट्स), भीगे हुए बादाम इन चीज़ों से बचें -जंक फ़ूड -कोल्ड ड्रिंक्स -खाना न छोड़ें 3 मुख्य भोजन + 2 छोटे नाश्ते करें घरेलू उपाय -1 गिलास दूध + 1 चम्मच घी रात को -5 भीगे हुए बादाम रोज़ाना -पाचन के लिए खाना खाने से पहले थोड़ा अदरक + नमक जीवनशैली -पूरी नींद (7-8 घंटे) लें -रात को देर तक न जागें -शुरुआत में हल्की कसरत करें, भारी नहीं योग -खाना खाने के बाद वज्रासन -अनुलोम विलोम -सूर्य नमस्कार समय-सीमा -2 हफ़्ते = पाचन में सुधार -4-6 हफ़्ते = ऊर्जा बढ़ती है -2-3 महीने = स्वस्थ वज़न बढ़ता है एक बार ये टेस्ट करवाएं -CBC -विटामिन B12 -थायरॉइड आपकी मुख्य समस्या यह है: शरीर पोषक तत्वों को ठीक से सोख नहीं पा रहा है समाधान पाचन ठीक करें -> फिर वज़न और ताक़त अपने आप बढ़ जाएगी इन बातों का पालन करें उम्मीद है यह जानकारी आपके काम आएगी धन्यवाद
आपकी समस्या कमज़ोर पाचन (Agni) + कम पोषण (weight loss) + मानसिक कमजोरी से जुड़ी है। सीधे weight gain नहीं होगा जब तक digestion ठीक नहीं होगा। पहले digestion सुधारें: सुबह खाली पेट अदरक + चुटकी नमक (छोटा टुकड़ा) ठंडा, heavy, junk food avoid करें खाना समय पर लें, जल्दी-जल्दी न खाएं वजन बढ़ाने के लिए: दूध, घी, दाल, चावल, केले, ड्राई फ्रूट्स बढ़ाएं दिन में 2–3 बार छोटे-छोटे meals लें कमजोरी और memory के लिए: रोज 5–6 भीगे बादाम रात को दूध जरूर लें नींद 7–8 घंटे रखें (बहुत ज्यादा सोना भी कमजोरी बढ़ाता है) Ayurvedic medicines: Ashwagandha churna – 1 चम्मच रात को दूध के साथ Shatavari churna – 1 चम्मच सुबह दूध के साथ Chitrakadi vati – 1 टैबलेट दिन में 2 बार खाने से पहले (पाचन के लिए) Duration: कम से कम 2–3 महीने नियमित लें Important: पहले 2–3 हफ्ते digestion सुधरेगा → फिर धीरे-धीरे weight और ताकत बढ़ेगी Take care and feel free to contact me anytime for any of your health needs.
कम वजन, कमजोरी, अपच, भारीपन, भूलने की समस्या, ज्यादा नींद — यह स्पष्ट रूप से अग्नि मंद (कमजोर पाचन) + आम (toxins) + वात-कफ असंतुलन का संकेत है। पहले पाचन ठीक करना जरूरी है, तभी वजन बढ़ेगा। आयुर्वेदिक उपचार 1.पाचन सुधार (सबसे जरूरी) सुबह खाली पेट: अदरक + सेंधा नमक (छोटा टुकड़ा) खाने के बाद: अजवाइन + काला नमक (½ चम्मच) रात में: हल्का गुनगुना पानी इससे अग्नि मजबूत होगी और भोजन पचेगा 2. वजन बढ़ाने के लिए सुबह: दूध + 1 चम्मच घी + शहद (गुनगुना, गर्म नहीं) दिन में: केला + दूध / खजूर (2–3) भोजन में: मूंग दाल, घी, चावल, हल्का सुपाच्य आहार 3.कमजोरी व याददाश्त रोज रात: ब्राह्मी या शंखपुष्पी (1–2 चम्मच सिरप/चूर्ण) सुबह: अश्वगंधा चूर्ण 1 चम्मच दूध के साथ 👉 इससे ताकत + memory दोनों improve होंगे 4.दिनचर्या (Lifestyle) देर रात जागना बंद करें रोज 15–20 मिनट योग/प्राणायाम तनाव कम करें (यह भी digestion खराब करता है) क्या avoid करें ठंडा, बासी, तला-भुना, ज्यादा चाय ज्यादा पानी खाना खाते समय भारी और कठिन पचने वाला भोजन
तला हुआ, मसालेदार और पेक खाना न खाएं। नियमित व्यायाम करें। प्रोटीन युक्त आहार करें जैसे सोयाबीन, डेयरी उत्पाद, सूखे मेवे, मूंग, चना इत्यादि। Tab Liv52 DS 2-0-2 Ashwagandharishta 20ml twice after meal with lukewarm water Count plus granules 15gms twice with milk Follow up after 4weeks
Hello, Please undergo the following blood routine and send the report: CBC with ESR, thyroid profile, Vit.B12, Vit.D. Till you get the results please star the following simultaneously: 1. Brahma Rasayanam 1 tsp one hour before breakfast and one hour before dinner with a cup of warm milk For 90 days. 2. Saraswatrishtam with gold 15ml----0-----15ml by adding equal amount of boiled cooled water after breakfast and after dinner For 90 days. Lifestyle- 1. Start practicing yogasana-pranayama-dhyana after after learnig from a teacher, every day. Diet- 1. Eat food which is cooked at home and avoid deep fries-processed food.
