तला हुआ, मसालेदार और पैकेट वाला खाना न खाएं। नियमित व्यायाम करें। हरी सागसब्जी एवं ताज़ा फल रोजाना खाएं। उचित मात्रा में जल ग्रहण करें। Sy Gason 15ml twice after meal Tab Ajmodadi ghanvati 2-0-2 Follow up after 2 weeks
Hello, Your symptoms (upper abdominal fullness,dull pain, discomfort on left side, constipation), suggest in Ayurveda a vata imbalance with weak digestion and gas accumulation Since your symptoms are recent (1-4 weeks) and moderate, this can usually be managed well with proper digestion focused treatment Internal medications 1) Hinguvachadi gulika= 1 tab twice daily after meals with warm water =hels gas, bloating, upper abdominal discomfort 2) Dadimashtaka churna= 1/2 tsp with warm water twice daily after meals =improves digestion and reduces heaviness 3) Triphala tablets= 2 tabs at night with warm water =for constipation The tablet you are taking Livokot supports the liver but your symptoms are more related to gas and digestion, so above medicines will hel Diet most important -start day with warm water EAT -light, warm, freshly cooked meals -moong dal, khichdi, vegetable soups Avoid -cold foods, fridge items -fried/heavy food -taking milk with calcium at night (can increase bloating in some people) Lifestyle -walk 10-15 minutes after meals -avoid late night eating -keep bowels regular (don’t ignore constipation) -you can apply warm compress on abdomen for relief Expected improvement -3-7 days= bloating and gas reduce -2-3 weeks= pain and digestion improve This looks like a gas + constipation + weak digestion issue, not.a serious disease at this stage. with proper digestion focused care, you should see good improvement Do follow Hope this might be helpful Thank you
यह समस्या मुख्य रूप से ‘अग्निमांद्य’ (पाचन की कमजोरी) और ‘वात दोष’ के असंतुलन के कारण होती है। 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 1) Gandharvahasthadi Castor Oil- 10-15 ml सुबह खाली पेट हल्के गर्म पानी या दूध के साथ 2) Hinguvachadi Gulika-1 टैबलेट भोजन के बाद (दिन में दो बार) हल्के गर्म पानी के साथ 3) Dasamoolarishtam-20 ml भोजन के बाद (दिन में दो बार) समान मात्रा में पानी मिलाकर 4) Kottamchukkadi Tailam-आवश्यकतानुसार केवल कंधे पर बाहरी प्रयोग के लिए हल्का गर्म करके मालिश करें 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 क्या खाएं पुराने चावल, मूंग की दाल की खिचड़ी और लौकी, तोरई जैसी हल्की सब्जियों का सेवन करें। पूरे दिन केवल गुनगुना पानी पिएं। भोजन में हींग, जीरा, अदरक और अजवायन का प्रयोग करें। 👇👇👇👇👇👇👇 परहेज करें मैदा, बेसन, तला-भुना और बहुत अधिक मिर्च-मसाले वाले भोजन से बचें। राजमा, छोले, गोभी और ठंडे पेय पदार्थों का सेवन न करें। दूध के साथ नमकीन या खट्टी चीजों का सेवन न करें। भोजन के बाद 5-10 मिनट वज्रासन में बैठें। सुबह और शाम कम से कम 20 मिनट पैदल चलें। गहरी सांस लेने वाले व्यायाम (प्राणायाम) करें।
1.हिंगवष्टक चूर्ण -3 ग्राम भोजन के पहले ग्रास में घी के साथ 2.अविपत्तिकर चूर्ण- 3 ग्राम (आधा चम्मच) दोपहर और रात के खाने से पहले गुनगुने पानी के साथ 3.त्रिफला चूर्ण -एक चम्मच रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 4.कोट्टमचुक्कडी तैलम् (Kottamchukkadi Tailam)-बाह्य प्रयोग हेतु (मालिश/अभ्यंग) महत्वपूर्ण सलाह और सावधानियां Livokot Tablet: यह लिवर के लिए अच्छी है, लेकिन आपकी वर्तमान समस्या गैस और कब्ज की है। ऊपर दी गई दवाइयां इन लक्षणों पर अधिक प्रभावी होंगी। कैल्शियम और दूध: आपने बताया कि आप रात में दूध में कैल्शियम पाउडर डालकर ले रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार, रात में भारी दूध पीने से गैस और पेट फूलने की समस्या बढ़ सकती है। इसे कम वसा वाले (low fat) दूध के साथ लें या शाम के समय लें। कंधे की चोट: कंधे के दर्द के लिए मालिश के साथ-साथ हल्का सेंक भी ले सकते हैं। आहार और जीवनशैली (Diet & Lifestyle) क्या खाएं: हल्का, ताजा और गर्म भोजन करें। जैसे मूंग दाल की खिचड़ी, लौकी, और तोरई। पूरे दिन गुनगुना पानी पिएं। क्या न खाएं: ठंडी चीजें, फ्रिज का खाना, मैदा, तला-भुना और भारी भोजन (जैसे राजमा, छोले) से बचें। वज्रासन: रात के खाने के बाद 5-10 मिनट वज्रासन में बैठें, इससे पाचन बेहतर होता है।
Hello, namaste! 60 वर्ष की आयु में पेट का फूलना (bloating) और बाईं ओर (left side) बेचैनी होना आमतौर पर ‘Vata Dosha’ के असंतुलन और मंदाग्नि (कमजोर पाचन) का संकेत है। चूंकि आप Livokot (लिवोकोट) ले रहे हैं, यह लिवर फंक्शन के लिए तो अच्छा है, लेकिन आपकी गैस और भारीपन के लिए आपको पाचन दीपन दवाओं की आवश्यकता है। आयुर्वेद के अनुसार, आपकी समस्या ‘Anaha’ (bloating) और ‘Gulma’ (gas accumulation) से मिलती-जुलती है। 60 की उम्र में शरीर में वायु बढ़ती है। कैल्शियम पाउडर को दूध में डालकर रात में लेना कभी-कभी भारी हो सकता है और कब्ज या गैस पैदा कर सकता है। Kerala Ayurveda Medicines & Dosage Prescription : 1. Dasamoolarishtam: यह वात को शांत करता है और पाचन सुधारता है। इसे 15-20 ml बराबर मात्रा में गुनगुने पानी के साथ दिन में दो बार खाना खाने के बाद लें। 2. Gandharvahasthadi Castor Oil: अगर पेट बहुत कड़ा रहता है, तो रात को सोते समय 1 चम्मच (5-10 ml) आधा कप गर्म पानी या दूध के साथ लें। यह पेट साफ करने में मदद करेगा। 3. Hinguvachadi Gulika: यह गैस और बाईं ओर के दर्द के लिए बेहतरीन है। 1 गोली सुबह और 1 गोली शाम को खाना खाने से पहले गुनगुने पानी के साथ चबाकर या निगल कर लें। आप चोट वाली जगह पर Ksheerabala Thailam से हल्के हाथ से मालिश करें, इससे दर्द में आराम मिलेगा। चूंकि आपको बाईं ओर दर्द है, कृपया एक बार अपने डॉक्टर से मिलकर physical examination करवा लें ताकि किसी भी तरह के ‘Hernia’ या ‘Spleen’ संबंधी समस्या को रूल-आउट किया जा सके। परहेज: कच्चा सलाद, ठंडी चीजें और राजमा/छोले जैसी भारी दालें अभी न खाएं। हमेशा गुनगुना पानी पिएं।
