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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #54193
22 दिनों पहले
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क्या हिमालय मेंटाट क्रॉनिक ओवरथिंकिंग और नींद न आने की समस्या के लिए फायदेमंद है? - #54193
Client_0aecec
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Kya chronic overthinking ke liye Himalaya mentat useful hai ya nahin, dimaag din raat thoughts and thoughts chalte hai, raat ko neend nahin aati
How long have you been experiencing chronic overthinking?:
- More than 6 monthsHow often do you find it difficult to sleep due to your thoughts?:
- Every nightHow would you rate the intensity of your overthinking?:
- Very severe — debilitatingDo you notice any specific triggers for your overthinking?:
- Stressful situationsHow is your overall mood during the day?:
- Anxious or irritableHave you tried any treatments or remedies for your overthinking before?:
- Over-the-counter medicationsHow would you describe your energy levels during the day?:
- Lowdone
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Avoid addiction if any. Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Focus on your career. Brahmi pearls 1-0-1 Tab Mentat ds 1-0-1 Follow up after 2 weeks.
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Client_0aecec
ग्राहक
18 दिनों पहले
मैं पहले से ही सुबह 2 टैबलेट मेंटैट और रात में 2 टैबलेट अश्वगंधा ले रहा हूँ।
add Brahmi to your current treatment.
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Chronic overthinking with sleeplessness indicates Vata–Pitta imbalance, affecting Manovaha srotas (mind channels). This leads to restlessness, anxiety and disturbed sleep. About Himalaya Mentat: Yes, it can be helpful as a supportive medicine. It contains Brahmi, Shankhpushpi which calm the mind, improve focus, and reduce anxiety. Ayurvedic Management: 1. Medicines Combine with stronger medhya (brain tonic) herbs like Brahmi, Ashwagandha, Jatamansi Consider formulations like Saraswatarishta / Ashwagandha churna 2. Sleep Support Take warm milk with a pinch of nutmeg at night Practice Abhyanga (oil massage) with sesame oil or Brahmi oil before sleep 3. Lifestyle Fixed sleep time Reduce screen exposure at night Daily Pranayama (Anulom Vilom, Bhramari) 4. Diet Avoid caffeine, spicy, dry foods Prefer warm, grounding foods (ghee, milk, khichdi)
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नवीनतम समीक्षाएँ
Yolanda
2 घंटे पहले
Just what I needed! Your advice cleared up a lot of things for me. Thanks for shedding light on this issue. Really appreciat your insights!
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Rory
3 घंटे पहले
This advice was super helpful! The info on using warm compresses & diet really made things clear. I feel more at ease now, thanks!!
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Wesley
4 घंटे पहले
Thanks a ton! Your advice was really clear and put my mind at ease. Appreciate the quick and detailed response! 😊
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Charles
8 घंटे पहले
Super helpful! Feeling much better after following your advice. Appreciate the clear, detailed guidance a lot. Definitely my go-to now! 🙌
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