अगर मैं 5 दिनों से खड़ा नहीं हो पा रहा हूँ और Tentex Forte ले रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए? - #54811

5 दिन से अचानक समस्या है, इसलिए पहले कारण (थकान, तनाव, नींद, पाचन) ठीक करना जरूरी है. Tentex Forte तुरंत असर देने वाली दवा नहीं है। Ashwagandha churna – 3 g, दिन में 2 बार दूध के साथ Kaunch beej churna – 3 g, रात को दूध के साथ Shilajit (pure) – 250 mg, दिन में 2 बार Chandraprabha vati – 1 टैब, दिन में 2 बार तुरंत सुधार के लिए 7–8 घंटे नींद, तनाव कम शराब/स्मोकिंग, पोर्न अधिक देखना बंद रोज 20–30 मिनट वॉक + हल्का व्यायाम

1.Ashwagandha capsule 1 cap din m 2 bar khane k bad garam dudh k sath 2.Shilajit capsule 1 cap din m 1 bar khane k bad garam dudh k sath 3.Musli Pak 1 chammach din m 2 bar khane k bad garam dudh k sath 4.Kapikacchu churna 1/2 chammach din m 2 bar sahad k sath khane k bad Lifestyle & Therapy -Avoid: Alcohol, smoking, fried/oily food, late‑night jagna. -Include: Almonds, walnuts, dates, milk with saffron, fresh fruits. -Yoga/Pranayama: Anulom‑Vilom, Bhramari, Vajrasana after meals. -Stress management: Meditation, regular sleep.