15 साल की उम्र में कद क्यों नहीं बढ़ता और मैं अपनी हाइट कैसे बढ़ा सकता हूँ? - #56956

15 वर्ष की आयु में हाइट बढ़ना अभी संभव है क्योंकि ग्रोथ प्लेट्स पूरी तरह बंद नहीं हुई हो सकती हैं। हाइट न बढ़ने के सामान्य कारण: • माता-पिता की कम हाइट (वंशानुगत कारण) • पोषण की कमी (प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन D) • पर्याप्त नींद न लेना • कम शारीरिक गतिविधि • थायरॉइड या अन्य हार्मोन संबंधी समस्याएं • दीर्घकालिक बीमारी हस्तमैथुन करने से हाइट रुकती नहीं है। इसके कारण हाइट नहीं रुकती और न ही शरीर का विकास बंद होता है। आयुर्वेदिक सहयोग: • अश्वगंधा चूर्ण 3 ग्राम रात को गुनगुने दूध के साथ। • शतावरी चूर्ण 3 ग्राम सुबह और शाम दूध के साथ। • च्यवनप्राश 1–2 चम्मच प्रतिदिन। आहार: • दूध, घी, दालें, मूंगफली, तिल, पनीर, अंडे (यदि लेते हों), हरी सब्जियां। • पर्याप्त धूप और 8–10 घंटे की नींद।