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पीरियड्स के बाद हाइट कैसे बढ़ाएं और स्लिम कैसे रहें? - #57092
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Periods के बाद भी तेजी से हाइट बढ़ सकती है क्या? प्लीज मुझे कैसे भी करके हाइट बढ़ानी है और पूरी तरह से पतला होना है।
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Meera ji, periods shuru hone ke baad bhi kuch ladkiyon mein height badh sakti hai, lekin growth ki speed pehle se kam ho jati hai. Height tab tak badh sakti hai jab tak growth plates (bones ke growth centers) band na ho jayein. Isliye “kaise bhi karke” ya 1 mahine mein zyada height badhana sambhav nahi hai. Take Ashwagandha Churna 3 g raat ko garam doodh ke saath. Shatavari Churna 3 g subah doodh ke saath. Amalaki Churna 3 g subah ya shaam pani ke saath. Yadi pachan kamzor ho to Chyawanprash 1 teaspoon subah. Dincharya: Roz 8–9 ghante ki neend. Tadasana, Surya Namaskar, Bhujangasana, skipping aur stretching 30–45 minute roz. Doodh, paneer, dal, til, badam, hari sabziyan aur phal paryapt matra mein lein. Patla hone ke liye: Cold drinks, chips, pizza, burger, bakery items aur mithai kam karein. Raat ka bhojan halka rakhein. Roz kam se kam 45 minute brisk walking ya exercise karein.
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Lucy
4 घंटे पहले
Really appreciate the comprehensive breakdown! Your answer was super reassuring and detailed. It really helped clear up my concerns. Thanks a lot!
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Nora
4 घंटे पहले
Super helpful! Thanks for the reassurance. Now I know I can relax a bit and focus more on managing my kidney health. Appreciate the clarity!
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Zuri
4 घंटे पहले
Really appreciate the detail and clarity in the response. Made me feel a lot more at ease about my situation. Thanks so much for the guidance!
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Phoenix
6 घंटे पहले
Really helpful advice! The detailed Ayurvedic guidance and suggestions are just what I needed. Big thanks for the clear explanation!
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