Can I still get married if my erectile function has decreased after 10 years of masturbation? - #54988

हाँ, आप शादी कर सकते हैं। केवल लंबे समय तक हस्तमैथुन करने से लिंग स्थायी रूप से “सिकुड़” नहीं जाता। अधिक चिंता, डर, guilt, stress, कमजोरी, अनियमित दिनचर्या और बार-बार sexual thoughts के कारण erectile function कुछ समय के लिए कमजोर महसूस हो सकता है। आयुर्वेद में इसे मुख्यतः वात दोष वृद्धि और शुक्र धातु क्षीणता से जोड़ा जाता है। घबराने की आवश्यकता नहीं है, सही दिनचर्या और उपचार से काफी सुधार संभव है। आयुर्वेदिक सुझाव: पौष्टिक आहार लें – दूध, घी, बादाम, खजूर, मखाना, काले तिल। देर रात जागना, porn और अत्यधिक हस्तमैथुन बंद करें। रोज हल्का व्यायाम, योग और प्राणायाम करें। अश्वगंधा, शतावरी, कौंच बीज जैसी वाजीकरण औषधियाँ लाभ देती हैं। पर्याप्त नींद और मानसिक तनाव कम करना बहुत जरूरी है।

Hastmaithun se ling permanently chhota nahi hota. Weak erection, anxiety, fatigue, stress, poor sleep aur excess masturbation ki wajah se erectile function temporary kam ho sakta hai. Proper treatment aur lifestyle se improvement possible hai, aur shaadi bhi kar sakte hain. Ayurvedic treatment Ashwagandha churna 3 gm + warm milk at night Tentex Royal 1 tab night after food Confido 1 tab twice daily after food Course 2–3 months regularly Lifestyle Stop excessive masturbation Sleep 7–8 hours Exercise daily Avoid porn, alcohol, smoking, stress