मेरे पाचन समस्याओं और बिलीरुबिन स्तर को समझना - #43436

बिलीरुबिन के स्तर में कमी का मतलब यह है कि आपके जिगर की स्तिथि में कुछ सुधार हो रहा है, लेकिन अभी भी यह पूरी तरह से सामान्य नहीं है। आपके द्वारा बताया गया आहार योजना कुछ हिस्सों में सही है, लेकिन कुछ सुधार की आवश्यकता हो सकती है। सबसे पहले, मूली को नौशादर के साथ खाने से बचें, क्योंकि यह आपके जिगर को और प्रभावित कर सकता है। बजाय इसके, सामान्य उबली या कच्ची मूली का सेवन करें।

लस्सी अच्छी है, लेकिन बिना अधिक चीनी के सेवन करें। गन्ने का रस दिन में एक बार ही पीएं ताकि शुगर का स्तर नियंत्रण में रहे। अपनी डाइट में जितना हो सके ताज़ा फल और सब्जियों को शामिल करें, जैसे पपीता, सेब। अनार और संतरा ठीक हैं, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो जिगर को समर्थन कर सकते हैं।

आपकी भूख न लगने का कारण आपका कमजोर पाचन हो सकता है। इसे बढ़ाने के लिए आप 2-3 ग्राम सौंफ का पानी भोजन के पहले लें। साथ ही, अदरक के कुछ टुकड़े अपनी डाइट में शामिल करें, ये पाचन में मदद करते हैं। भोजन के बाद हर्रे का सेवन भी आपको लाभ पहुंचा सकता है।

गिलोय का रस या पाउडर और कुटकी का पाउडर भी आजमाया जा सकता है, ये जिगर के कार्य में सहायता करते हैं।

अभी भी यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं दिखाई दे तो किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना उचित रहेगा। आपकी समस्या का समाधान जटिल हो सकता है और व्यक्तिगत ध्यान की आवश्यकता हो सकती है। नियमित रक्त जाँच कराते रहें ताकि जिगर की स्थिति मॉनिटर की जा सके।