त्रिफला टैबलेट्स की चिकित्सीय और रेचक खुराक को समझना - #46461

त्रिफला टैबलेट्स की कितनी mg मात्रा को चिकित्सीय खुराक माना जाता है और कितनी को जुलाब खुराक? मैं अभी 500mg की 2 टैबलेट्स ले रहा हूँ, यानी कुल 1000 mg, ताकि मैग्नीशियम ऑक्साइड को धीरे-धीरे कम किया जा सके। इस मात्रा से क्या प्रभाव होगा? क्या यह एक मजबूत जुलाब प्रभाव है या 1000 mg पर हल्का आंतों का टोनर?