पाचन समस्याओं और अन्य लक्षणों से जूझ रहे हैं? - #47178

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मैं 32 साल का हूँ, मेरी लंबाई 5' 8" है और वजन 46 किलो है। पांच साल पहले मुझे टाइफाइड हुआ था और आंतों और लिवर में सूजन थी, और तब से मैं ठीक से सो नहीं पा रहा हूँ। पिछले छह महीनों से मुझे कब्ज की समस्या है; मेरी मल ढीली और चिपचिपी होती है, और गैस बदबूदार होती है। मेरे हाथ और पैर हमेशा बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं, और थोड़ा सा खाने के बाद ही पेट भरा हुआ महसूस होता है। मेरे कंधों और गर्दन में लगातार जकड़न रहती है। मेरा पेट सख्त हो गया है; दबाने पर अंदर एक सख्त रस्सी जैसा महसूस होता है। मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं, और मेरा चेहरा और शरीर बहुत पतला हो गया है।

How long have you been experiencing these digestive symptoms?:

- More than 6 months

What is your typical daily diet like?:

- Irregular meals

Have you noticed any specific triggers for your symptoms?:

- Stress or anxiety

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Manjula

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

92 दिनों पहले

Hello,
Diet and lifestyle changes -
1. Have small meals at fixed time.
2. Eat freshly cooked warm food which is low on spicy-salt.
3. Chew your food properly
4. Avoid refrigerated -reheated-deep fried-oily-outside food and processed food
5. Avoid raw food including fruits completely for 90 days. (Fruits like apple, pear can be steamed/cooked before using)
6. Let there be a gap of 2 hours before going to bed and dinner
7. Drink 1.5liters of boiled warm water throughout the day
8. Start practicing yogasana-pranayama every day for 1.15 minutes after learning from an experienced teacher.
Ayurveda medicines-
1. Mustakarishtam/mustakadyarishtam 20 ml --0—20 ml by adding 20ml of boiled cooled water after breakfast and after dinner for 45 days.
2. Ashta churnam 1 tsp to be mixed with 1 tsp of ghee and first modale of food and then consumed after each meal for 30 days.
3. Manomitram (AVN) 1—0----1 after breakfast and after dinner with a cup of warm water for 90 days.
Note-
1. Please do check for thyroid profile, CBC with ESR, vit.b12, vit.d
2. The lifestyle and diet changes will play a big roll.
Take care,
Kind regards.

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