उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से कैसे कम करें? - #53985

Client_d9ced9

मुफ़्त

मुझे हाल ही में हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बताई गई है। क्या आप ब्लड प्रेशर कम करने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कोई प्राकृतिक तरीका बता सकते हैं?

How long have you been diagnosed with high blood pressure and high cholesterol?:

- Less than 1 month

What is your current blood pressure reading?:

- Hypertension stage 2 (140 or higher systolic)

Have you made any dietary changes since your diagnosis?:

- I have increased fruits and vegetables

How often do you engage in physical activity?:

- A few times a week

Do you have any other health conditions?:

- None

What medications are you currently taking, if any?:

- Prescription medications for blood pressure

How would you describe your stress levels?:

- Moderate — I have some stress

Writing an explanation of your symptoms through Ayurveda...

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Fabin John Maliyeakkal

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

21 दिनों पहले

Daily 30–45 min exercise
practice pranayama, yoga
proper sleep (7–8 hours)
Avoid:
Oily, fried, fast foods
red meat, sugar, bakery items
Excess salt
Medicine:
1. Punarnavadi kwath tab. - 2-0-2 b/f
2. Liposem plus tab. - 2-0-2 a/f

0 उत्तर

Dr. Ayush Bansal

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

21 दिनों पहले

Take: oats, garlic, flaxseed, green vegetables
Avoid: fried food, ghee excess, sugar, bakery items ,salt
Daily 30–45 min brisk walking
Sleep 7–8 hours
Stop smoking/alcohol
Yoga + Pranayama
Anulom Vilom (10–15 min daily)
Bhramari
Shavasana
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