1️⃣ हिंग्वाष्टक चूर्ण Dose: ½ चम्मच कैसे लें: गुनगुने पानी के साथ कब: खाने से पहले, दिन में 2 बार फायदा: गैस, पेट दर्द, bloating कम करता है
2️⃣ अजमोदादि चूर्ण Dose: ½ चम्मच कैसे लें: गुनगुने पानी के साथ कब: खाने के बाद, दिन में 2 बार फायदा: गैस बनना और urgency कम करता है
3️⃣ बिल्वादि गुलिका Dose: 1 गोली कब: सुबह और शाम फायदा: IBS में loose motion / बार-बार लेट्रिंग रोकने में मदद
4️⃣ तक्र (छाछ) + भुना जीरा Dose: 1 कप पतली छाछ ¼ चम्मच भुना जीरा पाउडर कब: दोपहर के खाने के बाद फायदा: digestion सुधरता है, गैस घटती है
🍽️ Pathya–Apathya (बहुत ज़रूरी) ✅ खाएँ हल्का, गर्म, सादा खाना खिचड़ी, दाल-चावल, उबली सब्ज़ी थोड़ा-थोड़ा, समय पर भोजन ❌ न खाएँ चाय, कॉफी ठंडा दूध, दही रात में तला-भुना, मसालेदार ज्यादा खाली पेट रहना
⚠️ ध्यान दें (Important) ये दवाएँ 4–6 हफ्ते लें अगर खून की दस्त, वजन तेजी से घटे, रात में दर्द से नींद टूटे → तुरंत दिखाए IBS में तनाव (stress) भी गैस बढ़ाता है — रोज़ 10 मिनट deep breathing करें 🌿
Hi Take Bilvadi churna 1 tsp + hinghvastak churna -1 tsp -BD Kutajghan vati 2 BD Tab gasex -2-BD
