24 घंटे से ज्यादा समय तक रहने वाले लगातार आंखों के दर्द और धुंधली दृष्टि का इलाज कैसे करें? - #56827

आंखों में 24 घंटे लगातार दर्द रहना और दृष्टि का धीरे-धीरे धुंधला होना सामान्य समस्या नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार यह नेत्रगत वात-पित्त विकार, आंखों की कमजोरी, अधिक स्क्रीन उपयोग, नींद की कमी या किसी नेत्र रोग का संकेत हो सकता है। त्रिफला घृत 1 चम्मच गुनगुने दूध के साथ रात में लें। सप्तामृत लौह 2 गोली दिन में 2 बार भोजन के बाद लें। त्रिफला चूर्ण 3–5 ग्राम रात को गुनगुने पानी के साथ लें, जिससे पाचन सुधरे और नेत्रों को पोषण मिले। आंखों पर दिन में 2–3 बार ठंडे पानी के छींटे मारें। आहार (Diet) गाजर, आंवला, हरी सब्जियां, पपीता, अनार एवं देसी घी का सेवन बढ़ाएं। दूध, बादाम एवं किशमिश लाभदायक हैं। अत्यधिक मिर्च-मसाले, तला-भुना भोजन, जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक और देर रात जागना बंद करें। जीवनशैली (Lifestyle) मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर का उपयोग सीमित करें। पर्याप्त 7–8 घंटे की नींद लें। सुबह हरी घास पर नंगे पैर चलना और नियमित प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) करें। पढ़ते या स्क्रीन देखते समय बीच-बीच में आंखों को आराम दें।