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●क्या खाना है (अनाज व दालें) पथ्य अनाज • सीमित मात्रा में गोधूम पथ्य दालें: • मूंग चना अरहर • यव (जौ) • कोदो सांवा • पुरान चावल (षष्टिक शाली) • कुलत्थ (कुलथी) ये अन्न हल्के, रूक्ष और कफ मेदा विरोधी मान जाते हैं। नए अन्न से बचें। ●क्या खाना ह (सब्जियाँ) तिक्त व कषाय रस प्रधान शाकः • करेला • मेथी परवल सहजन • मूली • ककड़ी • लौकी तुरई पालक • पत्तेदार सब्ज़ियाँ ये सब्ज़ियाँ शरीर में कफ और मेदा को धीरे-धीरे संतुलित करती हैं। ●क्या पीना है (पेय) पथ्य पेयः • तक्र (छाछ) • गुनगुना जल • त्रिफला जल • कुशोदक / सरोदक (वैद्य सलाह से) X ठंडा पानी मीठ पेय, पैक्ड जूस शक्कर युक्त पेय से परहेज़ करें। ●क्या सीमित / त्याज्य है मीठा • मैदा • तला भुना • अत्यधिक तेल • दही (रात में),आलू, शकरकंद अधिक फल (विशेषतः मीठे) मधुमेह में त्याग नहीं, संतुलन आवश्यक है। ●प्रयुक्त जड़ी-बूटियाँ (संरचना) प्रत्येक 25 ग्रामः • करेला बीज • गुड़मार • जंगली जामुन की गुठली नीम • नीम की छाल बेलपत्र गिलोय अश्वगंधा • त्रिफला हल्दी विशेष द्रव्यः • शुद्ध शिलाजीत - 50 ग्राम • त्रिवंग भस्म - 12 ग्राम यह संयोजन कफ-शोषण, आम नाशन और धात संतुलन हेत चुना जात ●मात्रा और अनुपान-सामान्य मात्राः 2 से 3 ग्राम दिन मे 1 या 2 बार अनुपान (जिसके साथ लें): गुनगुना जल या तक्र (छाछ) समयः • भोजन से पूर्व या वैद्य निर्देशानुसार मात्रा व्यक्ति की प्रकृति, आयु और रोग-अवस्था के अनुसार बदलती है।
avoid spicy food and milk and milk produts
avoid fruits and sugar
take methi dana soked over night and take morning tsp
take tab glymin pluse 2-2-2 after food
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