Apake shareera main thoda Aam hain. Iskeliye ama pachana karna jaruri hain Pehle 3 days apko light khana jasie ki dal kichdi, soft rice yahi Lena hain. Jeera aur ardrak ubla hua pani 10 ml khane se pehle Lena hain. Ek Panchkarma treatment yani virechana lene se apka motion ka problem tik ho jayega. Aur shareera bhi Halka hoga. 3 din ke baad prescribe kiya hua medicine 15 din ke liye Lena.
वाजीकरणतन्त्रं हि बलवर्णकरं परम्। शुक्रवृद्धिकरं चैव प्रीतिकरं सुखप्रदम्॥ phle app digestion (agni/) correct kre uske baad man yaani mind pr work kren sath mien . ye le Tab ashwaghnda 2 bd tab triphla 2 bd tab shtavari aur take consultation for more personlise way to treat this .
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight 💊Medication💊 Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Kutaj parpati vati 1 tabs twice a day before food. Tab. Raspachak Vati 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning Castor oil 3 tsp at bed time with hot water.
No worries Start with Ajax capsule 1-0-1 Ashwagandhadi lehyam 1 tsp with warm milk
Start with Promactil capsules 1-0-1 after food with water Ajax capsules 1-0-1 after food with water. Apply bala oil on penis externally twice daily. Triphala tablet 0-0-2 at bedtime with warm water. Have early dinner Remain relaxed and stress free.
Namaste, Aapki problem se lagta hai ki digestion (agni) weak ho gaya hai aur vata-pitta imbalance ke saath sharir mein dhatu kshaya ho raha hai. Is wajah se swapna dosh, pet ka theek se saaf na hona, stool chipakna aur gale mein zyada kaph banna — ye sab ek dusre se connected hain. Sabse pehle yeh samajhna zaroori hai ki sirf swapna dosh ko rokna solution nahi hai. Jab tak digestion aur body strength improve nahi hoti, tab tak yeh issue repeat hota rahega. Yeh chronic case hai, isliye dheere-dheere stable improvement milega. Raat ko jaldi sone ki aadat daalein (10–10:30 tak), late night mobile use avoid karein. Din mein zyada sochna, stress lena, ya sexual thoughts ko baar-baar repeat karna bhi is condition ko worsen karta hai, isliye mind ko busy aur calm rakhna important hai. Khana simple aur satvik rakhein. Bahar ka khana, spicy, oily, junk food, cold drinks, aur excess tea/coffee avoid karein. Diet mein ghee, doodh, soaked badam, black kishmish, aur halka garam, easily digest hone wala food lein. Raat ka khana halka rakhein aur sone se 2–3 ghante pehle lein. Subah empty stomach 1 glass garam paani mein thoda sa ghee daal kar le sakte hain, isse bowel movement smooth hota hai. Raat ko 1 teaspoon isabgol husk warm water ya milk ke saath le sakte hain, stool sticking aur constipation mein help milegi. Gale ke kaph ke liye din mein 2–3 baar halka garam paani sip karein. Subah 1 chammach shahad mein chhutki bhar sunthi (dry ginger) le sakte hain. Ayurvedic medicines with dose and timing: Triphala Churna – 1 teaspoon raat ko sone se pehle warm water ke saath Ashwagandha Churna – 1 teaspoon raat ko doodh ke saath Shilajit (pure) – 1 capsule/tablet din mein ek baar after food Kaunch Beej Churna – 1 teaspoon raat ko doodh ke saath Yeh medicines digestion improve karne, body strength badhane aur dheere-dheere swapna dosh ko control karne mein madad karte hain. Aapko 3–4 weeks mein pet aur sleep mein improvement dikhne lagega, lekin swapna dosh aur overall recovery ke liye 2–3 months consistency zaroori hai. Agar weakness zyada feel ho rahi ho ya weight loss continue ho raha ho, toh ek baar proper checkup bhi karwana better rahega.
avoid spicy food and farmented foods take cow ghee 5 ml at empty stomch at morning do nasya with cow ghee 2 drop each nostril 2 times day take triphala -0-0-2 at night take isabgol 1 tsp and mixed with water and take at night tab ashwagandha ksm 66 2-0-2 tab chandrika ras 2-0-2 after foood
✓दवाइयाँ Chandraprabha Vati – 2 गोली सुबह-शाम खाने के बाद Shilajit Capsule (शुद्ध) – 250 mg सुबह गरम पानी के साथ Gangadhar Churna – 2 gm रात को गरम पानी के साथ Brahmi Vati (plain) – 1 गोली रात को गरम पानी के साथ ✓तेल (रात को रोज – जरूरी) Shrigopal Taila या Bala Taila – लिंग, अंडकोष और निचले पेट पर हल्की मालिश 8–10 मिनट → गरम तौलिया से सेकाई रोज जरूरी Vajrasana – हर खाने के बाद 10 मिनट रात का खाना 7 बजे तक हल्का (मूंग खिचड़ी + घी) No porn/masturbation कम से कम 90 दिन तक गरम पानी दिनभर पिएं (2.5–3 लीटर) सोने से पहले गरम दूध + चुटकी जायफल Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
Hi Sir ye dhatu rog pet ki garmi ki wajah se hota hai Aap ye medicine lijiye aapko result milne lagega Tab chitrakadi vati-2-BD Shunthi churna -1tsp-BD Amalaki rasayan-1 tsp Avipattkar churna -1tsp-bd Take above medicines by warm water only Jab aapka pet thik hone lagega toh ye pareshani bhi thik ho jaegi 1 month Tak lijiye
आपकी समस्या लंबे समय से चल रही है और इसमें पेट की गड़बड़ी, धातु रोग (स्वप्न दोष), गले में कफ, और नींद की समस्या— आपस में जुड़े हुए हैं। समस्या का कारण जब लंबे समय तक पेट सही नहीं रहता, stress रहता है, खान-पान और नींद ठीक नहीं होती, तो अग्नि (digestion power) खराब हो जाती है। इससे: खाना ठीक से पचता नहीं शरीर को पूरे पोषक तत्व नहीं मिलते धीरे-धीरे धातुएँ (body tissues) कमजोर होने लगती हैं और इसका असर शुक्र धातु पर भी पड़ता है इसी कारण: स्वप्न दोष कमजोरी का एहसास चिपचिपा मल गले में कफ जैसी समस्याएँ होती हैं सबसे जरूरी बात सबसे पहले पेट और नींद को ठीक करना जरूरी है उसके बाद ही धातु रोग पर सही तरीके से काम किया जा सकता है lifestyle सुधार (सबसे पहला कदम) सुबह जल्दी उठें (सूर्योदय के आसपास) रात को देर तक जागना बंद करें कम से कम 7–8 घंटे की नींद लें रोज एक ही समय पर खाना खाएं बिना भूख के खाना न खाएं ज्यादा खाना (overeating) बिल्कुल न करें खाने के बाद 100–200 कदम हल्की वॉक करें दिनभर ज्यादा बैठने से बचें मोबाइल, अश्लील कंटेंट या ज्यादा उत्तेजना देने वाली चीजें सोने से पहले न देखें दिमाग को शांत रखें रोज 10–15 मिनट प्राणायाम या ध्यान करें खान-पान में सुधार हल्का, ताजा और गर्म खाना खाएं खिचड़ी, दाल, हल्की सब्जियाँ ज्यादा लें तला-भुना, ज्यादा मसालेदार खाना बंद करें जंक फूड और पैकेज्ड फूड से दूर रहें चाय और कॉफी कम करें या कुछ समय के लिए बंद करें ठंडी चीजें, फ्रिज का खाना न लें रात में दही बिल्कुल न खाएं दिनभर गुनगुना पानी पिएं समझने वाली बात इतने लंबे समय से बीमारी होने की वजह से अब शरीर की धातुओं पर असर पड़ने लगा है। इसलिए अब समय आ गया है कि बिना देरी किए अपनी सेहत पर ध्यान दें। आगे क्या करें पहले पेट की समस्या और नींद को सुधारें उसके बाद धातु रोग अपने आप काफी हद तक ठीक होने लगेगा लेकिन क्योंकि यह समस्या पुरानी और गंभीर है, इसलिए: किसी अच्छे आयुर्वेद डॉक्टर से मिलकर पूरा इलाज लें
1.अश्वगंधा चूर्ण 1 चम्मच सुबह-शाम गुनगुने दूध के साथ 2.कौंच बीज चूर्ण ½ चम्मच सुबह-शाम गुनगुने दूध के साथ 3.मुसली पाक 1 चम्मच सुबह-शाम गुनगुने दूध के साथ 4.त्रिफला चूर्ण 1 चम्मच रात को गुनगुना पानी के साथ आहार और दिनचर्या— - खाना हल्का और सुपाच्य रखें: मूंग की दाल, खिचड़ी, सब्ज़ियों का सूप। - कफ बढ़ाने वाले पदार्थ (दूध की मिठाई, दही, ठंडी चीज़ें, तली-भुनी चीज़ें) कम करें। - गुनगुना पानी पीते रहें। - रात को सोने से पहले त्रिफला ज़रूर लें ताकि पेट साफ़ रहे। - योगासन: पवनमुक्तासन, भुजंगासन, प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी)।
Aapki samasya aur usse jude lakshan ke anusar jab jathar agni band ho jaati hai toh sharir mein aam ka nirman hota hai isi aam aur badhe hue kapha dosh ka sanket aapko dikhai de raha hai 1) dashmoolarishtam- 15 ml Din Mein Do Bar barabar Matra Mein gungune pani ke sath bhojan ke bad 2) abhayarishta- 15 ml Din Mein Do Bar dashmularist ke sath 3) manasamrita vatakam- 1 tab st bedtime gungune dudh ya garam pani ke sath 4) hinguvachadi choornam- 3 gram Din Mein Do Bar chaach ya gungune pani ke sath bhojan Se Pahle क्या खाएं: पुराना चावल, मूंग की दाल, लौकी, तोरई, परवल और अदरक का सेवन बढ़ाएं। ताजी छाछ में भुना जीरा और सेंधा नमक डालकर पीना पाचन के लिए बहुत लाभकारी है। क्या न खाएं: भारी, तला-भुना खाना, मैदा, अधिक मीठा, दही (विशेषकर रात में) और बासी भोजन से पूरी तरह परहेज करें। 2. भोजन का नियमः भोजन तभी करें जब अच्छी भूख महसूस हो। रात का खाना हल्का रखें और सोने से कम से कम 2-3 घंटे पहले खा लें। दिन भर केवल गुनगुना पानी पिएं। सुबह 15-20 मिनट योगासन (विशेषकर पवनमुक्तासन, वज्रासन और सूर्य नमस्कार) करें। तनाव कम करने के लिए प्राणायाम (अनुलोम-विलोम) को सोने से पहले हाथ-पैर धोकर और ठंडे दिमाग से सोने की कोशिश करें।
