रजोनिवृत्ति के लक्षण और पाचन समस्याएं - #49798

मैं 49 साल की महिला हूँ और मेनोपॉज में हूँ। मुझे डायबिटीज भी है और मेरा फास्टिंग शुगर 140 है। मैं ब्लोटिंग, कब्ज, गैस्ट्रिक समस्याएं, वजन बढ़ना, और गंभीर बाल झड़ने जैसी समस्याओं का सामना कर रही हूँ। किसी ने मुझे हरड़ पाउडर इस्तेमाल करने का सुझाव दिया है। क्या यह ठीक है? अगर हाँ, तो इसे कैसे इस्तेमाल करें या कोई अन्य उपाय सुझाएं।