मैं रोज़ाना रात को भिगोए हुए मूंग के दाल खा रहा हूँ और इसे चावल के साथ बराबर मात्रा में घी, हल्दी, जीरा और नमक के साथ खिचड़ी के रूप में सुबह खाता हूँ। दोपहर में मसूर की दाल आधी मात्रा में चावल के साथ सब्जियों और धनिया, हल्दी, जीरा पाउडर और थोड़ी हरी मिर्च के साथ लेता हूँ। मैं हर डेढ़ घंटे में नियमित अंतराल पर पानी पीता हूँ। शाम को सिर्फ चावल और सब्जियाँ खाता हूँ। फिर भी मुझे कब्ज की समस्या हो रही है। क्या मूंग की दाल और मसूर की दाल इसके जिम्मेदार हैं? क्या ये सूखापन पैदा करते हैं?
How long have you been experiencing constipation?:
- More than 6 monthsWhat is the consistency of your stools?:
- Hard and dryDo you experience any other digestive issues?:
- None
Moong dal and masoor dal are not bad. They can cause dryness and constipation in some people. Continue eating them Add more ghee in food Eat more leafy / soft vegetables Cook dal very soft Take 1 tsp ghee at night with warm water or milk
yes cause dryness keep it take 1 tsp mixed cow ghee and take dont worry take isabgool 5gm and mixed with 100 ml water and take night time for constipation also do take cow ghee 5 ml at empty stomch at morning with warm water
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