पाचन में दिक्कत और लगातार सर्दी के लक्षणों से परेशान - #49921

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मैं नाश्ते में पोहा या इडली खाता हूँ, दोपहर के खाने में दही चावल या सांभर या दाल या राजमा या छोले चावल के साथ खाता हूँ, रात के खाने में बिसीबेले भात या टट्टे इडली खाता हूँ और फिर एक छोटा गिलास पानी पीता हूँ। कभी-कभी फल भी खाता हूँ। मुझे सही से पाचन नहीं हो रहा है और ठीक से शौच नहीं हो रहा है। इसे कैसे कम किया जा सकता है? और पूरे दिन हल्की ठंड भी रहती है, रुमाल साथ रखना पड़ता है। ठंड के कारण नाक के अंदर की त्वचा छिल गई है।

How long have you been experiencing digestion issues?:

- 1-4 weeks

Have you noticed any specific foods that trigger your symptoms?:

- No specific triggers

How would you describe the severity of your cold symptoms?:

- Mild, occasional runny nose

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Nayan Wale

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

For digestion
सामग्र
दालचीनी चूर्ण - 1 चम्मच त्रिकटु चूर्ण - % चम्मच (सोंठ + काली मिर्च + पिप्पली) जल - 1 कप शहद - 1 चम्मच(अंत में)विधि
दालचीनी और त्रिकटु को 1 कप जल मे ं डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो छान लें। काढ़े को गुनगुना होने दें। इसके बाद
1 चम्मच शहद मिलाएँ।
दिन मे ं 2 बार
• सुबह खाली पेट
• शाम भोजन से पहले लगातार 3-5 दिन या लक्षण समाप्त होने तक
For runny nose
Trikatu Churna: A classic blend of Ginger, Black Pepper, and Long Pepper. It generates heat to dry up excess mucus. You can mix 1/2 teaspoon with honey twice a day.
Sitopaladi Churna: This is the go-to formula for upper respiratory congestion. It helps soothe the throat and regulate mucus production.
Tulsi (Holy Basil): Drinking Tulsi tea or chewing fresh leaves acts as a natural antimicrobial and decongestant.

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