डोपामिन स्तर कैसे बढ़ाएं और पार्किंसन रोग को कैसे मैनेज करें? - #50091

-डोपामाइन दिमाग में बनने वाला एक रसायन (neurotransmitter) है जो शरीर की मूवमेंट, मूड और मोटिवेशन को कंट्रोल करता है। Parkinson’s disease में दिमाग के एक हिस्से Substantia nigra की कोशिकाएँ धीरे-धीरे नष्ट होने लगती हैं, जिससे डोपामाइन कम बनता है। इसी वजह से: शरीर में कंपन (tremor) चलने में असंतुलन (balance problem) शरीर का अकड़ना (stiffness) चाल धीमी होना जैसी समस्याएँ होती हैं। -डोपामाइन सीधे खाना या सप्लीमेंट से ज़्यादा नहीं बढ़ता, लेकिन दवाओं से इसे कंट्रोल करते हैं: - यदि आप पहले से Levodopa या अन्य एलोपैथिक दवा ले रहे हैं तो बंद न करें। आयुर्वेद और एलोपैथी साथ में दी जा सकती हैं -आंतरिक औषधि (Internal Medicines) 1️⃣ कपिकच्छु चूर्ण – 3 ग्राम ➤ सुबह-शाम गुनगुने दूध के साथ 2️⃣ अश्वगंधा चूर्ण – 3 ग्राम ➤ रात में दूध के साथ 3️⃣ ब्रह्मी वटी – 1 गोली ➤ दिन में 2 बार भोजन बाद 4️⃣ योगराज गुग्गुल – 2 गोली ➤ दिन में 2 बार गुनगुने पानी से 5️⃣ महारास्नादि काढ़ा – 15 ml + 15 ml पानी ➤ सुबह-शाम भोजन से पहले - बाह्य उपचार (External Therapy) महा नारायण तेल से दैनिक अभ्यंग (हल्की मालिश) सप्ताह में 3–5 दिन शिरोधारा (यदि संभव हो) पिंड स्वेद (जकड़न अधिक हो तो) - आहार निर्देश (Diet Advice) ✔️ गर्म, ताज़ा और हल्का भोजन ✔️ गाय का दूध, घी सीमित मात्रा में ✔️ मूंग दाल, लहसुन, अदरक ❌ ठंडी चीज़ें, बासी भोजन, अधिक सूखा भोजन ❌ ज्यादा उपवास - जीवनशैली प्रतिदिन 20–30 मिनट टहलना संतुलन अभ्यास (दीवार सहारे) प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) पर्याप्त नींद - फॉलो-अप 30 दिन बाद पुनः जांच आवश्यकता अनुसार पंचकर्म (बस्ती प्रमुख)

डोपामाइन कैसे बनता है? दिमाग में एक amino acid Tyrosine से dopamine बनता है। Parkinson रोग में dopamine बनाने वाली कोशिकाएँ धीरे-धीरे कम हो जाती हैं। Parkinson क्यों होता है? उम्र बढ़ने से दिमाग की कोशिकाओं का कमजोर होना Genetic कारण Simple Ayurvedic Support Kapikacchu (Kaunch beej) 1 चम्मच दिन में 1–2 बार (इसमें प्राकृतिक L-Dopa होता है) Ashwagandha 1चम्मच रात को Brahmi दिमाग को support करने के लिए साथ में रोज हल्की exercise योग और प्राणायाम समय पर नींद संतुलित आहार