60 की उम्र में चोट से उबरते हुए पेट की चर्बी कैसे कम कर सकता हूँ?

प्रश्न #50399

42 दिनों पहले

398

60 की उम्र में चोट से उबरते हुए पेट की चर्बी कैसे कम कर सकता हूँ? - #50399

michele weiss

नमस्ते, मैं इस साल 60 का हो जाऊंगा और मेरे पेट पर काफी चर्बी बढ़ गई है। क्या इसे कम करने का कोई तरीका है? मैं अभी भी पेल्विस की चोट से उबर रहा हूं, लेकिन मैं बहुत चलने और पैरों और कोर को मजबूत करने की एक्सरसाइज करता हूं। मैं शाकाहारी हूं लेकिन अक्सर डार्क चॉकलेट और डार्क ब्रेड खाता हूं। धन्यवाद मिशेल

How long have you been experiencing weight gain?:

- More than 6 months

What is your current level of physical activity?:

- Moderately active (3-4 times a week)

How would you describe your appetite?:

- Fair, I skip meals sometimes

$3.51

प्रश्न बंद है

इस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार

71 Doctors recommend

या

#1 आयुर्वेदिक प्लेटफॉर्म

सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर चुने गए

70,000+ परामर्श

औसत रेटिंग 4.9

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Gursimran Jeet Singh

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

41 दिनों पहले

✓Prescription
Arogyavardhini Vati – 1 tablet morning after breakfast
Medohar Guggulu – 1–2 tablets twice daily after food
Triphala Churna – 3 gm night with warm water
Punarnavadi Mandoor – 250 mg twice daily after food
✓Diet Tweaks
Cut dark bread & chocolate to 1–2 small pieces/week
Replace with: ragi/jowar porridge, quinoa, moong dal khichdi + 1–2 tsp ghee
Daily must: bitter gourd (karela) cooked, 1 tsp ground flaxseeds, pomegranate (1), soaked almonds (6–8)
Eat 3 regular meals – no skipping (skipping worsens insulin resistance)
Dinner before 7 pm, light (soup/khichdi)
✓Exercise
Continue walks (30–45 min) + leg/core strengthening
Add Vajrasana 10 min after meals (reduces belly bloating & improves digestion)
Legs elevated 15–20 min evening (reduces abdominal pressure)
✓Monitor BP & sugar regularly (diabetic risk high with belly fat)
Consult endocrinologist/gynaecologist if not done (check thyroid, cortisol, insulin levels)
Regards
Dr Gursimran Jeet Singh
MD Panchakarma

1772 उत्तरित प्रश्न

27% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

डॉक्टर ने आपके लिए उपचार योजना तैयार की है

Arogyavardhini Gutika Ras - Dabur

Medohar Guggulu - Baidyanath

Punarnavadi Mandoor - Dhootapapeshwar

+1 और दवाएं

स्वीकृत प्रतिक्रिया

0 उत्तर

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

42 दिनों पहले

Yes it’s possible
—Belly fat = slow digestion + ama (toxins) + excess Kapha
Eat 3 regular warm meals (no skipping)
Make lunch the biggest meal
Light, early dinner (before 7 pm)
Prefer warm, cooked foods
Reduce heavy wheat bread & frequent chocolate
Add ginger, cumin, black pepper
Daily brisk walking + light strength

12103 उत्तरित प्रश्न

31% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

41 दिनों पहले

Don’t worry
Take
Lipomap 1tab bd AF
Arogya vardini vati 1tab bd AF
Mastyatail capsules 1tab bd AF
Avoid oily spicy food meat alcohol smoking
Take easily digested food
Dr RC BAMS MS

14272 उत्तरित प्रश्न

36% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Dr. M.Sushma

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

41 दिनों पहले

Pelvis injury ??
Is there was any fracture??
How much is your height and weight ??
Daily how much you walk ??

4826 उत्तरित प्रश्न

38% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Dr. Khushboo

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

41 दिनों पहले

1) tab navaka gugglu)/ medohar gugglu- 2 tab before food 3 times with honey
2) varunadi kashaya -20 ml 2 times after food with water
Diet and Lifestyle - green vegetable use of barley and whole wheat regular exercise brisk walk
Avoid the sweets are salty oily cold food sedentary and luxurious life

1058 उत्तरित प्रश्न

26% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।

पेरिमेनोपॉज के दौरान बालों के फिर से उगने, सफेद होने और त्वचा की झुर्रियों के लिए उपाय ढूंढ रहे हैं?

बुजुर्ग रिश्तेदार के सिर में जलन के इलाज के लिए क्या करें?

बुजुर्गों में अनिद्रा के लिए प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं

Best Collagen Supplement for Skin and Hair in Seniors

हाइड्रोसिफलस और विकास में देरी वाले मेरे बेटे के लिए सप्लीमेंट्स

मैं अपनी लंबाई कैसे बढ़ा सकता हूँ?

अत्यधिक हस्तमैथुन के बाद नसों को फिर से जीवित करने के प्राकृतिक तरीके

what is rasayana

बुजुर्गों में डायबिटीज और किडनी की सेहत का प्रबंधन कैसे करें?

लंबाई बढ़ने की चिंता

मेरी दादी के लगातार लक्षणों के लिए मदद की तलाश

Vaidyaratanam Vasitone Tablet और Kerala Ayurveda Navajeevanam Rasayanam का इस्तेमाल कैसे करें?

क्या मैं अपनी लंबाई को प्राकृतिक तरीके से बढ़ा सकता हूँ?

बुजुर्गों के लिए सुन्न पैर और आहार संबंधी सुझाव

बीमारी के बाद बुजुर्ग दंपत्ति थकान और भूख न लगने की समस्या से जूझ रहे हैं।

पेरिमेनोपॉज के दौरान जोड़ों के दर्द और कम ऊर्जा का प्रबंधन कैसे करें?

मैं 17 साल का लड़का हूँ, अपनी ग्रोथ पोटेंशियल को कैसे मैक्सिमाइज़ कर सकता हूँ?

क्या नीम का तेल मेरे पतले और झुर्रियों वाले चेहरे को भरने में मदद कर सकता है?

क्या आयुर्वेद मेरी लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकता है?

मेरी माँ में रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षण और डायबिटीज को कैसे मैनेज करें?

60 की उम्र में याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे उपाय क्या हैं?

मुझे डायबिटीज और CKD के साथ अपने मसल्स को कैसे फिर से बनाना चाहिए?

79 की उम्र में सरकोपीनिया और मांसपेशियों की कमी से कैसे निपटें?

बुजुर्गों में चलने में कठिनाई और संतुलन की समस्याएं

मेनोपॉज के दौरान जोड़ों के दर्द को कैसे मैनेज करें?

प्रेगनेंसी के बाद पेट की चर्बी कैसे कम करें और त्वचा को टाइट कैसे करें?

दो बच्चों के बाद पेट कैसे कम कर सकती हूँ?

Best Deep Medicine Healing Retreats in Goa

in how many days shilajit works

लिवर को फिर से स्वस्थ करने और एंटी-एजिंग के लिए आयुर्वेदिक उपाय ढूंढ रहे हैं

पोलियो संक्रमण के बाद कमजोरी और मांसपेशियों का सिकुड़ना

मेरे बुजुर्ग दोस्त को बुखार और सर्दी के बाद फिर से ऊर्जा कैसे मिल सकती है?

Concerns About My Father's Urinary Control and Sugar Levels

Seeking Advice for Healthy Living at 76

बुजुर्गों में याददाश्त की कमी के लिए आयुर्वेदिक सुझाव

असमय बुढ़ापे और बालों के सफेद होने के लिए सलाह की तलाश

Seeking Ayurvedic Remedies for Kidney Health in Elderly with High BP and Diabetes

गॉल ब्लैडर हटाने के बाद हड्डियों को मजबूत करने के लिए क्या सुझाव हैं?

60 की उम्र में विटामिन की कमी और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कैसे मैनेज करें?

लंबाई और विकास को लेकर चिंताएं

Seeking Ayurvedic Treatment for My Elderly Mother's Stroke and Eating Difficulties

मेरी 84 साल की माँ के जोड़ों के दर्द और कमजोरी के लिए मदद की तलाश

Can a Senior Citizen Take Ayurvedic Medicine for Vata Control Alongside Allopathic Medications?

67 वर्षीय मधुमेह रोगी में हॉट फ्लैश और पैरों के दर्द का प्रबंधन कैसे करें?

पेरिफेरल न्यूरोपैथी के दर्द और सुन्नता के लिए सलाह की तलाश

बालों के तेल और दर्द के लिए सलाह चाहने वाली बुजुर्ग महिला

गर्म फ्लश, अनिद्रा और हड्डी के स्पर के लिए उपाय ढूंढ रहे हैं?

60 साल की महिला में लगातार बुखार और जोड़ों में दर्द

एट्रियल फाइब्रिलेशन और कमजोरी के लिए सलाह चाहिए

मेरे पिता के सूजे हुए हाथ-पैरों के लिए मदद चाहिए

60 साल के व्यक्ति के लिए स्पैक्स के आयुर्वेदिक विकल्प क्या हैं?

क्या सुवर्ण वसंत मालती मेरे 85 वर्षीय पिता के लिए सुरक्षित है जिनका हीमोग्लोबिन कम है?

डायबिटीज और दिल की सेहत के लिए सफेद मूसली और अश्वगंधा पर सलाह

क्या मैं ठंडे मौसम में अपने बुजुर्ग पिता के लिए चंदनबालालक्षादी तेल का इस्तेमाल कर सकता हूँ?

67 की उम्र में घने बाल और मुलायम त्वचा की चाहत

मेनोपॉज़ के लक्षणों और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन कैसे करें?

बढ़ती उम्र के कारण ढीली त्वचा और झुर्रियों के लिए सुझाव

क्या रसायन रस मेरे बुजुर्ग पिता के लिए, जिनकी याददाश्त कमजोर है, सुरक्षित है?

तनाव, नींद की समस्याओं और पाचन समस्याओं से जूझ रहे हैं?

बुजुर्ग माँ में याददाश्त की समस्याएं और चिंतित स्वभाव

बुजुर्ग महिला में याददाश्त की कमी और कमजोरी के लिए सुवर्णमुक्कादी गुलिका का उपयोग कैसे करें?

बीमारी के डर को दूर करने के लिए कौन सा रसायन सबसे अच्छा है?

हिस्टेरेक्टॉमी के बाद जोड़ों के दर्द और थकान को कैसे मैनेज करें?

Vita M टैबलेट से वात-कफ संतुलन के लिए सलाह चाहिए

70 की उम्र में कई स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन कैसे करें?

पेरि-मेनोपॉज के लक्षणों के लिए प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं?

क्या मेरे बुजुर्ग पिता रात में दूध के साथ अश्वगंधा ले सकते हैं?

Inquiry About Osteoporosis and Hormonal Imbalance Treatment

how much chyawanprash to take daily

मेनोपॉज से जुड़ी जोड़ों के दर्द और वजन घटाने के लिए सलाह

पुरुषों के लिए उम्र बढ़ने के प्रभावों को देरी से लाने के प्राकृतिक तरीके

क्या च्यवनप्राश मेरे ऑटिस्टिक पोते के लिए सुरक्षित है?

क्या मैं 82 साल की उम्र में नियंत्रित मधुमेह रोगी के रूप में अपनी सेहत सुधार सकता हूँ?

सक्रिय बुजुर्गों में बढ़े हुए TSH और पुरानी कमर दर्द का प्रबंधन कैसे करें?

मेरी बुजुर्ग माँ के कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सुधार कैसे करें?

पैरों में जलन और लंबे समय से पेट दर्द के लिए उपाय ढूंढ रहे हैं?

तनाव और नुकसान के बाद अपने वजन और भूख को कैसे स्थिर करें?

58 की उम्र में स्वस्थ जीवनशैली के लिए Geriforte को शामिल करना

क्या मेरे लिए रोज़ाना च्यवनप्राश लेना सुरक्षित है?

क्या मेरी बुजुर्ग माँ नींद के लिए सुप्रज्ञा ले सकती हैं?

मेरे बुजुर्ग पिता में नींद के एपिसोड्स

68 की उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस को उलटने के तरीके ढूंढ रहे हैं

क्या मेरी सेहत के लिए मेरी जागने का समय बहुत देर से है?

तनाव से राहत के लिए कायाकल्प करने वाले आयुर्वेदिक टॉनिक की तलाश में हैं?

80 साल की उम्र में इलियोस्टॉमी रिवर्सल की तैयारी के लिए सबसे अच्छे तरल पदार्थ कौन से हैं?

स्वर्ण भस्म क्या है?

मेरी दाढ़ी सफेद क्यों हो रही है, जबकि मैं त्रिफला अमृत का इस्तेमाल कर रहा हूँ?

पैरों और पैरों में झुनझुनी और ठंडक के इलाज की तलाश

85 साल की उम्र में हाई ब्लड प्रेशर को कैसे मैनेज करें?

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के चेहरे की संरचना और शरीर को ठीक करने के लिए प्राकृतिक उपाय क्या हैं?

क्या मैं 17 साल की उम्र में अपनी लंबाई बढ़ा सकता हूँ?

ऊंचाई बढ़ाने की क्षमता को अधिकतम कैसे करें?

कोलेजन और उम्र बढ़ने को लेकर चिंताएं

Help with Menopause Symptoms and Wrinkles

बुजुर्गों में शरीर का दर्द जो इधर-उधर घूमता है

चूर्ण के लंबे समय तक उपयोग को लेकर चिंताएँ

दैनिक रूप से सुवर्ण भस्म और त्रिफला के उपयोग पर सलाह चाहिए

क्या आयुर्वेद मेरी सिरिंक्स की समस्या का इलाज कर सकता है?

सूजी हुई आँखों और नींद की समस्याओं के लिए ऊर्जा और समाधान की तलाश

वजन बढ़ने, सफेद बाल और बेजान त्वचा के लिए तुरंत इलाज

नवीनतम समीक्षाएँ

Bella

8 घंटे पहले

Thanks a ton for the clear advice! Wasn't sure about mixing them both, and your explanation really helped me understand the risks better. 💬

Rachael

8 घंटे पहले

Really helpful reply! Cleared up my confusion about using both meds together. Appreciate the detailed advice on keeping it safe and effective. Thanks a ton!

Lily

12 घंटे पहले

Really thankful for the clear and detailed response. It's given me hope and a plan to tackle my energy issues. Appreciate it!

Seth

14 घंटे पहले

Really appreciate your detailed response! The steps and changes you suggested seem very reasonable and reassuring. Thanks a lot for the clear guidance!

कानूनी

गोपनीयता नीति सेवा की शर्तें उपयोगकर्ता समझौता कुकी नीति चिकित्सा अस्वीकरण GDPR अनुपालन नीति

अतिरिक्त दस्तावेज़

कॉपीराइट नीति डेटा सुरक्षा समझौता आयुर्वेद के लिए अस्वीकरण विपणन सहमति समझौता सुरक्षा नीति सेवा समझौता उत्पादों और सेवाओं के लिए नियम और शर्तें उपयोगकर्ता जनित सामग्री नीति शिपिंग नीति वापसी नीति रिफंड और रद्दीकरण नीति

संपर्क

हमसे संपर्क करें

ई-मेल

info@ask-ayurveda.com

साइटमैप सेवा की शर्तें