क्या मेरी सेहत के लिए मेरी जागने का समय बहुत देर से है?

प्रश्न #51762

20 दिनों पहले

264

क्या मेरी सेहत के लिए मेरी जागने का समय बहुत देर से है? - #51762

Client_92cd1f

मैं लगभग 60 साल का हूँ। मेरी वात प्रकृति है और मैं थक चुका हूँ। मैं स्वाभाविक रूप से सुबह 7.30 बजे से 8.00 बजे के बीच उठता हूँ। क्या यह बहुत देर से उठना है क्योंकि मैं थका हुआ महसूस करता हूँ और हमेशा अच्छी नींद नहीं ले पाता। मैं रात 10.30 से 11.00 बजे तक सो जाता हूँ।

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

इस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार

87 Doctors recommend

या

#1 आयुर्वेदिक प्लेटफॉर्म

सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर चुने गए

70,000+ परामर्श

औसत रेटिंग 4.9

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

20 दिनों पहले

Take
Brahmi vati 1tab bd AF
Avoid oily spicy food meat alcohol smoking

14331 उत्तरित प्रश्न

36% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

डॉक्टर ने आपके लिए उपचार योजना तैयार की है

Brahmi Pearls Capsules (40 Nos) - Kerala AyurvedaBrahmi Pearls 40 Nos

स्वीकृत प्रतिक्रिया

0 उत्तर

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

Waking around 7:30–8:00 am is not too late, especially if you have a Vata constitution and are experiencing burnout. Your body may need a little extra rest to recover. Going to sleep around 10:30–11:00 pm and getting about 8–9 hours of sleep is generally healthy, so it’s fine to follow the wake time that feels natural for you right now.

12128 उत्तरित प्रश्न

31% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Dr. Deepak

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

At this age usually sleep time decreases but u say as vata constitution and burn out  8-9 hous sleep is good for you
And going for a walk at 7:30 is not bad …
A good sleep  boosts up stamina and keep mind and body fresh …

134 उत्तरित प्रश्न

20% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Dr. Jatin Kumar Sharma

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

What you mean by burn out?

530 उत्तरित प्रश्न

30% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Dr. Haresh Patel

Doctor of Medicine in Ayurveda

20 दिनों पहले

avoid spicy food and milk produts
take tagar churna 5 gm at night
capsul bramhi 2-0-2 after foods
tab mansmitra vatikam 1-0-1 after foods

1562 उत्तरित प्रश्न

43% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।