मैं 32 साल की महिला हूँ और पिछले एक साल से सुबह के समय मुझे ढीला मल हो रहा है, जिसमें हल्की जलन भी होती है। मल का रंग हर दिन बदलता रहता है - कभी हरा, कभी पीला, कभी भूरा। मल की स्थिरता भी बदलती रहती है। डॉक्टर से चेक करवाया तो उन्होंने स्टूल कैलप्रोटेक्टिन टेस्ट करवाने को कहा, जिसका रिजल्ट 310 आया। इस टेस्ट के बाद मैंने अपने खाने में बदलाव किया, जिसमें कम मसालेदार और तैलीय खाना शामिल किया। मैंने अपनी डाइट में अधिक फल और भिगोए हुए बादाम गोंद शामिल किए ताकि शरीर को ठंडक मिले। अब भी सुबह की जल्दीबाजी में मल त्याग होता है, जिसमें पीला और भूरा रंग होता है, लेकिन सही आकार नहीं बनता। लेकिन मैं ज्यादातर सुबह-सुबह ही एक बार टॉयलेट जाती हूँ। मैं पूरी तरह से ठीक होना चाहती हूँ क्योंकि मुझे डर लगता है कि कहीं यात्रा के दौरान अचानक मल त्याग की जरूरत न पड़ जाए, अगर खाने में कोई बदलाव हो।
How long have you been experiencing these symptoms?:
- More than 6 monthsWhat triggers your loose stools?:
- Certain foodsHow would you describe your overall digestive health?:
- Fair, frequent issues
तेल-मसालेदार और प्रोसेस्ड खाने से बचें। नियमित व्यायाम और ध्यान करें। कच्ची सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाएं। नियमित रूप से छाछ का उपयोग करें। टैब. स्टॉप-आईबीएस 1-0-1। 2 हफ्ते बाद फॉलो अप करें।
डादीमाघृत 1 चम्मच
बिल्वादिलेह्यम 1 चम्मच
कुटजगनवटी 1 टैबलेट दिन में दो बार खाने के बाद
उदरामृतम रस 20ml दिन में दो बार खाने के बाद
आरोग्य वर्धिनी वटी 1 टैबलेट दिन में दो बार खाने के बाद
तेल-मसालेदार खाना और मांस से परहेज करें, आपको परिणाम मिलेंगे।
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