आंतों की गति और पाचन से जुड़ी समस्याएं - #50788

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चिंता मत करो
स्वादिष्ट विरेचन चूर्ण 1 चम्मच गुनगुने पानी के साथ
अनुलोमन डीएस 1 टैब बीडी एएफ
तेल-मसालेदार खाना, मांस, शराब, धूम्रपान से बचें
लिपिड के लिए
लिपोमैप 1 टैब बीडी एएफ
आरोग्य वर्धिनी वटी 1 टैब बीडी
नवक गुग्गुलु 1 टैब बीडी एएफ
तुम्हें परिणाम मिलेंगे

नमस्ते,
कृपया एक USG एब्डोमेन भी करवा लें ताकि फैटी लिवर का पता चल सके। निम्नलिखित दवाइयाँ और आहार-जीवनशैली में सुधार आपकी मदद करेंगे:
1. लो-मेडस टैबलेट्स (AVN) 1—0—1 90 दिनों के लिए।
2. अभ्यारिष्टम 20ml—0----15ml बराबर मात्रा में पानी मिलाकर नाश्ते के बाद और रात के खाने के बाद 30 दिनों के लिए।
3. त्रिफला चूर्ण 1 चम्मच सोने से पहले एक कप उबले हुए गर्म पानी के साथ 45 दिनों के लिए।
आहार-
1. रात के खाने में कच्ची सब्जियों का सलाद।
2. दिन में 2 लीटर उबला हुआ ठंडा पानी पिएं।
3. हर दिन मध्य सुबह और मध्य दोपहर में फल खाएं।
4. 4 महीने के लिए मांसाहारी आहार से बचें।
5. बाहर का खाना, प्रोसेस्ड फूड, और डीप फ्राइड चीजों से पूरी तरह बचें।
जीवनशैली -
1. दिन में 30 मिनट तेज चलें।
2. दिन में 45 मिनट योगासन का अभ्यास करें।
ख्याल रखें,
सादर।

दवाइयाँ त्रिफला चूर्ण – 3–5 ग्राम रात को गर्म पानी के साथ हिंग्वाष्टक चूर्ण – ½–1 चम्मच दोपहर और रात के खाने के बाद गर्म पानी के साथ मेदोहर गुग्गुलु – 2 टैबलेट्स दिन में दो बार खाने के बाद आरोग्यवर्धिनी वटी – 1 टैबलेट सुबह नाश्ते के बाद

रोज़ाना करने वाले काम वज्रासन – हर खाने के बाद 10 मिनट दिनभर गर्म पानी की चुस्की (3–3.5 लीटर) रात का खाना 7 बजे से पहले, देर रात के स्नैक्स नहीं

डाइट फाइबर धीरे-धीरे बढ़ाएं: ओट्स, साबुत मूंग दाल, पकी लौकी/कद्दू/करेला, अनार, भिगोए हुए अंजीर (रात में 2–3), 1 चम्मच पिसा हुआ अलसी का बीज रोज़ाना खाने में 1–2 चम्मच घी मिलाएं बचें: मैदा, प्रोसेस्ड फूड, तला हुआ, ज्यादा चीनी, कम फाइबर वाली चीजें

8–12 हफ्तों के बाद लिपिड प्रोफाइल दोहराएं

सादर डॉ. गुरसिमरन जीत सिंह एमडी पंचकर्मा

नमस्ते मैं आपकी चिंता समझ सकता हूँ, आपके लक्षण जैसे अधूरी आंत की गति, दबाव लेकिन असंतोषजनक छुट्टी - ये सब वात के बढ़ने और मंदाग्नि (कमजोर पाचन शक्ति) की ओर इशारा करते हैं। यह आपके कम फाइबर वाले आहार और बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड्स से भी संबंधित है, जैसा कि आपने बताया है, यह भी अनुचित पाचन और मेटाबोलिज्म का संकेत देता है।

आयुर्वेदिक उपचार योजना 1. पाचन में सुधार (अग्नि दीपना) - त्रिफला चूर्ण 1 चम्मच गर्म पानी के साथ सोने से पहले लें। - जीरा+अजवाइन+सौंफ पाउडर 1/2 चम्मच भोजन के बाद लें ताकि पाचन में सुधार हो सके।

2. आंत की गति को नियमित करें - 1 चम्मच अरंडी का तेल गर्म दूध के साथ सप्ताह में एक बार रात को लें। यह हल्के सफाई के रूप में कार्य करेगा। - सुबह खाली पेट केवल गर्म पानी पिएं।

आहार सलाह - केवल गर्म ताजा पका हुआ भोजन खाएं। - सब्जियां और फाइबर युक्त भोजन ही खाएं। - रोजाना 1-2 चम्मच घी लें।

सही पाचन सुधार के साथ, आंत की गति धीरे-धीरे सुधर जाएगी।

सादर डॉ. स्नेहल विधाते

YOUR DIGESTIVE ISSUE SHOWS VATA AND KAPHA IMBALANCE VATA CAUSES IRREGULAR BOWEL MOVEMENTS AND FEELING OF INCOMPLETE EVACUATION WHILE KAPHA SLUGGISHNESS LEADS TO HEAVY FEELING AND SLOW DIGESTION YOUR LOW FIBER DIET AND SEDENTARY HABIT FURTHER WORSEN THIS CONDITION LONG STANDING CONSTIPATION CAN ALSO AFFECT LIPID METABOLISM WHICH MAY BE REFLECTED IN YOUR HIGH TRIGLYCERIDES AND VLDL LEVELS FIRST STEP IS TO IMPROVE AGNI AND PROMOTE REGULAR BOWEL MOVEMENTS USE OF TRIPHALA CHURNA ONE TEASPOON WITH WARM WATER OR HONEY AT NIGHT HELPS IN GENTLY CLEANSING BOWELS DAILY MORNING ON EMPTY STOMACH DRINKING ONE GLASS WARM WATER WITH LEMON OR AJWAIN CAN STIMULATE DIGESTION INCLUDE HIGH FIBER FOODS LIKE OATS MILLETS FRUITS VEGETABLES AND GREEN LEAFY ITEMS IN DIET AVOID HEAVY FRIED SPICY AND PACKAGED FOOD ALSO REDUCE EXCESS DAIRY AND SUGAR WHICH AGGRAVATE KAPHA REGULAR PHYSICAL ACTIVITY LIKE MORNING WALK YOGA OR SURYA NAMASKAR WILL HELP IMPROVE METABOLISM AND REDUCE SLUGGISHNESS OF INTESTINES MASSAGING ABDOMEN WITH WARM SESAME OIL IN CIRCULAR MOTION BEFORE BATH CAN STIMULATE PERISTALSIS ENSURE YOU CHEW FOOD PROPERLY EAT SLOWLY AND AVOID OVEREATING KEEP HYDRATED WITH WARM WATER THROUGHOUT THE DAY FOR LIPID MANAGEMENT INCLUDE FENUGREEK METHI SEEDS AND DRY GINGER IN FOODS WHICH HELPS IN DIGESTION AND REDUCING TRIGLYCERIDES IF FOLLOWED CONSISTENTLY WITH PROPER DIET AND LIFESTYLE YOU WILL NOTICE IMPROVEMENT IN BOWEL REGULARITY AND ENERGY LEVELS OVER NEXT FEW WEEKS THIS IS A GRADUAL PROCESS AND REQUIRES CONSISTENCY

HELLO, Chronic constipation >6 months, low fiber diet, high. triglycerides, this looks like vata- predominant digestion imbalance (Apana Vata disturbance) with mild Agni weakness. DIET Increase fiber naturally -warm cooked vegetables lauki, tori, pumpkin, spinach -whole grains oats, barley, red rice -soaked black raisins 10-12 at night GOOD FATS (reduce triglyycerides + relieve dryness) -1 tsp cow ghee in warm food daily -avoif fried, bakery, refined sugar, excess rice MORNING ROUTINE -1 glass warm water with 1/2 tsp lemon + few drops honey AVOID -cold food, dry snacks, junk food -eating late at night -excess tea/coffee INTERNALLY 1) TRIPHALA CHURNA= 1 tsp with warm water at bedtime =improves bowel movement + reduces lipids 2) ISABGOL HUSK= 1 tsp in warm water at night =if stools are hard 3) AVIPATTIKAR CHURNA= 1/2 tsp with warm water after meals =reduces acidity LIFESTYLE -fixed toilet time early morning -30 min brisk walking daily YOGA -pawanmuktasana -malasana -vajrasana after meals 5-10 min -Oil massage with warm sesame oil thrice weekly reduces vata FOR HIGH TRIGLYCERIDES -Take 1 tsp flaxseed powder daily -garlic 1-2 cloves raw in morning -avoid day sleeping -regular sweating exercise IF CONSTIPATION PERSISTS -MILD VIRECHANA may be helpful EXPECTED IMPROVEMENT -2-4 weeks for bowel regularity -2-3 months for lipid correction with diet discipline DO FOLLOW HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL THANK YOU

हेलो, 6 महीने से ज़्यादा पुराना कब्ज़, कम फाइबर वाला खाना, ज़्यादा ट्राइग्लिसराइड्स, यह वात-प्रधान पाचन असंतुलन (अपान वात गड़बड़ी) जैसा लगता है, जिसमें हल्की अग्नि कमज़ोरी है। डाइट फाइबर नैचुरली बढ़ाएं - गर्म पकी हुई सब्जियां लौकी, तोरी, कद्दू, पालक - साबुत अनाज ओट्स, जौ, लाल चावल - रात में 10-12 भीगी हुई काली किशमिश गुड फैट्स (ट्राइग्लिसराइड्स कम करें + ड्राइनेस दूर करें) - रोज़ाना गर्म खाने में 1 tsp गाय का घी - तला हुआ, बेकरी, रिफाइंड चीनी, ज़्यादा चावल से बचें मॉर्निंग रूटीन - 1 गिलास गर्म पानी में 1/2 tsp नींबू + कुछ बूंदें शहद इनसे बचें - ठंडा खाना, ड्राई स्नैक्स, जंक फूड - देर रात खाना - ज़्यादा चाय/कॉफी अंदर से 1) त्रिफला चूर्ण = 1 tsp सोते समय गर्म पानी के साथ =बॉवेल मूवमेंट को बेहतर बनाता है + लिपिड कम करता है 2) इसबगोल की भूसी = 1 tsp रात में गर्म पानी में =अगर स्टूल हार्ड हो 3) अविपत्तिकर चूर्ण = खाने के बाद 1/2 tsp गर्म पानी के साथ =एसिडिटी कम करता है लाइफस्टाइल -सुबह टॉयलेट जाने का फिक्स टाइम -रोज़ाना 30 मिनट तेज़ चलना योग -पवनमुक्तासन -मलासन -खाने के बाद 5-10 मिनट वज्रासन -हफ्ते में तीन बार गर्म तिल के तेल से तेल मालिश करने से वात कम होता है हाई ट्राइग्लिसराइड्स के लिए -रोज़ाना 1 tsp अलसी का पाउडर लें -सुबह 1-2 कच्ची लहसुन की कली -दिन में सोने से बचें -रेगुलर पसीना निकालने वाली एक्सरसाइज़ अगर कब्ज बना रहता है -हल्का विरेचन मददगार हो सकता है उम्मीद है सुधार -मल त्याग रेगुलर होने के लिए 2-4 हफ़्ते -खाने में परहेज़ के साथ लिपिड ठीक करने के लिए 2-3 महीने ज़रूर फ़ॉलो करें उम्मीद है यह मददगार होगा धन्यवाद