मैं मुख्य रूप से वात-पित्त हूँ और थोड़ी सी कफ भी है। मैं यूटा के हाई डेजर्ट में रहती हूँ और मुझे पाचन संबंधी समस्याएँ हो गई हैं। क्या मैं आयुर्वेद का उपयोग करके अपने इरिटेबल बाउल सिंड्रोम को शांत कर सकती हूँ? मुझे बहुत सारी मस्कुलोस्केलेटल समस्याएँ भी हो रही हैं। मैं महिला हूँ और 73 साल की हूँ।
—Since your constitution is mostly Vata-Pitta and you live in a dry climate, your digestion and joints are sensitive. To help with IBS and stiffness, Ayurveda suggests: Eat warm, cooked, and moist foods like rice, oatmeal, cooked vegetables, and soups. Avoid very spicy, raw, or fried foods. -----Use gentle spices like ginger, cumin, and fennel to support digestion. -----Keep a routine: regular meal times, warm water, and calm eating. -----Care for joints: gentle stretching, warm baths, and light daily oil massage (like sesame oil) can ease stiffness. -----Support your body’s balance: get enough rest, reduce stress, and stay warm and hydrated. These steps calm Vata and Pitta, helping both your digestion and musculoskeletal discomfort. -----Rx: 1)Triphala Churna – 1 tsp HS with warm water 2)Amlaki Syrup – 5 ml BD 3)Cumin-Fennel-Ginger Tea – 1 cup after meal — review after 21 days
Take For ibs Take Dadimaghirta 1tsp bilwadilehyam Kutajaparpati 1tab Abhayarista 20ml bd Avoid oily spicy food meat alcohol smoking U ll get results
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