उच्च रक्तचाप के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश - #51999

मैंने कई उपाय आजमाए हैं लेकिन मेरा बीपी हाई ही रहता है (155/95)। कभी-कभी यह 140/85 तक गिर जाता है और कभी 173/101 तक बढ़ जाता है। मैं इसके लिए दवाइयाँ नहीं लेना चाहता। मैं कुछ प्राकृतिक या आयुर्वेदिक उपाय पसंद करूंगा। मैं 55 साल का हूँ, पुरुष हूँ, मेरा वजन और शरीर औसत है। मेरा काम लगातार चलने-फिरने का है, इसलिए मैं रोज़ाना 8-10 किलोमीटर चलता हूँ। मेरे डॉक्टर ने टेस्ट किया लेकिन कुछ खास नहीं मिला जिससे यह हो रहा हो। क्या आप कुछ ऐसा सुझाव दे सकते हैं जो मदद करे? आपकी कोई भी मदद या सुझाव के लिए मैं आभारी रहूँगा। धन्यवाद पर्व