बर्थ कंट्रोल के बाद मुंहासे और हार्मोनल असंतुलन से जूझ रहे हैं? - #52081

मैं दिसंबर 2024 से एक्ने ब्रेकआउट से जूझ रही हूँ। ये तब से शुरू हुआ जब मैंने बर्थ कंट्रोल लेना बंद कर दिया। तब से एक्ने का रूप बदल गया है लेकिन ये पूरी तरह से साफ नहीं हुआ है। मैंने महीनों तक डॉक्सिटेट, सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ैक और प्राकृतिक चीज़ें जैसे अश्वगंधा और शतावरी आजमाई हैं। फिलहाल मेरी त्वचा पहले से बेहतर है लेकिन पूरी तरह से साफ नहीं है और इसके कारण निशान भी हैं। अब मैं सिर्फ प्राकृतिक उत्पाद ही अपनी त्वचा पर इस्तेमाल कर रही हूँ क्योंकि ये बहुत संवेदनशील हो गई है। पिल छोड़ने के बाद से मुझे हर महीने ओव्यूलेशन में भी दिक्कत होती है। दर्द और थकान बहुत होती है। जब हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है तो ठुड्डी और गालों पर भी ब्रेकआउट होता है। मैं इन्हें छेड़ती या फोड़ती नहीं हूँ। इन्हें ऐसे ही छोड़ देती हूँ और ये अपने आप ठीक हो जाते हैं लेकिन कभी-कभी निशान छोड़ जाते हैं। आंतों की सेहत के मामले में मैं नियमित हूँ, मैं दिन में दो बार खाती हूँ और दोनों के बीच 7 घंटे का अंतर रखती हूँ। मैं हर दिन हठ योग, प्राणायाम और ध्यान करती हूँ। मैं न तो शराब पीती हूँ और न ही धूम्रपान करती हूँ। मैंने फिर से व्यायाम करना शुरू कर दिया है और अपने आहार में रागी और बीज साइक्लिंग को दही के साथ प्रोबायोटिक्स के रूप में शामिल किया है।