मेरी 6 साल की बेटी को बार-बार सर्दी और नाक बहने की समस्या है, इसके लिए आयुर्वेदिक इलाज क्या है? - #54256

6 साल की बच्ची में बार-बार जुकाम/नाक बहना आयुर्वेद में कफ दोष + कमज़ोर इम्युनिटी (ओज) से जुड़ा होता है। लक्ष्य है कफ कम करना और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। आयुर्वेदिक उपचार 1. औषधि सितोपलादि चूर्ण (Sitopaladi Churna) 1/4 चम्मच + शहद, दिन में 2 बार च्यवनप्राश (Chyawanprash) 1/2 चम्मच सुबह दूध के साथ (इम्युनिटी के लिए) अनु तेल (Anu Taila) 1–1 बूंद नाक में, दिन में 1 बार (नाक बहना कम करता है) 2. घरेलू उपाय: गुनगुना पानी पिलाएं, ठंडी चीजें बंद हल्दी वाला दूध रात को भाप (steam) 5 मिनट, दिन में 1 बार डाइट व परहेज: ✔ गरम, हल्का भोजन (मूंग दाल, सूप, खिचड़ी) ✔ तुलसी-अदरक का हल्का काढ़ा (कम मात्रा में) ❌ ठंडी चीजें, आइसक्रीम, दही (रात में), पैकेज्ड जूस बंद ❌ ज्यादा तला-भुना और मीठा कम करें दिनचर्या: रोज़ हल्की धूप और खेल (इम्युनिटी बढ़ती है) सोते समय सिर ढककर रखें, ठंडी हवा से बचाएं