पुराने पेट फूलने, कब्ज़ और मासिक धर्म के दर्द के लिए सबसे अच्छा आहार और दवा क्या है?

प्रश्न #54705

40 दिनों पहले

398

पुराने पेट फूलने, कब्ज़ और मासिक धर्म के दर्द के लिए सबसे अच्छा आहार और दवा क्या है? - #54705

Shree

पिछले कुछ महीनों से मुझे लगातार पेट फूलने और पेट में भरेपन का अहसास हो रहा है। थोड़ी मात्रा में खाना खाने के बाद भी मेरा पेट भारी और असहज महसूस होता है। पेट के पास गर्मी का अहसास होता है और मुझे कब्ज की समस्या होती है। कभी-कभी मुझे मासिक धर्म के दौरान बहुत दर्द होता है (प्राइमरी डिसमेनोरिया और पीएमएस)। मेरी नींद भी प्रभावित होती है — जब मैं आधी रात के आसपास सोने जाती हूँ, तो सुबह 4 बजे के आसपास जाग जाती हूँ और फिर से आसानी से सो नहीं पाती। कृपया मुझे सही आहार और दवा बताएं।

How long have you been experiencing these symptoms?:

- More than 6 months

How would you rate the severity of your bloating and discomfort?:

- Severe — significantly limits functioning

When do your menstrual pains usually occur?:

- During menstruation

Have you noticed any specific foods that trigger your bloating?:

- Fried or fatty foods

How often do you experience constipation?:

- Frequently (4-6 times a week)

How is your appetite and food intake?:

- Reduced — I eat less than usual

How would you describe your sleep quality?:

- Difficulty falling asleep

Have you tried any treatments for these conditions before?:

- Prescribed medication or therapy

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

39 दिनों पहले

Your symptoms indicate Agnimandya with Vata-Pitta imbalance.
Take
Agnitundi Vati
1 tab twice daily before food with warm water
Avipattikar Churna
3 g at night with warm water
Hingwashtak Churna
2 g with first bite of food
Ashokarishta
15 ml + equal water twice daily after food
Triphala Churna
3 g at bedtime
Diet
Warm, light food only (kichadi, soups)
Avoid spicy, oily, junk, tea/coffee at night
Use jeera, ajwain, ginger in food
Drink warm water whole day
Routine
Early dinner before 8 pm
Sleep by 10–10:30 pm
Mild yoga, pranayama daily

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