दाहिनी ओर शरीर की कमजोर महसूस होना और अन्य लक्षणों का समावेश, शरीर के अंदर ऊर्जा के अनुकूल बहाव के असंतुलन का संकेत देता है। ऐसा हो सकता है कि आपकी वात दोष का असंतुलन हो, जो सर्दियों के मौसम में और अधिक बढ़ सकता है।
पहले, आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव पर विचार करें। अपनी तासीर के अनुसार गरम और पोषण से भरपूर भोजन करना शुरू करें जैसे खिली हुई मूंग दाल खिचड़ी, घी साथ में। ओवरफ्राइड और पैक्ड भोजन से बचें। अदरक, लहसुन का सेवन बढ़ाएं, यह पाचन अग्नि को सुधार सकता है।
मालिश के लिए, नियमित रूप से सरसों के तेल से शरीर की तेल मालिश करें, विशेषत: रीढ़ की हड्डी पर। इससे रक्त प्रवाह में सुधार होगा। तिल के तेल में अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर इस्तेमाल करना भी फायदेमंद हो सकता है। स्नान के बाद नहाने के समय गरम पानी का उपयोग करें।
दिमाग की स्थिति सुधारने के लिए, ब्राह्मी या शंखपुष्पी का सेवन लाभकारी हो सकता है ये तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते है। ध्यान और प्राणायाम भी हर दिन शामिल करें, जैसे अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम। इनसे मानसिक ताकद में सुधार होगा।
यदि हालात में 10-15 दिनों में भी सुधार नहीं होता है, तो संभावित गहन स्वास्थ्य जाँच की आवश्यकता है। कृपया चिकित्सक से सलाह लें क्योंकि अधिक जांच आवश्यक हो सकती है, शरीर में कोई बड़ा असंतुलन नहीं होना चाहिए। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि किसी भी गंभीर स्थिति को नज़रअंदाज़ न करें।
