आपकी स्थिति को देखते हुए, यह पित्त दोष में वृद्धि की ओर इशारा करता है। खट्टी डकारें और गले में जलन आमतौर पर पित्त दोष के लक्षण होते हैं, खासकर जब हार्दिक पदार्थों का सेवन रात को देर से होता है। आइए इसे थोड़ा विस्तार से समझते हैं।
पहले से, आहार में बदलाव महत्वपूर्ण है। खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पिए। भोजन के दौरान या थोड़ी मात्रा में अदरक की चाय या ठंडा दूध, पीना सहायक हो सकता है। खट्टे, तीखे, और अधिक मिर्ची वाले खाद्य पदार्थ से बचें। भोजन से पहले 15 मिनट में अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाने से पाचन में मदद मिल सकती है।
सोने से पहले हर्बल चाय, जैसे सौंफ चाय, पीने की कोशिश करें। यह पाचन में मदद करती है और आपके धंधले देखने की समस्या और अजीर्णता में भी सुधार ला सकती है। अगर संभव हो, तो रात का खाना सूर्यास्त से पहले खाकर देखें।
आपका इलाज़ करना बिना देखे मुश्किल है, लेकिन एक उपाय बताता हूँ — अश्वगंधा का प्रयोग करना आपके शारीरिक और यौन स्थिति में सुधार ला सकता है। इसे दूध के साथ ले सकते हैं, जिसकी मात्रा एक चम्मच होनी चाहिए।
पाचन अग्नि को बूस्ट करने के लिए त्रिफला के साथ गर्म पानी पीने की कोशिश करें। सोने से पहले इसका सेवन करें, यह आंतों को साफ करता है। बहरहाल, प्रतिदिन शाम को जल्दी खाने की कोशिश करें।
और हां, नजदीक का धुंधला दिखाई देना जल्दबाजी में कुछ हो सकता है, इसलिए किसी नेत्र विशेषज्ञ को जरूर दिखाएं।
अगर आपको लगीजल्दी हालात बिगड़ रही है, या पहले से ज्यादा तकलीफ हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श लें क्योंकि कुछ स्थितियों में नियमित डॉक्टर की सलाह आवश्यक हो सकती है। ध्यान रखें कि बेहतर परिणाम के लिए थोड़ा समय देना होता है।
