इरेक्शन और यौन इच्छा से जुड़ी समस्याएँ - #51020

Do RBS, PLBS,HBAIC, lipid profile

Yavanamrita vati 1-0-1 Yauvan gold capsule 1-0-1 Shwetha musli pak 1-0-1 tsp with milk Do kegle exercises

हेलो, आप इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं 1. लिबिडो की कमी 2. कमज़ोर या कोई इरेक्शन नहीं - इरेक्शन पूरा नहीं होना या उसे बनाए रखने में मुश्किल। संभावित कारण- -साइकोलॉजिकल स्ट्रेस = परफॉर्मेंस एंग्जायटी, डिप्रेशन, लो सेल्फ इमेज -खराब ब्लड फ्लो = पेनाइल टिशू में नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी -नर्व वीकनेस = देर से स्टिमुलेशन और कम सेंसेशन -हार्मोनल इम्बैलेंस = कम टेस्टोस्टेरोन या हाई प्रोलैक्टिन #आयुर्वेदिक समझ आपके लक्षण शुक्र क्षय + वात दूष्टि के क्लासिक हैं, खासकर:- -क्लैब्य = इरेक्टाइल डिस्फंक्शन - कम वाइटैलिटी से -ओजक्षय = कम एनर्जी, थकान, मेंटल स्ट्रेस ट्रीटमेंट गोल 1) इरेक्शन स्ट्रेंथ को बेहतर बनाना और ड्यूरेशन 2) लिबिडो और कॉन्फिडेंस बढ़ाएँ 3) शुक्र धातु-सीमेन और वाइटैलिटी को पोषण दें 4) मेंटल स्ट्रेस/एंग्जायटी कम करें #इस दवा को 3 महीने तक लेना शुरू करें सुबह (खाली पेट) 1) शिलाजीत गोल्ड कैप- 1 कैप गर्म दूध के साथ=यह स्टैमिना, टेस्टोस्टेरोन और लिबिडो बढ़ाता है 2) अश्वगंधा चूर्ण- 1 TSP गर्म दूध के साथ आधा गिलास= एडाप्टोजेन: स्ट्रेस कम करता है और सीमेन की क्वालिटी बेहतर करता है #खाने के बाद (दिन में दो बार लंच और डिनर के बाद) 3) वृहत वातचिंतामणि रस (प्लेन)- 1 टैब शहद के साथ= नसों को मज़बूत करता है और इरेक्शन कंट्रोल को बेहतर बनाता है 4) स्वर्ण मक्षिका भस्म- 125 MG कौंच बीज चूर्ण के साथ- 1 छोटा चम्मच गर्म दूध में मिलाएं= स्पर्म रिटेंशन को बेहतर बनाता है और मूड को अच्छा करता है #सोते समय 5) योहिम्बाइन या आत्मगुप्त चूर्ण- 1 छोटा चम्मच दूध के साथ सोते समय= नेचुरल कामोत्तेजक, उत्तेजना के लिए डोपामाइन बढ़ाता है #एक्सटर्नल थेरेपी 1) गर्म तेल की मालिश- फोकस्ड पेल्विक मालिश- शतावरी तेल या अश्वगंधाबाला तेल के साथ एरिया- पीठ के निचले हिस्से, पेट, जांघों के अंदर का हिस्सा, और कमर का एरिया समय- रोज़ या हफ़्ते में 3-4 बार समय- 15-20 मिनट -इस्तेमाल करने से पहले तेल को हमेशा गर्म करें -पेट के निचले हिस्से और कमर पर हल्के गोल-गोल घुमाएँ -गर्म तौलिए से पोंछकर या गुनगुने पानी से नहाकर खत्म करें 2) लोकल हर्बल स्टीम थेरेपी -तेल मसाज के बाद लगाएं -वैसोडाइलेशन में मदद करता है-ब्लड वेसल खोलता है और इरेक्शन बढ़ाता है -बहुत उपयोगी। नसों से जुड़ी सूजन या कमज़ोरी में - दशमूल, त्रिफला, वच जैसी जड़ी-बूटियों के साथ गर्म पानी का एक बड़ा बर्तन लें - शरीर के निचले हिस्से को कपड़े से ढकें, हर्बल भाप को जांघों, पेट के निचले हिस्से, कूल्हों पर लगने दें समय = 10-12 मिनट 3) शुक्र तेल- 2-3 बूंदें लें और लिंग के शाफ्ट पर लगाएं (ग्लैंस पर नहीं), सोने से पहले 5 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें 4) तिल का तेल कपूर के साथ- कपूर के तेल की 2 बूंदें गर्म करके मिलाएं, सिर्फ शाफ्ट पर लगाएं, हल्के हाथों से मालिश करें = रोज़ाना ध्यान दें- हाई क्वालिटी सर्टिफाइड आयुर्वेदिक ब्रांड का इस्तेमाल करें सिर्फ़ दूतपापेश्वर, बैद्यनाथ, ऊंझा या दिव्या फार्मेसी के प्रोडक्ट्स #सीमेन-पौष्टिक डाइट-बहुत ज़रूरी रोज़ ये खाएं - गाय का घी, खजूर या इलायची वाला दूध -रात में सफ़ेद प्याज़ का रस या लहसुन वाला दूध -काले तिल, कद्दू के बीज, भीगे हुए बादाम -उबला अंडा, केला, एवोकाडो, अंजीर, खजूर -सफ़ेद मूसली+गोक्षुरा+अश्वगंधा की हर्बल टी #सख्ती से बचें -तला हुआ, खट्टा, ज़्यादा मसालेदार खाना -ज़्यादा चाय, कॉफ़ी, कोल्ड ड्रिंक्स -स्मोकिंग, शराब, पोर्न का इस्तेमाल, बार-बार मास्टरबेशन -देर रात खाना या रात में मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल अब सबसे ज़रूरी हिस्सा आता है जिसे फॉलो करना है 1) कीगल एक्सरसाइज़ (योग में मूलबंध) मकसद- पेल्विक फ़्लोर मसल्स को मज़बूत करना जो इरेक्शन और सीमेन कंट्रोल में मदद करती हैं कैसे करें- -बैठें/लेटें और उन मसल्स को टाइट करें जिनका इस्तेमाल आप यूरिन को बीच में रोकने के लिए करते हैं -5-10 सेकंड तक रोकें, फिर छोड़ दें -रोज़ाना 3 सेट में 15-20 बार दोहराएं-सुबह, दोपहर, रात एडवांस्ड- अराउज़ल, फोरप्ले, या यूरिन कंट्रोल के दौरान कीगल कॉन्ट्रैक्शन करके मज़बूत करें इजेकुलेशन में देरी 2) पेल्विक थ्रस्ट एक्सरसाइज (ब्रिज पोज़) -पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर सीधे रखें -हिप्स को ऊपर उठाएं, बटक्स को दबाएं और कोर को होल्ड करें -10 सेकंड तक होल्ड करें और छोड़ें -15 रेप्स करें, 3 सेट 3) सेक्सुअल स्ट्रेंथ के लिए योग आसन -भुजंगासन=पेल्विक सर्कुलेशन बढ़ाता है -पश्चिमित्तनासन=सीमेन क्वालिटी बढ़ाता है -खाने के बाद वज्रासन=डाइजेशन और शुक्र धातु को बेहतर बनाता है -अश्विनी मुद्रा (एनल लॉक)=प्रीमैच्योर इजेकुलेशन को कंट्रोल करता है #प्राणायाम-10-15 मिनट करें रोज़ाना -अनुलोम विलोम- नर्व बैलेंसिंग -भ्रामरी- मन को शांत करता है, ज़्यादा एक्साइटमेंट कम करता है -उद्गीथ- कॉन्फिडेंस+ओजस बढ़ाता है #इमोशनल और मेंटल बैलेंस आप किन चीज़ों का सामना कर रहे होंगे- -पार्टनर को निराश करने का डर -पिछले फेल एक्सपीरियंस का गिल्ट -पॉर्न/आर्टिफिशियल ट्रिगर्स पर ज़्यादा डिपेंडेंस -नींद की कमी/डाइट से थकान क्या करें -इसे एक्सेप्ट करें- सेक्सुअल वीकनेस रिवर्सिबल है, घबराएं नहीं -बात करें- इमोशनल इंटिमेसी>फिजिकल परफॉर्मेंस -धीरे फोरप्ले का मज़ा लें-जल्दबाज़ी न करें -प्रैक्टिस करें ब्रह्मचर्य-आधारित डिटॉक्स- 10-15 दिन तक परहेज़ करें (कोई सेक्सुअल एक्ट नहीं, कोई मास्टरबेशन नहीं, कोई अराउज़ल नहीं), फिर धीरे-धीरे वापस आएं - रोज़ रात में कम से कम 7 घंटे सोएं - पॉर्न, ज़्यादा मास्टरबेशन से पूरी तरह बचें आखिरी सलाह - इस प्रोटोकॉल को 8-12 हफ़्तों तक शुरू करें और 1 हफ़्ते में साफ़ सुधार देखें - परफॉर्मेंस स्ट्रेस से बचें - नेचुरल रहें, ज़मीन से जुड़े रहें, और ठीक होने के लिए कमिटेड रहें। उम्मीद है यह मददगार होगा धन्यवाद लगातार फ़ॉलो करें

Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight 💊Medication💊 Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning

✓Medicines Ashwagandha Lehyam – 10 gm morning + 10 gm night with warm milk + ½ tsp ghee Confido Tablet (Himalaya) – 1 tab morning + 1 tab night after food Shilajit Capsule (pure) – 250–500 mg morning with warm water Gokshura Capsule – 500 mg twice daily after food ✓Oil (Nightly) Shrigopal Taila or Bala Taila – gentle massage on penis & lower abdomen 8–10 min followed by warm towel wrap 5 min ✓Daily Must-Do Kegel exercises – 50 reps × 3 sets daily (hold 5–10 sec) – strongest for erection strength & control Stop porn & masturbation completely for 90 days (resets dopamine & sensitivity) 45 min brisk walk daily (must – sedentary lifestyle is major cause) Sleep 10 pm – 6 am strictly ✓Diet Daily: 4 soaked almonds + 2 dates + banana morning Moong khichdi + ghee, pomegranate, milk with ghee Avoid: junk, fried, cold drinks, caffeine after 4 pm, late dinner Reduce weight gradually (aim 5–8 kg in 3 months) Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma

Cap. Ashwashila 1-0-1 after food with water Divya youvan gold 1-0-1 before food with warm milk. Apply ashwagandha bala oil on penis externally twice daily. Have early dinner Remain relaxed and remain stress free.