तीन साल तक हस्तमैथुन बंद करने के बाद ऊर्जा कैसे वापस पाएं? - #56635
Mujhe 3 sal ho gai hastmaithun karte karte ab maine chhod diya hastmaithun karna energy wapis Lana chahta hun
How would you describe your current energy levels?:
- HighHave you experienced any other symptoms since you stopped?:
- Mood swingsHow is your diet currently?:
- Occasional junk foodHow many hours do you sleep on average each night?:
- 5-7 hoursWhat is your level of physical activity?:
- Regular intense exerciseHow would you describe your stress levels?:
- Very highHave you made any lifestyle changes since stopping?:
- No changesडॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
यदि आपने हस्तमैथुन छोड़ दिया है और सामान्य कमजोरी या ऊर्जा की कमी महसूस हो रही है, तो संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण हैं। आयुर्वेदिक उपचार: अश्वगंधा चूर्ण 3–5 ग्राम रात को गुनगुने दूध के साथ। च्यवनप्राश 1–2 चम्मच सुबह खाली पेट या नाश्ते के बाद। शतावरी चूर्ण 3 ग्राम रात को दूध के साथ। आहार: दूध, घी, खजूर, बादाम, मूंग दाल और ताजे फल लें। 7–8 घंटे की नींद लें और नियमित व्यायाम करें।
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हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।