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1000+ सत्यापित डॉक्टरSeeking Help for Chronic Loose Motions and Weakness - #40998
i m 22 years old female , been having loose motion for about 3 months , tried a lot of allopathic medicines for the past 3 moths, doctor was doubtful about IBS but even the medicine for that doesnt worked on me, consumed a lot of antibiotics in that process but i am still having watery loose motion 1-2 times everyday. i have got every thing tested like ultrasound of whole abdomen but everything was normal , liver test was also normal.My haemoglobin even comes out to be low 8.8 g/dl. my weight is being lost from 49 to 46kg and i feel very tired and weak. Right now i have stopped every allopathic medicine and just using paurush jeewan for strength.I usually dont feel bloated during day but after waking up the next morning it feel very uneasy and loose motion comes out with sound. please help me i want my health back and gain weight fast as i am very skinny, my height is 5'5. Even my mensural cycle always gets delayed by 7-10 days.
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
लंबे समय से चल रहे दस्त और कमजोरी के लिए, आपके पाचन तंत्र को संतुलित करना जरूरी है। जो आपने बताया है, उससे लगता है कि आपके वात दोष में असंतुलन है, जो गति और उत्सर्जन को नियंत्रित करता है। इसे ठीक करने के लिए, आपको अपने आहार में बदलाव और आयुर्वेदिक उपचारों पर ध्यान देना चाहिए।
हल्का और आसानी से पचने वाला खाना खाएं। अदरक और जीरे के साथ पकाई गई चावल की खिचड़ी खाएं; यह आपके अग्नि (पाचन शक्ति) को मजबूत करने और मल त्याग को स्थिर करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, कच्चे या ठंडे खाद्य पदार्थों की बजाय गर्म, पका हुआ खाना पसंद करें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जैसे बिल्वा (बेल फल) पारंपरिक रूप से पाचन समस्याओं के लिए उपयोग की जाती हैं। सूखे बिल्वा पाउडर का एक चम्मच पानी के साथ मिलाकर रोजाना, खासकर सुबह में, लिया जा सकता है, जिससे आपकी आंतों को आराम मिलेगा। ऊर्जा बढ़ाने के लिए, अश्वगंधा एक शक्तिशाली पुनर्योजक है जो आपकी ताकत को भी पुनर्जीवित कर सकता है। आप इसे रात में गर्म दूध के साथ 1/2 चम्मच ले सकते हैं।
हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। दिन भर में गर्म पानी पीते रहें ताकि हाइड्रेशन बना रहे और पाचन पर अधिक भार न पड़े।
आपके कम हीमोग्लोबिन स्तर के लिए, चुकंदर, किशमिश और तिल जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना जरूरी है। आंवला (भारतीय करौदा) विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आयरन के बेहतर अवशोषण में मदद करता है।
प्राणायाम या योगिक श्वास अभ्यास के संदर्भ में, नाड़ी शोधन (वैकल्पिक नासिका श्वास) तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकता है और वात को कम कर सकता है। इस अभ्यास के लिए हर सुबह 5 से 10 मिनट दें।
मासिक धर्म चक्र की अनियमितता के लिए, शतावरी लेने पर विचार करें। यह महिला प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और इसे रोजाना, 1 चम्मच गर्म दूध में लिया जा सकता है। ध्यान दें कि प्रत्येक उपाय का आप पर क्या प्रभाव पड़ता है, क्योंकि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं भिन्न हो सकती हैं।
यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ते हैं, तो किसी स्थानीय आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लेना अधिक विशिष्ट और व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करेगा। अपनी भलाई को सबसे ऊपर रखें।
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